其實在上個月跟大家分享我的運動夥伴-Garmin Forerunner 910XT這篇910XT的介紹時,就已經也帶出同時借到的測試品Garmin Forerunner 410這隻GPS手錶了。基本上410的外觀跟上一代並沒有太大的差異,功能部分也比910XT要少了些。不過說實話我個人真的是比較喜歡410,因為戴起來舒服很多,哈哈。

身為一款系出名門的GPS運動導航錶,Garmin Forerunner 410的功能當然也不只是能夠戴著從事慢跑的運動,只是我個人都是搭配慢跑而已。透過ANT+的連結,踏頻器或是計步器、心律帶都可以連接,因此看是自行車運動,或是登山、健行,甚至是日程活動記錄都沒有問題,千萬別被專為我而定的標題給誤導了喔!


廢話不多說,接著趕緊來介紹Garmin Forerunner 410吧。這篇文章大概會分為下面幾個部分,大家可以快轉到感興趣的章節。
一、開箱篇
二、介面篇
三、實際使用篇
四、資料傳輸篇


一、開箱


410的包裝,外表也一樣,由於是借測而且當時還沒正式上市,因此包裝上都是英文標示。


背面,這邊也是英文標示,標註410幾個主要功能,後面會有比較詳細的介紹。


內容物,包括410 GPS手錶一枚、心律帶組、充電夾線以及家用電源轉接頭、USB ANT+ 傳輸器與兩組長短不同的尼龍錶帶。文件部分只有產品合格証一張,當然這個還不是正式出貨版,所以大陸地區的配件部分,還是要正式上市版為依據。


先看一下410的外觀吧!跟上一代的造型相同,與910XT稍微方正的外型有比較大的差異。不過當然螢幕小了點、顯示資訊也少了點。如果要功能導向,那了910XT個人覺得還是首選。但是如果主要是手錶計時,然後每天固定簡單的運動記錄,那麼有較好續航力的410我覺得更得我心。


延續上一代的操作方式,410也是一樣,主要的操作是手錶錶面外面那一圈觸控環,除了長按與短按的操作方式外,順時針與逆時針旋轉也是切換上下的操作方式。這個稍微有點技巧,需要一段時間適應一下。


從側面也可以看出來我在910XT那篇提到的部份,因為410的錶帶原本就有弧形設計,因此戴在手上的舒適度相當不錯,而且也不會隨便翻動,這也是我比較喜歡410的原因之一,這樣就不用擔心運動的時候手錶在手腕上亂轉了。


手錶右側這邊有兩個實體的按鈕,一般操作的話上面代表enter進入的功能,下面那個按鈕則是quit返回的功能。如果是在運動記錄的訓練模式下,上面這個按鈕則是開始/停止的功能,下方那個則是記圈/歸零的功能。另外兩個按鈕一起按下時候可以鎖定/解除手錶外面那圈錶環的觸控功能,可以防止不小心的誤觸發生。


錶帶的設計,有著雙重固定的設計,也可以避免劇烈運動時錶帶無預警的鬆開,這點很不錯。




手錶內側,這邊跟910XT一樣,還是有兩個充電對應的金屬接點。


戴在手腕上的照片一枚,410外觀看起來就真的比較對我的胃口,而且個人覺得在耗電上也比910XT好上不少,開啟省電功能後像我一天跑步約一小時,可以撐個將近一週沒問題,不用得要常常充電。


這邊就可以看出在910XT上我唯一抱怨的一點,以及410讓我喜歡的原因,錶帶上的設計,410真的比較完美些。可以讓錶面好好的固定在手腕的正中央,戴起來也不會滑來滑去感覺比較舒服。




配件部分,文件的話因為不是正式包裝,因此跟910XT一樣只有合格證跟保固卡,正式上市包裝應該會有更詳細的說明文件吧。


拆卸工具組,這個是更換尼龍錶帶所需要的配件,包括了錶帶軸拆裝工具、手腕帶轉換節一組(兩個有分上下專用,不一樣要看清楚)、手腕帶專用軸兩個。


充電組,包括了充電夾線以及家用插座轉接頭一個。


充電線的一端是個夾子狀的構造,一側內部有兩個金屬接點,可以跟手錶背面那兩個金屬接點對應。所以只要對應咬好了,插上電腦的USB接埠或是使用轉接頭插上家用電源插座,就可以對410完成充電的動作了。記得,這條線雖然是USB接頭,但是只有充電功能,並無與電腦連結傳輸資料的功能。




夾上去充電中的模擬照先來一張,哈哈。


心律帶組,包括了帶子跟心律發射器。心律發射器後面有兩個金屬壓扣,可以跟鬆緊帶上的壓扣對應,用力壓進去扣上就完成組合了。接著只要調整好帶子的長度,將心律發射器固定在胸口靠近心臟的部位就可以完成配戴動作了。






長短兩個不同尺寸的尼龍錶帶,這個可以換掉手錶原始的TPU錶帶,更換的話需要一些功夫。




更換的話,要先將原本的TPU錶帶拆卸下來,將錶的背面朝向自己,錶帶連接處有兩個孔,從此孔可以看到錶帶軸。利用錶帶軸拆裝工具,將前端細尖叉形狀的頭,卡住溝槽內的錶帶軸拉向內側,這樣就可以鬆脫錶帶並且取下。


上下錶帶都取下的照片來一枚,這動作有點精細,有老花的朋友請帶上老花眼鏡再作業,哈哈。


接上手腕帶轉換節試試看,這個前面有提過,上下兩個是有分別的,要對應正確,不然會裝不下。當然這只是先組合上去看看而已,還沒固定完成。


配件中的手腕帶專用軸比原本拆下來的錶帶軸要短些,固定手腕帶轉換節就是要用原本拆下來的短軸。這個真的要有些技巧,言語不是很好表達,反正就是想辦法塞進去固定好就對了。

接著準備固定尼龍錶帶,這時候留意一下,錶帶內側上下都有套環,請用長軸的錶帶軸穿過然後再固定到手腕帶轉換節上的固定處就可以了。


這樣就完成手錶錶帶的更換動作囉,花了我快半個小時,老人家的手實在不夠靈巧啊!


戴起來試試看,由於是軟性的尼龍布,因此配戴起來的感覺又更舒服了。加上長錶帶的設計,天氣冷時穿外套也可以把手錶綁在袖子外方便戶外活動時觀看資訊。不過這個夏天要戴的話,可能就得忍受尼龍布吸汗後潮溼的感覺,當然也要常清洗避免有異味。




USB ANT+傳輸器,透過這個傳輸器連結電腦,就可以透過網路,把410裡頭的資料傳輸到Garmin Connect上記錄並且跟朋友們分享。當然如果不喜歡把資料po到網路上,那麼也可以使用電腦端的Training Center來管理所有的運動資訊。




410與910XT合照來一張,優缺點910XT那篇都有稍微提過,410配戴感稍微好些,但是重量、體積跟功能都略遜於910XT。當然價位來說410比較親民,電力的續航也比910XT好,以我個人只跑步運動這點來看,410是我比較推薦的。


二、介面


開箱就簡單介紹到這邊,接下來讓我們大略分享一下410的操作模式與功能介面囉。


首先410的操作方式,如果沒有接觸過前一代的朋友可能會比較陌生些,主要是透過錶環的滑動與點擊來進行,順逆時針的轉動來操作選項上下的切換,長按與短按來控制主選項與確認功能。這個用文字說明的有點朦朧,我們直接先用影片來解說。

Garmin 410操作方式示範影片。
按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)

習慣夜跑,要開啟螢幕背光看資料?410當然也有,只要同時長按錶環上任意兩點,螢幕自動會開啟背光。410錶環也有多點觸控,帥吧!


前面提過,410手錶右側兩個實體按鈕長按可以啟動/解除錶環的觸控功能,解除或是啟動的鎖定功能螢幕也會有說明。另外一段時間沒有操作會進入休眠模式,螢幕上只會顯示時間數字而沒有日期,這時候錶環的觸控也會無效,需要按下任意一個實體鍵解除休眠(顯示資料會多日期與星期),錶環才會恢復觸控功能,這都是為了防止誤觸的貼心設計。另外說明一下,鎖定錶環觸控功能時實體按鈕也無法操作,需要解除鎖定才能恢復,而休眠情況下實體按鈕任一個就可以喚醒,而且休眠只限制錶環觸控操作,而兩點長按的螢幕背光功能是可以正常執行的。
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錶環上下左右四周這有time/date(時間日期)、menu(選單)、GPS與training(訓練)四個選項,長按就會切換到這四項功能的頁面。這四個功能沒有所謂進入退出的概念,就是長按呼叫。例如在時間日期的顯示模式下,想要看GPS狀態就長按錶環上的左側GPS字樣附近切換。看完想調整回時間頁面,那就長按上方的time/date字樣即可。
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時間模式這個應該不用解釋,在時間模式下只要輕觸錶環上任何地方,就可以切換到電量顯示頁面,這邊可以清楚的看到電源剩餘的電量,能夠判斷是否需要充電。410的電池跟省電設計真的很不錯,照我的使用方式一週以上沒問題,一般手機狀態的待機省電效果比910XT更加出色。選單中包括了歷史、設置跟訓練,設置選項包括了ANT+、行程數據、個人訊息、鬧鐘、時間、系統設置這六項。由於410的功能只是比910XT來得少些,選項大致是相同的,所以我就簡單挑重要的介紹,如果想知道Garmin GPS手錶的詳細操作功能,煩請還是看一下我的運動夥伴-Garmin Forerunner 910XT這篇的介面部分,謝謝。
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ANT+的連結功能,包括了無限分享、配件跟電腦連結,配件的話410可以透過ANT+來連結心律帶、計步器與踏頻器,所以跑步與自行車運動都可以搭配410來使用。
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系統設置則包括了單位設置、提示音與按鍵音的開啟/關閉、對比度、背光、關於以及關機這幾項功能。
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個人資訊這個要詳細正確的設定,在一些體能與消耗卡路里等計算上才會正確。出生年月日、性別、身高體重等等,別漏了喔!
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而在設置的行程數據中也可以設定要顯示的頁面也欄位,這個跟910XT也大致相同,可以設定顯示資訊最多三頁,每頁可以設定顯示一欄或是三欄的資訊,彈性上比910XT要差些。
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當然每個欄位可以自由選擇要顯示的數據,包括心律、距離、速度等相關資訊零零總總至少三四十項中選擇,因為種類真的太多就不一一打出來囉。想要知道這次運動消耗多少能量,或是運動強度看心跳多快,設定一個欄位顯示就可以了。
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而GPS選單中包括了GPS開啟/關閉、標註位置以及返回起點、前往位置等功能,這個也大致跟910XT都相同。當然410也沒有搭載圖資,所以簡易的導航功能,僅是顯示電子羅盤畫面來指引方向而已。
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訓練這個功能就跟910XT之前分享的相同,可以手動記圈也可以自動記圈。顯示的項目部分前面設定有提到,最多三個頁面,看是單頁顯示一項或是三項資訊,要顯示什麼資訊都可以自由調整。
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三、實際使用


910XT部分已經有比較詳細的介紹操作與功能部分,410與910XT大致相同只是功能比較少,這邊就不詳細從頭說起,只介紹一些比較常用到的項目,以免篇幅太長,變成在寫原廠說明書了,接著就趕緊來跟大家分享一下實際使用的部份吧。


實際使用這個其實也很簡單就可以說完了,因為我只有搭配慢跑這項運動嘛!其實有410或是910XT對於運動幫助真的不小,最重要的一點我想是可以提供一些動力吧,就是可以清楚的看到自己運動的紀錄,有沒有怠惰從上傳的紀錄就可以看出來,哈哈。


下班後休息一下,準備開始運動了。時間是傍晚的六點半,暖身一下開始來慢跑。


記得前面說過對吧?上圖只顯示時間的畫面代表進入休眠模式,這時候錶環的觸控功能是無法使用的。請任意按下實體按鈕中任何一個來喚醒休眠中的410,下方有顯示日期與星期代表已經喚醒,這時候就可以正常透過錶環來操作410了。


想要掌握410的剩餘電量真的很方便,只要在時間顯示模式下輕點錶環任何一處,就可以切換到電量顯示頁面了。


操作方式其實一樣,我還是依照910XT那篇分享的運動習慣,到小區東門當起點,長按錶環上右側訓練那個觸控端進入訓練頁面,然後點擊手錶右側上方那個start實體按鈕啟動開始記錄運動過程。另外下方也可以留意到有個心型圖示,代表有透過ANT+連結心律帶,反之則會是心型跟X的交替顯示代表沒有連結。


當然410也具備了虛擬夥伴的功能,在訓練畫面中輕點錶環上任何一處就可以切換到虛擬夥伴的畫面,當按下啟動鈕開始計時後,虛擬夥伴也會開始依照設定的速度在小畫面上跟你競賽。當然虛擬夥伴的速度可以自行調整,一樣別調整得太快,不然就會跟我一樣瞬間被虛擬夥伴超越甩得遠遠的,非常有挫折感啊!


繞了小區跑了一圈,再度回到東門,由於我習慣手動記圈,距離跟時間的自動記圈不太符合我的使用需求,所以我還是設定手動記圈的方式。


回到起點東門這邊,按下手錶右側下方那個lap記圈鍵,這樣第一圈的行程數據,包括速度、心跳、距離等數值就保留下來,並且開始記錄第二圈的行程數據了。


看一下衛星的收訊吧,410也搭載了SiRF Instant Fix II™ 的技術,因此定位速度真的是很快,初次定位大約是35-40秒,如果前一天跑步有定位過,切換到訓練頁面衛星自動開啟定位後大約十秒多一些就完成定位。而且精密度也很值得肯定,都在3-4公尺的精確度。


當然410也可以標記航點,能把目前當下的位置記錄下來跟朋友們分享,還可以進入編輯高度、名稱與位置等。不過說實話因為沒有按鍵與觸控螢幕,說真的要修改一些資訊不是很方便,建議還是用內建的名稱儲存,有需要到電腦上在來修改吧!






這樣重複跑到東門就按下lap記錄圈數,410也同樣相當稱職的將我的運動記錄都給統計下來,之後就可以上傳到Garmin Connect,看是要跟朋友們分享自己運動的歷程,或是自己統計自己堅持運動的習慣與目標都相當方便喔!


4、資料傳輸


接著分享的當然就是怎麼將410記錄下來的資訊上傳到電腦與Garmin Connect來統計與分析囉,讓我們一起來看看吧。


首先當然是安裝,這個一樣,請先到Garmin Connect(http://connect.garmin.com/)這網站,先創建一個帳號才能使用。留意一下在創建帳號的時候,可以設定自己的運動資料要不要公開讓人能查詢到。


然後安裝USB ANT+連結器的驅動了。請到Garmin網站上下載Garmin ANT Agent™ 安裝到電腦中,才會有USB ANT+的驅動,請從這邊進入下載程式




安裝完成後開啟410的ANT+對應功能,從電腦端執行搜尋就可以看到對應提示了。


完成對應後可以傳輸所有的資料,首次傳輸會應求輸入Garmin Connect的帳號密碼,接下來就可以自動將運動資訊也一併上傳到Garmin Connect上。




410在這時候也會顯示資料傳輸中的畫面。


上傳完畢後,就可以到Garmin Connect觀看詳細的運動資訊,以及歷史運動歷程了。這部份一樣是在我的運動夥伴-Garmin Forerunner 910XT這篇分享中有比較詳細的介紹,由於方式都相同,我這邊就稍微偷懶一下只簡單提過。


點擊任何一次活動記錄,也可以進入到畫面中看到這項的詳細資訊,包括里程、時間、速度高度等資訊都完整的被記錄下來,對於一些對運動比較堅持,想要看到前後進步的資訊這些發燒友來說,資料真的非常詳盡喔!


像是運動軌跡的紀錄,也可以完整的在圖資上描繪出來。對於每圈的數據也都有獨立記錄,讓我可以掌握自己體能在運動過程中的變化。


而對於速度、高度與心跳(有接心律帶的話)也都有完整的圖表顯示,這點就跟有個專門的管理員在幫你記錄運動資訊一樣,非常方便。


結語


嗯,基本上完整介紹過功能更強悍的910XT,我會覺得410可能大家會比較不感興趣了,哈哈。不過如果是跟我一樣,大多數就是跑步,而且當成一般手錶使用,個人真的覺得410是很好的選擇。除了價位比較低之外,配戴的舒適度、電力的續航力個人都覺得比910XT要來的好。錶環的觸控操作方式也很炫,運動過程中很多同小區的住戶們看到都會問一下這是哪支手錶、有什麼功能等,哈哈。

當然也不是沒有缺點啦,例如厚度比起910XT稍微厚了些、螢幕也比910XT小,因此顯示的資訊很多都是英文自己(設定介面就是中文)。功能方面也不如910XT完整,不過我想記錄一般慢跑或是自行車活動來說是足夠了。如果想找個記錄自己運動的隨身夥伴,那麼410也是不錯的選擇。