鐵人三項Triathlon,是由三項運動由組成的比賽。在現在鐵人三項運動主要指按順序進行的:游泳,自行車和短程馬拉松,在台灣這是一項很有趣的活動,拜台灣近年來運動風氣日盛,台灣各地也常舉辦這類比賽。參與的人是男女老少都有,這項運動不只考驗體力及耐力,更著重於平日的訓練及技巧。

Garmin在戶外用GPS手持機的領域,一向是有良好的口碑,在GPS運動手表上,也有不少令人讚賞的產品,今年Garmin 在美國推出了Forerunner 910XT 專為鐵人三項設計的GPS運動手表,深獲使用者的喜愛,也造成不少討論的話題,許多玩家一直關注這項產品,Garmin也不負眾望將Forerunner 910XT中文化,一舉在兩岸三地同步上市,讓喜愛鐵人三項運動的人士,有一個很好的輔助工具。

鋪陳不需要太多,趕快來開箱比較實在!

包裝

Forerunner 910XT包裝實在很有設計感,黑灰的色調讓人有種很沉穩的感覺


箱子背後是游泳的照片,以及簡單的說明,正式版上市應該會有中文


驗明正身,Forerunner 910XT


規格

在開箱前,先來看看Forerunner 910XT的規格





內容及配件

所有的配件,盒內計有:Forerunner 910XT本尊,USB充電線、USB充電器及台灣用插頭、USB ANT+ 傳輸器、心跳帶及心跳發射器,台灣版只有一種包裝,就是搭配心跳帶的包裝


Forerunner 910XT的充電線很特別,它是靠兩個接點接觸來充電


這是手表端的夾器


另一端是標準的USB公頭


充電的時候將夾器打開,可以看到兩個接點


將夾器接點對準手表背後的接點夾上去,就可以充電。放心只有一個方向可以夾上去,不用擔心夾錯方向。據原廠的數據,Forerunner 910XT 充滿電可使用20小時


這是Garmin標配的USB充電器,提供5V 1A的電源,偷偷分享一個訊息,這個充電器可以對iPhone充電,所以也可以當成iphone的充電器,出門就不用多帶一個充電器了。(註:iPhone充電器有特殊設計,D- D+都有電源信號才能充電)


這是延長表帶,如果你是阿姆斯壯(Armstrong,原意指手臂粗壯者),可能需要這個,如果有穿長袖防寒衣,就會需要這個延長表帶


可以將表延長表帶與手表相接,將Forerunner 910XT繫在手臂,以一般台灣人的體型,若繫在手腕上應該不用接延長表帶


Forerunner 910XT標配是軟式心跳帶,這跟Edge800是一樣的。下方是傳輸器,上方是感應帶


使用時將傳輸器扣在感應帶上,心跳帶的內測有兩個感應極,將靠身體這端抹一點水緊貼皮膚,調整鬆緊到舒適程度即可


這是ANT+ USB傳輸器,有點像記憶碟,他是提供Forerunner 910XT與PC間的連線


機身上有ANT+ 通信協定的標誌,Forerunner 910XT要跟電腦連線就靠它了


在來就是Forerunner 910XT本尊了,這表的本體很大一隻,而且黑色的外觀乍看之下,有點像廉價的電子表,但其實細看整體的造型是有經過設計的,整個比例非常協調,外觀質感非常好,做工也非常細致,體機雖然巨大,但像我這麼瘦小的手腕帶起來也不會突兀,左右兩側的按鍵也很就手,所用的材質也非常輕盈,戴在手上運動,也不會造成負擔,單手可按壓操作,並可快速切換顯是狀態,更可自行設定及觀看運動訓練的詳細資料


右側上方分是:上、下選擇鍵,下方是:Enter鍵


左側上方是:電源/燈光鍵(長按開關機,短按切換背光亮度),下方是MODE鍵(切換模式、進入設定頁面)


正面有兩個按鍵,右側是Stop/Start鍵,主要控制碼表計時的開啟;左側是LAP鍵,手動計圈的功能,還有一個功能,就是分段計時。不一定要載著它在運動場繞圈,去戶外跑步或騎單車,每跑/騎完一段路程,可以按一下記錄這段路程的時間,並且開始下一段記時,對於自我訓練非常好用的功能。Forerunner 910XT表面採用硬式防刮表面,一般的使用下是不易刮傷的,當然如果你擔心刮傷,不妨去包模店貼上保護貼


每個按鍵旁都有清楚的蝕刻標示,不是印上去的摸久了會掉漆的那種,而是蝕刻並且在凹痕中上白漆,看得出Garmin在這方面處理的很用心,這是右側


這是左側,注意看到下方Mode跟Enter兩個按鍵的造型特殊,這是在黑暗中用觸感就可辨認不會誤按


開機

把電源打開,開頭是版權宣告,Forerunner 910XT用的是SiRF Instant Fix II™ 技術,這裏有相關資料:SiRF InstantFix II Technology


一開機會自動顯示衛星收訊強度,若你有上次的資料未儲存,也會提醒你



為了拍照方便,我把背光打開設為恆亮。Garmin Forerunner 910XT具備了全中文化的操作介面,所有的提示警語也都是中文顯示,在使用上很直覺,不會有語言障礙


在室內開機,可將GPS關閉


設定及功能

首先按MODE鍵進入設定的目錄,這裡有歷史、訓練、GPS、基本設定


進入歷史:有活動(以前走過的記錄)、里程計(總里程記錄)、目標、清除


若長按MODE鍵,則是運動模式的快速切換,三種運動模式可以單獨設定各自不同的資料選項,有效的節省因轉換運動模式的設定時間


進入訓練頁面,這裏有警示(目前為自行車模式)、訓練表、路線、虛擬競賽


先來看看警示,到底有哪些警示功能:時間警示(其多少時間了,該休息了?)、距離警示(騎了多長的距離,手否該休息了?)、卡路里警示(消耗多少熱量,該補給了)、心率警示(注意最高心跳、最低心跳)


我抓一個心率警示來看看,可以自行設定最高心跳、最低心跳的區間


GPS的設定頁面:GPS開關、衛星狀態、返回起點(循跡反航)、儲存位置(自定航點)


GPS開關


衛星狀態分布圖


衛星狀態衛星強度(因為我在室內,無法收到衛星)


我們到室外看看,順便去買個米粉湯


因為有SiRF Instant Fix II™ 技術加持,定位速度很快,誤差很小,精度可達3M


室外衛星分布圖,其實就是在附近路口米粉湯的攤子前,並沒有特別去找空曠處,就有很不錯的收訊


可以用設定儲存航點的功能,得知現在位置的座標


接下來,再來看看基本設定有些什麼


從基本設定選項進入後,可看到幾個子選項,跑步(or 自行車、游泳)設定、系統設定、使用這設定、關於


使用者資訊的設定,這是預設值,dw也好想有這種數據啊!這直接關係到卡路里消耗的計算,最好據實設定,數據計算才會準確


身高設定(這也是預設值)


系統設定頁面,這是一些有關系統資訊的設定


語言:有正體中文、簡體中文、英文可選擇


聲音及震動


顯示設定,在這裡設定背光開啟秒數,若選擇背光讀秒自動關閉時,按任意鍵會啟動背光。Forerunner 910XT還有一個好玩的功能,除恆亮模式外,可以輕拍表面兩下,也可以喚醒背光,也就是不用去按任何按件也可以開啟背光。


背光亮度微調,前面講到短按POWER鍵匯出現背光調整,但是僅能有全亮、50%、全關,這裡是可以進行微調的


地圖顯示設定,其實我覺得應該翻譯成軌跡圖比較恰當,Garmin Forerunner 910XT 示沒有內建地圖的


時間、單位、體重計、ANT+、健身設備


資料紀錄、資料傳輸、初始設定(回復原廠值)


ANT+ 心跳帶設定


開啟心跳帶、搜尋及連線


Garmin Forerunner 910XT 的設定非常詳細,在這裡我只是簡單的介紹幾個畫面,畢竟我不是在寫操作手冊,詳細的操作步驟請詳閱說明書,正式包裝應該會附上一本中文說明書,也可以從Garmin網站上下載電子檔。

自行車

自行車設定頁面


自行車設定


踏頻計、功率計的設定及連線


資訊欄位、自動計圈、自動暫停、自動捲動...


自行車頁面可以有四頁資訊可供使用者自定,可用上下鍵切換頁面,每個頁面可設四項資訊,總共同時可容納16項資訊


針對單一頁面設定


每個頁面可設四項資訊


可用上下鍵選擇欄位資訊


可以自行設定欄位資訊,有多項資訊可供選擇,每一也都可以自行更改設定


舉個簡單的例子;第一頁我設了碼表計時、目前速度、移動距離、完成圈數


這是第二頁:我設了高度、心率、迴轉速、目前坡度


第三頁:我設了單圈時間、單圈速度、單圈距離


第四頁:末圈時間、末圈速度、末圈距離


這是虛擬夥伴,可以按上下鍵來設定虛擬夥伴的速度,也可以將以往自己的歷史紀錄當成虛擬夥伴,看看自己的訓練有沒有進步


跑步

長按Mode鍵跳出快速切換功能,選擇跑步


進入跑步模式設定


跑步也可以獨立設定資訊欄位,跟前面的自行車不會相衝突


跑步資訊欄位同樣有四個頁面


每個頁面最多可以設定四項資訊


每個欄位都可以自定一項資訊


目前高度、心率、目前運動模式


單圈時間、單圈配速、單圈距離


末圈時間、末圈配速、末圈距離


跑步也有虛擬夥伴


在跑步模式下,可另外選購ANT+計步器搭配訓練計畫


Garmin Forerunner 910XT 與ANT+計步器配對



游泳
其實在鐵人三項裡面,游泳是我最不擅長的運動,因為我的自由式怎麼都學不好,所以只能在泳池裏面游一游消消暑,那種橫渡日月潭的,我還是沒有勇氣參加。如果跟dw一樣只會蛙式慢慢游,Forerunner 910XT也很好用,他會自動變認泳姿,並記錄及顯示游泳的時間、距離、趟數,可預先設定好,游泳時不須中斷草操作。我們來看看Forerunner 910XT有關游泳的設定。

在快速切換頁面選擇游泳


游泳模式有兩個選擇,一個是室外游泳,一個是室內泳池


室外游泳設定


可以自行設定資訊欄位、自動計圈、自動捲動


跟自行車、跑步一樣,可以設定四個頁面


每個頁面可以有四個欄位


每個欄位可以自定游泳功能選項


我定的第一頁:碼表計時、平均配速、移動距離、目前時間。其實我覺得在戶外的開放水域游泳,這個速度及距離應該只是一個大概的值,怎麼說呢?我所謂的大概就是說其實在水下GPS是無法收到訊號的,在游的過程中我看到他有時會失去衛星訊號,那麼在以衛星為準的速度跟距離應該也會受到影響


第二頁:划水速、平均划水效率、划水次數


第三頁:末組時間、末組配速、末組距離


第四頁:末組划水速、末組划水效率、末組划水次數


在來看看室內泳池的設定


首先會出現泳池大小的選擇,有25公尺、50公尺、25碼、自定碼,如果選錯還是可以更改的


室內泳池的設定


可以自行設定資訊欄位、泳池大小、自動捲動


跟自行車、跑步一樣,可以設定四個頁面,每個頁面可以有四個欄位


每個欄位可以自定游泳功能選項


其他頁面資訊同戶外游泳,我就不重複了






連線
Garmin Forerunner 910XT 可藉由ANT+ 無線通信協定與電腦連線,可將記錄上傳至Garmin Connect(http://connect.garmin.com/),以及Training Center 軟體上

將Garmin USB ANT+t傳輸器插入電腦的USB埠,會自動偵測,然後啟動ANT Agent安裝程式。選下一步


版權宣告合約,在我同意...前方的方框打勾,選下一步


開始安裝了


安裝完成


在Garmin Forerunner 910XT端,選擇資料傳輸


電腦偵測到Forerunner 910XT,選「是」,進行配對


Forerunner 910XT 上選是確認


配對完成後開始傳輸資料


Garmin Forerunner 910XT 傳輸資料的畫面


要求登入Garmin Connect


登入後會將資料上傳到Garmin Connect 你的個人帳號下


這是我上傳的資料,會將軌跡畫在地圖上


也可以選擇上傳到Training Center上,http://download.garmin.com/tw/download/TW_MAINWEB_UPGRADE/TrainingCenter_353.exe,開啟後選擇裝置


下面就是我上傳到Traniing Center的資訊


可以依照日期、運動、來分類,並將軌跡顯示在地圖上,training Center還會依照機器分類,EDGE800、EDGE500、EDGE200、Forerunner 910XT都可以共用


選購配件
Forerunner 910XT除了可以搭配各種ANT+的運動選購配件使用之外,原廠也出品了一個好用的配件:Quick Release Kit,他可以快速的拆卸,由表帶上拆下來裝到自行車快拆座上,附件有兩隻小+字起子、兩組螺絲、快拆表座、快拆表帶


用小起子將圓來表帶上的螺絲卸下,螺絲很小,拆的時候注意不要滑牙了,一邊頂住,並且用手指固定起子對準,右手輕轉就可以卸下螺絲


拆下兩邊的表帶


側面看兩邊的表帶設計不同,不用怕裝回去的時候搞錯了


把快拆座裝上,把螺絲小心鎖回去,鎖回去的要領跟拆卸雷同,不要兩手只握住螺絲起子,一定要握住表面,用兩隻穩重轉動的起子,才不容易鎖歪掉


裝好快拆座後,就可以裝上快拆表帶了,裝的要領很簡單,將表面橫向裝上,然後旋轉表面90度,用點力就會卡上


裝上去的模樣


正面看看過去


另外還有單車把手快拆座,這是跟EDGE800/500/200相容的


裝上快拆座


單車快拆座是用橡膠圈綁在把手或龍頭上


裝在自行車把手上的樣子


好了,我要去騎車了!後續小弟會繼續發表Garmin Forerunner 910XT上山下水實測的心得...

後記
騎自行車、跑步、游泳這三項運動都是我喜愛的運動,但一起完成,對我來說是項挑戰。其實我對三鐵的運動也只是玩票性質,以往都是拿EDGE500來代用,想說騎車、跑步也差不多,但是拿到Forerunner 910XT後,才驚呼這才是專為三鐵而生的碼表嘛!果然是術業有專攻!

工欲善其事,必先利其器,一個好用的運動表,會讓訓練更加有條理,成績記錄也可以量化,訓練也可以有依據。每次上傳後的成績分析,讓我知道自己的弱點,每次看到自己的成績有進步,心中的成就感不可言喻。如果你是鐵人三項的愛好者,不妨試試Garmin Forerunner 910XT,它是一個非常好的選擇。