因為工作的關係,常常會有朋友問我肌膚保養的問題,認識我的人一定知道我對於保養的觀念。

「保養是一種生活縮影,也是一種生活態度。」

肌膚是我們人體最大的器官,也影響著我們給人的第一印象,除了挑選適合自己的保養品之外,生活習慣與飲食也與我們肌膚狀態息息相關。今天這篇文章也比較像跟大家分享我對"保養"這件事的整體態度,You are what you eat.是我一直以來信奉的信念,保養除了是保養品由外保養,日常生活的飲食與生活習慣我覺得更是保養的基礎。如果生活習慣時常日夜顛倒、飲食也依賴垃圾食物加上菸酒不忌,我相信再怎麼美若天仙青春無敵的女神,卸了妝後可能都比懂得保養自己的輕熟女來得嚇人

跟大家分享一下我理想中的飲食習慣:
「早餐就以清爽的生菜沙拉搭配富含維他命C的水果類代替油膩的速食類餐點、午餐吃食主要以清淡為主,攝取的蛋白質以白肉或魚肉為主,曾經聽名媛們分享過紅肉吃多了容易讓身體覺得有負擔,所以會以白肉為攝取來源、晚餐更是要吃得清淡份量少,晚上六點後就盡量不吃澱粉類食物,嘴饞時就吃點少量水果為主,另外有空就會去做個SPA或是去健身房運動....」


清淡的飲食加上適當規律的運動是非常美好的生活習慣,
光想像就覺得這樣生活的人一定很健康純淨,但女孩們發現問題在哪裡了嗎?


這 種 生 活 一 般 小 資 O L 根 本 無 法 做 到 啊 啊 啊 !!

怒丟高跟鞋 (╯#-_-)╯ ~╩╩


小資OL們真實生活是這樣↓↓↓↓↓
「早上起床匆匆忙忙打扮後出門上班,上班都要來不及了更別說要做生菜沙拉吃,早餐只能買便利商店簡便餐點果腹;午餐通只靠公司附近的便當店自助餐解決;晚上下班都是六點後的事了,要嘛強迫自己不准吃東西,不然就是下班後帶著罪惡感去吃飯。」
工作壓力加上生活作息容易因為工作而混亂,加上年輕女生們愛美注重身材動不動就使出節食瘦身這一招,只能說變成OL後真的會覺得肌膚變得容易黯淡,整體的氣色與光澤感也變得比較不好,臉上原本澎澎的蘋果肌都變得越來越平了,傳說中過25歲後膠原蛋白流失速度急速變快,好像是真的...

工作這些年下來,我就蠻慶幸自己大學畢業後就因為愛美,養成長期有食用膠原蛋白的習慣,這些年下來雖然已經過了25歲的青春巔峰,但是搭配長期服用膠原蛋白與簡單保養,在沒有做過任何雷射美膚的醫美療程下,我的膚質算是維持得很不錯((摸臉傻笑))

素顏膚質。


上妝後膚質,這是拍Laduree腮紅時拍的,大約是連續吃一周左右。


容易出現老態細紋的眼周近拍~


如果妳也是平常工作忙碌工作壓力較大,時常依賴外食解決三餐無暇從飲食中力行清淡與攝取大量蔬果,加上年輕女生常常刻意不吃雞爪豬皮這類容易胖的動物膠原蛋白來源(我就是不敢吃有皮的部位),這時適度補充膠原蛋白輔助品對肌膚保養來說是個非常值得投資的保養方式。

這就是今天要介紹的白蘭氏美之凍膠原蛋白,現在每天出門都會在化妝包內放上兩條,早晚有點嘴饞時就會拿出來吃,目前我連續吃了兩周左右,這款膠原蛋白凍是我吃過最美味的膠原蛋白產品了,每天都很期待吃它呢


大家知道將膠原蛋白做成果凍狀已經是目前日本最流行的口服膠原蛋白型態,可以看到日本藥妝店中膠原蛋白凍已經是主流了,各大品牌紛紛推出不同口味的膠原蛋白凍。


膠原蛋白凍優點是方便攜帶食用,也能在食用時帶來相對的飽足感,我自己算是各種形式的膠原蛋白補充品都試過,像是膠原蛋白粉通常都要加在飲料中喝掉,單吃味道很可怕;膠原蛋白飲料則是要看品牌,做得不好很容易有個黏膩的口感與不舒服的甜味。

白蘭氏美之凍膠原蛋白比較特別的是一共推出了三種口味,市面上目前的膠原蛋白凍大多都是單一口味,吃久了還蠻容易膩的,而且白蘭氏美之凍膠原蛋白是日本製造,吃起來也讓人更放心。


現在大家都對於產品添加物蠻重視的(這陣子買東西吃真的都顧慮很多啊>""<),白蘭氏美之凍膠原蛋白除了成分標示清楚之外,加上是日本製造進口,對於食用時的安心感更高。


會想在生活中補充膠原蛋白的一定都是愛美的女生,所以對於吃進去的熱量也會斤斤計較,白蘭氏美之凍膠原蛋白熱量非常低,每一條膠原蛋白凍含有1000mg的膠原蛋白含量,但是熱量僅有16大卡也不含脂肪,一天攝取兩條膠原蛋白凍下來也才32大卡,要知道一杯珍珠奶茶熱量就高達500卡了,愛美又怕胖的女生嘴饞時改吃這種低熱量的膠原蛋白凍也是不錯的選擇。


由上而下分別是:
巨峰葡萄口味--在膠原蛋白凍中加入巨峰葡萄濃縮精華,同時添加了富含維生素B3的菸鹼醯胺,維生素B3有助維持肌膚的健康狀態,健康的肌膚才能呈現真正的美肌喔。巨峰葡萄口味在今年還獲得世界食品評鑑大賞的金獎肯定,也是三款口味中我覺得吃起來最美味的一個口味,我有拿幾條給公司女同事們一起品嘗,女生們對這個口味的反應都很好喔!!
日本蜜柑口味--在酸甜的柑橘風味中添加了維生素B,維生素B有助維持肌膚健康。日本蜜柑這個口味較為酸甜清爽,我覺得很適合拿來與水果或優格搭配食用,清爽酸甜的口感很適合夏天食用。
巴西莓口味--在膠原蛋白凍中添加了巴西莓濃縮精華,巴西莓一向有生命之果的美稱,擁有豐富花青素與抗氧化力,在膠原蛋白中添加抗氧化力超高的巴西莓,這個組合是我私心認為美肌效果最好的一款喔~


白蘭氏美之凍膠原蛋白吃起來很像口味清甜的果凍,口感Q嫩細滑,完全沒有膠原蛋白產品會有的腥味或是黏糊糊的口感,食用口感真的非常美味,常常一不小心就會把兩條都吃光光。



因為我長期都有吃膠原蛋白的習慣,所以常看到有新產品就會買回來試吃看看,手邊剩下這幾個沒吃完的品牌剛好可以從食用口感一起來比較一下。我認為膠原蛋白長期定期服用自己多少都會有感受到膚質上的變化,這裡是單就食用感覺來比較,這幾款就是因為食用感不佳才會被我冷凍起來,吃起來覺得不錯的都已經吃光光了...所以這裡要提醒各位女孩們,選購膠原蛋白產品請一定要考慮到"食用風味"這一點,不然很容易跟我一樣買了之後怎麼吃都吃不完~
(因 為 實 在 太 難 吃 了 !根 本 不 想 吃啊 啊 啊 )



從下面幾款膠原蛋白中可以發現,我挑選膠原蛋白時蠻偏愛日本製品,我大部份都是買日本製或是美國製的喔,也會盡量買大一點的品牌製的產品,畢竟是吃進身體裡的東西,品牌大一點吃起來也比較安心。

這款是消費高手日本100%膠原蛋白粉,老實說膠原蛋白粉末已經不在我挑選膠原蛋白補充品的選擇裡了,因為吃起來真的太麻煩,這種膠原蛋白粉是要加入飲料中調和食用,我會建議加入果汁類的冷飲裡一起喝掉,加到熱飲中除了腥味會變得很明顯之外,還有就是膠原蛋白的分子鏈在60度C以上時容易被破壞,就會失去膠原蛋白的效果喔,每次要吃都要準備一杯果汁飲料真的蠻麻煩的~


這款是正官庄韓妍美學,會買這款回來吃除了是看中它有補氣強身的高麗蔘成分之外,還有添加美肌的膠原蛋白成分,食用方式也很方便,倒入口中直接使用即可~
但是...它的味道真的很可怕
在高麗蔘的清苦味中又多了複雜的甜味與腥味,我只吃了兩包後就放棄了,我有拿給公司女同事試吃,沒想到女同事吃完後也毫不留情拒絕把剩下的領養走...


RIKEN 彈力膠原蛋白果凍-芒果口味
會買這款主要是看中它除了膠原蛋白之外還添加了玻尿酸與Q10等美肌成分,沒想到這款彈力膠原蛋白果凍的味道與口感都很可怕,很人工的芒果調味之外還有一股膠原蛋白的腥味,最讓我無法接受的就是它的黏膩口感,完全不是果凍會有的口感啊((崩潰))
大家可以看到光是放在盤子上它就有一點沾黏的型態,入口的味道更是有個揮之不去的黏膩感,很像吃調味過的老痰啊,這一盒我只吃了一條剩下就不吃了...


FK福地製藥膠原蛋白果凍-荔枝口味
嗯...千萬不要期待這款會想荔枝果凍一樣香甜Q彈,首先它沒有荔枝有的香甜反而有個苦苦的味道,有點吃像感冒糖漿的會出現的口感,再來一樣是口感不佳的問題,雖然不像RIKEN 那款那麼黏膩,但是口感仍然有點糊糊的感覺,跟理想的果凍口感仍有不小落差。


給大家看看白蘭氏美之凍膠原蛋白的質地,可以看到這款膠原蛋白凍完全沒有黏黏的感覺,整個膠原蛋白凍切面很乾淨,入口時的口感也很Q嫩清爽。
這陣子都是早上出門時會放兩條在化妝包中,上班時到下午很容易嘴饞想吃點東西,就會拿出美之凍膠原蛋白來吃,除了能夠滿足小小的口腹之慾又能補充足夠的膠原蛋白~



分享我自己週末在家裡利用白蘭氏美之凍膠原蛋白做出的抗氧美顏水果沙拉與水果膠原蛋白凍飲,週末在家裡也能搭配簡單的水果做出美味又美顏的沙拉喔!

準備材料有:奇異果一顆、葡萄一杯、白蘭氏美之凍膠原蛋白兩條,市售優格一罐,無糖氣泡水適量。



將葡萄洗淨後對切,取兩三顆對切葡萄放於玻璃杯備用,其餘放置於盤上備用。挑選葡萄主要是因為它含有豐富的維他命A與維他命B,加上葡萄皮上含有白蔾蘆醇能緩和過敏症狀,葡萄籽也含有豐富的花青素具有抗氧化效果~


奇異果去皮後切片擺盤備用,挑選頭尾兩片較硬的部位切細丁後丟到杯中增添水果凍飲的風味。


將奇異果頭尾較硬而無味的的部位切丁丟到杯子中備用。


奇異果我自己喜歡買綠色的,吃起來酸中帶甜又口感較紥實,奇異果營養密度超高,有豐富維生素C、維生素E和多種植化素,具有抗氧化效果,且熱量較低又含有豐富的纖維,週末在家裡為自己為自己動手準備餐點時,挑選這種營養成分高的食材是最理想的!


將兩條美之凍膠原蛋白切丁,這款膠原蛋白凍口感與風味真的好美味啊



在玻璃杯中加入日本蜜柑的口味,這個配色好夏天啊啊!!


將優格淋到水果上,新鮮水果搭配優格的味道真的非常新鮮,最上面也是灑上的也是切碎的美之凍膠原蛋白喔~


將無糖氣泡水倒入玻璃杯中,完成的就是這樣一杯含有滿滿膠原蛋白與清爽水果粒的水果膠原蛋白凍飲囉!
夏天喝起來真的清爽又美肌滿點


週末在家裡來上一盤這樣清爽又美肌的沙拉真的太幸福了~這麼炎熱的夏天就應該吃點清爽又健康的餐點,水果中的維他命C還能幫助膠原蛋白吸收,這樣健康又能美肌的水果沙拉在家就能輕鬆完成喔!


白蘭氏美之凍膠原蛋白我覺得它贏在方便攜帶又方便食用,再加上單獨吃的風味就很好,每天都很期待能夠吃到它,要知道補充膠原蛋白要長期定期才看得出來它的效果,所以有沒有天天吃真的有差~
如果妳也是忙碌又經常為了維持身材會刻意節食的20世代OL,趁早利用膠原蛋白幫自己的美肌打好基礎。但是想要讓肌膚狀態穩定又常保健康,均衡正常的飲食與生活習慣才是最根本的,補充膠原蛋白只是忙碌生活中的一種保養選擇喔~

小惡魔愛漂亮也要健康過生活喔~