今年四月開始,Nike將陸續推出2013年夏季全新Nike Free系列男女鞋款,產品項目包含Nike Free、Nike Free 訓練,以及Nike Sportswear Free等系列。上周四(4/18)Nike特別舉辦了一場媒體體驗會,要讓所有參與媒體實際穿著Nike Free相關產品上場運動,感受赤足訓練的魅力。而這次體驗會共分兩大部分,第一部分是2013 Nike Free 系列新商品介紹,第二部分則是另一個重頭戲,「Media Nike + run club」的訓練課程開課。

一走進會場映入眼簾的就是一面由新款Nike Free 5.0+所組成的展示牆,鮮豔的配色加上圍繞成圓形陳列,視覺上很搶眼讓人有種看著萬花筒般的絢麗。


接著來到報到處,迎面而來的除了Nike工作人員熱情的招待之外,可以看到地上放滿了一袋一袋的提袋,葫蘆裡面究竟賣的是什麼膏藥,就讓我們繼續看下去!


報到完畢進入會場,立刻就可以看到陳列了許多2013新鞋款。首先看到的是男生款部分,左邊是Nike Free 5.0+,使用了Flywire科技包覆中足和足弓的地方,這款同時可以放置Nike+感測晶片;中間的是赤足訓練感受介於3.0與5.0之間的Nike Free 4.0 V3,這次鞋身採用了特殊結構的網面夾層,再次提升鞋款本身的透氣性;右邊的則是螢光黃的Nike Free 3.0 V5,採用了Engineered Mesh(工程工藝網眼),整體鞋身使用不同的網眼密度來提供足部不同部位所需的穩定性。


其中關於Nike Free 3.0 V5,之前小編有做過詳細的開箱介紹,有興趣的朋友可以參考看看。
赤足訓練全面進化 NIKE FREE 3.0 V5初體驗

男生款式另外還有訓練款NIKE FREE Trainer 5.0(下排右),提供較高的支撐與包覆性,以及款式設計相當吸睛的Sportswear Free編織款Nike Free Inneva Woven(下排中)與Nike Free Run 2 Woven(下排左)。


特別看到這款Nike Free Inneva Woven的綠黑配色款,整雙採用手工編織鞋面的設計,現場看真的覺得這款的潮流感很強,目前已上市,但定價比其它的Nike Free系列高出一些。


【同場加映】就在活動正式開始前,小編剛好也收到遠在日本出差同事的第一手消息,他在日本原宿的Nike專賣店發現了一雙配色很特別的Woven款式手工編織鞋,也一起跟大家分享一下。


再來看到的是女生款的部分,分別為Nike Free 5.0+(上排左)、Nike Free 4.0 V3(上排中)、Nike Free 3.0 V5(上排右)、Nike AIR Max Fusion(下排左)、Nike Free Advantage Print(下排中)、Nike Free TR Fit 3 Breathe(下排右)。其中下排左邊Nike Air Max Fusion以及中間的Nike Free Advantage Print預計要到今年5月才會上市,其餘的款式目前則已上市,喜歡的朋友還要再等等囉。


女生款部分還有Nike Free 5.0 V4(上排左)、Nike Roshe Run Woven(上排中)、Nike Free Run+ 2 PRM EXT(上排右)、Nike Air Max 90 HYP PRM ID(下排左)、NIKE Roshe RUN(下排中),以及Nike Dunk Sky Hi VNTG(下排右)。其中下排左的Nike Air Max 90 HYP PRM ID預計要今年6月上市,下排右的Nike Dunk Sky Hi VNTG則是預計在5月上市,其餘款式目前都已經上市。


除了鞋款以外,同時也展示了不少即將推出的夏季新款男女生運動服飾,包含了運動短褲、T恤、運動內衣以及輕薄外套,設計與配色跟當天展示的鞋款很搭配。


看完會場陳列的新產品後,立刻打開剛才拿到的袋子,裡面竟然是一雙2013 Nike Free 5.0+。


Nike Free 5.0+使用Flywire技術,整雙鞋拿起來很輕,黑色鞋面配上紫色很好搭配運動的服飾;從上方拍攝可以看到,裡面鞋墊的部分顏色與Nike Free 3.0 V5的鞋墊顏色一樣。


鞋墊與Nike Free 3.0 V5不同的地方,在於左腳鞋墊上有個Nike+的Logo,拉開鞋底看看也確定有放置Nike+感測器的凹槽。


鞋跟旁的5.0 Logo。


在試穿時綁上鞋帶,可以發現這款Nike Free 5.0+的鞋帶部分很特別,因為固定鞋帶的孔位,除了跟傳統鞋子一樣固定在鞋帶孔上之外,另外還要將鞋帶同時穿過Flywire的飛線,這樣綁起來的時候可以讓鞋子穿起來的包覆性更好也更合腳。


穿上產品之後活動正式開始,先上場的是Nike的行銷公關,簡單的開場白為大家說明這次體驗活動目的,第一部分是新產品的介紹,第二部分則是待會的重頭戲「Media Nike + run club」的訓練課程。


首先利用影片的方式介紹了Nike Free系列的由來。


※對於影片有興趣的朋友,可以點下列連結觀賞。
Tales from the Kitchen: Nike Free

接著開始介紹這次Nike Free系列各個產品的不同特性,赤足訓練感受數字越小越接近赤足的運動方式,所以赤足感3.0 > 4.0 > 5.0,赤足訓練主要是設計來鍛鍊到身體平常少用到的肌群。另外提到,關於男女生的訓練系列鞋款,主要是提供消費者更高支撐性與包覆性的鞋款選擇,以適合從事更多不同的室內與室外運動。


再來就進入了今天活動的第二部分「Media Nike + run club」訓練課程。介紹出場的是這次訓練活動的第一位教練劉大敭,曾經擔任過2012中華男子籃球隊體能教練,現在更是SBL璞園籃球隊體能教練、美國有氧體適能協會個人體能/重量訓練/墊上核心總顧問,以及Nike Training Club(NTC)的教練,資歷相當的顯赫。教練先詳細的跟大家介紹此次課程的大綱,訓練課程為期11周(第一周因為下雨取消)共分三階段,第一階段為基礎期(1~4周)、第二階段為強化期(5~8周)、第三階段為高峰期(9~11周),課程結束後在6/23(日)有一場Nike女生運動節的路跑活動,要讓所有的女性媒體朋友都能順利跑完10KM的目標;男生的部分教練表示還有另外的安排,未來會再告訴大家。


第二位體能教練鄭維軒,也是擔任過2012年瓊斯盃中華男籃體能訓練員,以及2012年璞園籃球隊體能教練,看到教練的體格也讓小編開始擔心這次訓練會有多精實了。


介紹完這次的教練及課程後,工作人員要求大家下載Nike+ Running App,並解說詳細的操作方式,因為要讓大家可以同時利用APP做個人的運動記錄。(有興趣的朋友上網搜尋關鍵字Nike+ Running就可以找到囉!)


整裝完畢以後,接著大家就往附近的刑場出發...喔不,是臺北田徑場。


在跑步正式開始之前,教練先帶著大家一起做熱身,並且細心的解說每個動作細節,同時也一邊為所有的學員慢慢建立起慢跑的基本觀念。整個熱身過程大約花了20分鐘,除了拉筋之外,同時做了不少下半身核心肌群的訓練動作,在做動作時教練不斷的強調,所有的動作都要配合著呼吸,動作的節奏需要放慢,每個動作切記角度不要大到會讓自己的身體產生痛感的程度,避免造成不必要的痠痛;同時有做到關於提腿動作時,要訓練自己記得把腳底的腳背往上勾,因為腳背往上勾的目的在於,正式慢跑時腳底接觸地面的那一瞬間,腳背往下容易把原本要向前的力量給抵消掉,因為腳背往下時腳尖觸地會產生有點煞車的感覺。


因為很久沒有做過這麼徹底的熱身了,說老實話光是做了20分鐘熱身運動,就已經感覺到大腿後方與臀部的肌肉開始產生痠痛感,但更好笑的是李麥可在旁邊說他快抽筋了...


熱身運動完成之後,教練就提醒大家一起開啟Nike+跑步記錄APP,準備為這次訓練留下個人的記錄。正式跑步時採用分組方式進行,曾經跑過5KM以上的一組,這組人就跟著教練一起直接開始跑步;另一組沒有跑過5KM的,則是先用快走的方式先讓身體習慣擺動與節奏,再漸漸地開始跑步。

小編分到了直接開始跑步的這組,組員們一邊聽著教練的指示,一邊修改自己的跑步動作。教練提到慢跑時身體上半身要微微的向前傾斜,這樣會有一個要往前倒的順勢效果,對於如果要跑更長距離馬拉松的人來說,會有更加省力的效果;同時身體目光是保持朝向正前方,同時配合著呼吸,而呼吸方式則有兩種節奏,第一種是2吸1吐,另一種則是1吸1吐,節奏看每個人的習慣,還是要以個人舒服為主,但都是利用鼻子吸氣嘴巴吐氣進行。

因為第一堂課的課程時間很緊奏,所以課程中跑步的距離不是重點,重點在於教練要讓大家了解跑步姿勢的重要性,所以大約跑了三圈之後所有人就回到操場內集合,準備做收操結束今天的第一堂課。教練提到,收操的重點跟熱身時一樣,每個拉筋的動作切記不要做到肌肉會痛,不然會造成肌肉不必要的痠痛,而收操的重點著重在整個下半身的部分。


最後跟大家分享這次小編利用Nike+ Running App的記錄,總共跑了1.28KM,花了7分33秒。這次穿上Nike Free 5.0+試跑了這樣一小短距離,確實可以感受到小腿的痠痛感,沒有像之前穿3.0跑相同距離時這麼明顯,腳底的感覺也更舒適,但依舊保有不錯的靈活度。


以上就是這次的產品體驗會內容,而Media Nike + run club的訓練課程預計還有9周,能夠有一群人一起運動,同時還有教練在一旁指導正確的動作,實在是一個很難得的機會,如果沒意外小編會參加完所有的課程,有機會再跟大家陸續分享詳細的訓練心得。