無論是工作辦公或是玩遊戲,不少人每天接觸電腦的時間是愈來愈長,但要是使用電腦時的姿勢不良或是用到不適合的鍵盤滑鼠,那很容易就會讓肩頸、手臂或是手腕等部位產生痠痛的現象,也就是常常會聽到的滑鼠手或是腕隧道症。於是針對經常會長時間操作電腦的使用者,微軟最近則是推出了許多加入人體工學設計的舒適系列鍵盤滑鼠,並且在這次的記者會上,除了有展出幾款舒適系列的滑鼠鍵盤之外,亦請來了物理治療師 簡文仁來與大家分享一下如何預防滑鼠手,以及檢測自己是否已經有滑鼠手症狀的方法。接下來就讓小編帶大家來看一下今天的記者會現場吧!


就讓我們跳過幾位長官的致詞,直接來看一下醫生怎麼說吧!這次現場則是請了物理治療師 簡文仁先生來跟大家分享一些關於長時間使用電腦較容易發生的狀況。


根據簡治療師所提供的一份年齡層在20~55歲、數量1019位網友的問卷調查中可以看到,上班族、電玩族以及學生族則是最容易有痠痛情況的發生,且三個族群最大的共通點就是都有長時間使用電腦的需求。


這類需要長時間使用電腦的使用者,若是姿勢不良或是使用不舒適的鍵盤滑鼠,就很容易會產生身體痠痛的症狀。而依照不同症狀,治療師又將這些使用者分為猿人族、卡卡族以及毛蟲族三個族群,合稱「電腦三痛族」。其中所謂的猿人族則是因為長時間使用筆記型電腦時,容易有頭往前傾、下巴前伸以及肩膀高聳的不良姿勢。


而卡卡族的話,指的則是常常會為了要遷就電腦設備或是座位空間,經常會將手伸直讓手肘沒有支撐點,肩膀也會往前傾的狀況。


至於最後的毛蟲族指的則是經常喜歡躺在沙發或是床上使用電腦,且會蜷曲身體,使身體許多部位處在緊繃的狀態裡。


除了電腦三痛族之外,相信滑鼠手也是大家常聽到的一個因為姿勢不良所產生的症狀名稱。以下則是簡治療師所提供的一個腕隧道症候群(滑鼠手)的自我檢測方法,有興趣的網友們可以自己評測一下。

1.您每天使用滑鼠鍵盤的時間多長?
a.0~3小時(1分)、b.4~7小時(2分)、c.8小時以上(3分)

2.您是否曾在長時間工作之後或是早上起來時感覺到手指、手腕、手肘或肩膀痠痛的現象?
a.從未(1分)、b.曾經有過(2分)、c.經常發生(3分)

3.當身體痠痛時,是否會影響到情緒、工作或是生活?
a.無影響(1分)、b.輕微影響(2分)、c.非常嚴重(3分)

4.當雙手平放時,慣用手的手背是否有比另外一支手要高?
a.沒有(1分)、b.有(2分)

評測結果
4分表示算健康
5~6分則表示有輕微的滑鼠手症狀
7~9分表示是罹患滑鼠手的高危險群
10~11分表示已經是滑鼠手的患者囉!
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最後,簡治療師在現場也提供了一套保健操來讓大家預防滑鼠手的症狀。這保健操共有四招、分別是天女散花、翻雲覆雨、太極推手以及叭噗叭噗。其實當小編看到這四招名稱的時候,心中只有想到這位簡治療師應該很愛看武俠小說吧!


那麼這四招保健操怎麼做呢?就讓現場的小護士們來為大家示範一下囉!


記者會的最後當然不免俗地還是要來大合照一下啦!


人體工學鍵盤滑鼠介紹

看完簡治療師的分享之後,相信網友們對於電腦三痛族以及滑鼠手之類的名稱應該更加瞭解了。那麼接下來就讓小編帶大家來看一下微軟這次主打的幾款人體工學鍵盤滑鼠吧!


Microsoft Sculpt行動鍵盤

首先看到的是Microsoft Sculpt行動鍵盤。這款鍵盤採用藍牙無線傳輸介面,可連結於電腦或是行動裝置。


鍵盤上的功能鍵也已經導入一些針對Win8所設計的快捷功能。


在右上角則有一個電源指示燈號,可以查看電池電力的狀況。


鍵盤背面的左上角則有一個實體的電源開關以及啟動藍牙配對的按鍵設計。


電池外蓋也有一個實體開關的設計。


這款鍵盤採用兩顆4號電池供電。


從側邊則可以看到鍵盤平放時會有些傾角。


Microsoft Sculpt舒適鍵盤

這款鍵盤比較特別的地方則是曲線的外型設計,並且也有提供了一個可拆卸的手腕靠墊來增加打字的舒適度。


手腕靠墊上設有支架,可自行依照自己的使用習慣來墊高鍵盤的擺放角度。


分離式的空白鍵設計。


部分功能鍵也有加入針對Win8所設計的快捷功能。


不知道是有意還是無意,鍵盤背面看起來與微軟的視窗LOGO還蠻相似地。


在手腕靠墊的背面則有一個拆卸開關的設計。


鍵盤卸下靠墊後的模樣。


這款鍵盤是採用兩顆3號電池的供電設計。


鍵盤傳輸方式是採用2.4GHz無線傳輸,不過接收器若是可以再短一些的話,應該會更方便。


Microsoft舒適滑鼠6000

再來看到滑鼠的部分,這款舒適滑鼠6000是採用不對稱的曲線設計,握感還算不錯,而且鼠身較寬,無名指擺放也頗為舒適。


滑鼠姆指的位置上設有兩顆可自訂的功能按鍵。


這款滑鼠也是採用微軟BlueTrack藍光感應器


文章的最後,當然還是少不了小惡魔福利社的啦!另外,還是要提醒網友們使用電腦的時候,盡量能夠適時地休息,選擇順手周邊以及正確的電腦使用姿勢,這樣才能夠避免成為電腦三痛族或是滑鼠手的風險喔!

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