京都馬結束差不多快一個月了
原本想說利用這次機會好好打一篇文章來紀念一下
但是回來後因為一直有事情在忙
所以拖到今天才將文章完成
而且我知道我爸常會在mobile01上逛
因此也順便將這篇遊記分享送給我爸

先講講京都馬的部份
正式開始練跑一年半多
從沒跑超過半馬以上的距離
每個月的練習量也很少超過20K
賽前真的非常不安
而且很擔心特地來海外馬,結果卻被回收,那會很糗
尤其是這趟旅行到達關西後每天又都一直在走路
走到比賽前晚小腿肌肉跟膝蓋都有點不舒服的感覺
更是嚇得趕緊跑去藥妝店買休足時間來貼

正式開跑前一小時,由於保暖的外套跟褲子都拿去衣保了
在5度的氣溫下,只穿一件壓縮衣+短T果然冷到不行
在等待區冷到全身一直不停的發抖
想動一動讓身體暖起來
又怕增加肌肉的負擔,造成半路抽筋就不妙了
就在這樣的兩難情況下撐過了一小時
偏偏就在隊伍開始前進時,又發現糟糕,怎麼有尿意!!!
隊伍開始小跑步前進時覺得不妙,這樣可能開跑撐不了5K
所以當下便當機立斷決定趕緊彎到旁邊的廁所先去解放
造成原本就已經是在最後一區出發的不利情況
因為這一尿更是幾乎快到最後尾,延遲了13分鐘才通過起跑點
由於日本的馬拉松是以大會時間做為關門標準
所以等於一開始就陷入了lose 13分鐘的不利情況
在沒有跑過全馬,不知道自己的速度大概會落在哪裡的情況
還延後這麼多才出發,起跑時的心理壓力不小
但是也托了這次廁所的福
讓我接下來42K全程都沒有再上過廁所
(因為後來的水份全變成汗水流出了)
節省了不少排隊上廁所的 time lose

前半馬跟練習差不多,順利在2.5hr內完成
但是後半程才是令人擔心的地方
沒想到23K處馬上出現了狐坂
高度差30幾公尺的坡道不是開玩笑的
原本就已經有點緊的大腿,一遇到狐坂馬上進入抽筋邊緣
只好趕緊停下來做伸展,並更改成步兵模式讓肌肉休息
此時剛好看到路旁加油的民眾拿的看板
"足が痛い?気のせいだ!"(腳很痛? 只是你的錯覺)
不禁令雙腳都很緊的我發出了會心一笑
試著用它這個方法來催眠自己,只是錯覺!只是錯覺!
感覺好像還真的有點用?

下了狐坂後,由於雙腳的大腿已經都在臨界點了
所以便採用自每個公里點步行5分鐘後,再跑至下個公里點
然後再步行5分鐘,再起跑,這樣的策略
讓每公里時間雖然變慢,不過不至於落後太多
再加上前面賺的時間還夠花,於是就一直採用這樣的策略

賽前跑友瞎姐就有說過他跑馬常中途餓到不行
看到補給就狂吃,當下原本覺得他太誇張了
沒想到真的下去跑,一到17K的第一個給食站
我也是餓到受不了,去搶著要給食來吃
身上雖然帶有一些小零食,不過只是當初帶以防萬一用的,所以存量並不多
中間一度真的餓到不行,路邊出現了好心的民眾提供奶油麵包
趕緊靠過去拿了幾個來果腹,頓時有種獲救了的感覺
不過事後想想我好像忘了跟他道謝,真是不好意思

因為衣服後面繡有國旗
所以一路上有收到不少也是來自台灣的跑友打氣
不過因為光是跑步就已經令我喘不過氣了
所以沒有好好的回應跑友們的打氣,真是非常抱歉
希望下次可以進步到有回應跑友們的餘裕
另外由於我跑步會帶耳機,一邊聽音樂並且貼跑步軟體的報速
結果好像因此失去了許多跟路旁加油的民眾互動的機會
事後想想好像有點可惜 (但是不聽音樂又有點無聊?)
下次試著中間一段拔掉耳機好了

最後,講講一些京都馬的小感想好了
首先,志工人數多到驚人
1萬6千人不到的京都馬,聽說志工就有7千人
這點是台灣想都不敢想的
也因為志工有這麼多,所以標示可以非常清楚
每公里的標示以及每個關門點當然不用說
連等一下路中間有埋在路中的分隔線反光板都會告訴你(怕你踢到跌倒)
此外,下一個水站還有多遠,是在左邊還右邊,都標示的非常清楚
更不用說路旁加油的民眾了(官方數字說當天沿路加油的民眾有47萬人)
套句東京馬的口號:整個東京結合為一的一天
參加日本的都市馬真的會有這種感覺
不分跑者或民眾,大家都非常投入的參與其中
有機會真的要參加一次,絕對會是一次很不一樣的經驗

途中一直在拍照跟錄影
因為想做成影片來紀念,所以在這邊打一下廣告
影片版在這邊 ↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=rgdnR9sczdQ
請大家多多指教啦


那麼,接下來就開始進入這次旅途的紀錄吧


Day.1 移動日

LCC 樂桃初體驗


結果一開始就延誤半小時才登機了


位子就是一般LCC的超擠位子,直接頂到前座的椅背


餐點好貴! 還好登機前有先吃東西了


航行中


落地是在關空第二航廈,沒有空橋,要自己用走的


接下來就搭上はるか遙遠號前往京都


日本時間晚上9點,抵達京都


這次所住的旅館,很小
不過一個人住也還OK啦


晚上把握時間在附近散步一下 (鴨川)



Day.2 大雪受困日

一早起來看到外面在飄雪,好像不太妙


雪不停下,都開始有點小積雪了


雪中京都塔


今天的預訂行程是搭近鐵前往伊勢神宮


進站的列車竟然是這樣子,令人有點擔心


一路上都是一片白茫茫






中途電車因為大雪造成電線斷掉而無法繼續前進
於是受困在伊勢中川車站


因為不是什麼大站
所以只有月台上的小全家可以倚靠
一邊等待看是否會恢復通行


後來車站廣播有安排接送巴士(但只有一台)
但是一看這個排隊人龍,好像不太妙...


所以最後決定放棄
繼續坐電車回大阪去
(後來聽說當天伊勢神宮也因為大雪而參拜中止,所以放棄是對的)


當天的雪真的不小


坐了一個多小時的電車後,終於回到大阪了


因為還有點時間,所以就到處逛逛一下






附近剛好有我最愛的一蘭,剛好今天也都還沒好好吃的一餐


於是就


之後再到大阪車站去搭車前往下一個行程


以前在京都WH時受過不少照顧的細見家


明明已經吃過了,但還是被招待了很飽的一餐



Day.3 京都馬報到日

今天要去會場報到領取隔天京都馬的資料
所以就順便利用時間在東山區小小的觀光一下
因為住的旅館的位置關係,第一站先來到宮川町


再轉進石塀小路


小小鳥居


田舍亭


我很喜歡這邊的氣氛


再走到八坂之塔










八坂神社








知恩院


御影堂剛好在大維修


著名的知恩院大鐘


接下來就準備前進報到會場囉


報到會場 - みやこめっせ




先確認身份


再到號碼處


順利取得號碼布等東西後,一定要逛一下 EXPO (博覽會)


主贊助商之一的知名壓縮褲 CW-X
在現場有賣全國各分區限定的全部款式


MEJI的運動飲料


粉紅熊


萊卡繪馬


紀念寫真


跟馬拉松感覺扯不太上關係的京都茶也來擺攤


2F


可以體驗裏千家茶道(有料)


也有小型的特賣會
價錢蠻便宜的,但是尺寸不齊,而且我不缺東西所以只簡單看看而已


Do you Kyoto ?


逛完 EXPO後,再步行去搭阪急,前往朋友的店


駕駛員室


運行中


順利抵達朋友的店 - Moon Talk


本日餐點










下午再到大阪去
與另一位朋友相約去看日本職業籃球聯盟 - bj聯盟的比賽




會場,大概跟新莊體育館差不多大小 (但其實只是一般的區民運動中心)


主隊 - 大阪財神隊 (曾文鼎曾經效力過一季)


(跳球)


扣籃


底線三分


火鍋


調度有點怪的教練(很年輕)


又是扣籃


聽說是大阪財神隊名物的加油阿伯


非常激烈的身體對抗




終場比數
bj聯盟可以登記四個洋將,同時上場三個
所以比賽的勝負幾乎都是決定在洋將身上


感謝美恵さん帶我來看球,沒想到我們已經認識超過10年了


當天晚上準備一下隔天京都馬的裝備後就趕緊休息囉



Day.4

京都馬當天一早抵達會場時,人都還不多


在ptt跑友集合地點等待中


後來人越來越多,開始有一種要比賽的感覺了


當天的氣象


開跑前照


當天的ptt跑友大合照
感謝跑友蟲爸熱心揪團
(後面也有部分照片是由蟲爸所提供的,再次感謝)


等待起跑
因為很冷所以只能用誇張表情來掩飾


一邊等待前進時,露出了一點耶穌光


這位阿伯一直接受採訪
該不會就是本次大會最年長的跑者? (82歲)


烏雲退散,天氣晴朗,太棒了


開跑後10分左右,總算進入了主體育場






通常起跑點,旁邊揮手致意的來賓們


開始了,未知的旅程 - 京都馬






發現了!! 6小時的時間兔
只要不比他慢就沒問題,趕緊超過他


往嵐山方向前進




桂川旁
遠方的山上都是白色的殘雪,很漂亮的景色




屋頂上有為跑者打氣的民眾








竹林跑道


經過了第一個 10K


沿途都有許多表演項目為跑者打氣


此時臉色還算正常


京都馬的著名景點之一,世界遺產 - 仁和寺


遠方的小丘陵是著名的五山送火之一的(左)大文字山


感謝朋子さん還特地跑來為我加油 XD
非常感謝




今宮神社






補給點
肚子有點餓了趕緊補充香蕉


離關門時間有20幾分的安全距離
應該還OK


賀茂川與比叡山


抵達半馬的距離了
因為從沒跑超過半馬
所以接下來就是未知的世界了...
而且也不知道何時雙腳會到達臨界點


最大難關的狐坂
此時雙腳大腿都有硬起來的感覺
趕緊改當步兵,保留體力


國際會館的折返點
已經都是坐電車來,沒想到今天我竟然會用跑的過來




下狐坂,景色很漂亮


30K,此時已經只能跑跑停停
兩隻腳的大腿也都緊到不行


鴨川跑道出現了偽.船梨精為我們加油打氣




鴨川與鷹


有名的知恩寺(手作市集)


遠方是(右)大文字山與哲學之道
沒想到會是用這樣的方式再來到這裡




最後3K左右
已經開始進入了喃喃自語的境界了 XD


最後3K


最後2K


最後1K


42K到達,剩200M了!




為了紀錄拍照,結果通過終點照竟然是這樣... XD"


通過終點瞬間


領取衣物


人生初馬 - 京都馬,無事完走!


相關成績
雖然不快,但是能親身參與其中很棒






謝謝你,京都馬拉松2014