越來越多的路跑活動如雨後春筍般的冒出來,一時之間慢跑繼自行車後,成了全民運動。本來慢跑就是門檻最低的運動,只要有雙慢跑鞋,找條好路徑就能開始。對於慢跑等運動來說,心率監控一直是評估運動強度的重要項目之一。像是GPS錶、自行車運動記錄設備,不少都有ANT+規格,可以配對心率帶來監控心跳數值。

但是傳統的心率帶使用起來真的不是很舒服,別說女性朋友因為身體曲線配戴比較不便,男性朋友長時間配戴也會因為動作摩擦而受傷,更別說那明顯的束縛感。因此新一代的運動錶很多就直接使用了光感應的技術,讓喜愛運動的朋友不再需要受到束縛。今天要跟大家分享的Soleus Pulse Rhythm心率監測錶,就是一款入門級的光感應心率監測錶,較低的定價讓喜愛運動又想留意心跳數值的朋友可以輕鬆入手。


直接來看看包裝吧!黑黃兩色的主體配色,讓我聯想到兄弟象的球衣啊。收到的測試品外包裝只有英文標註,台灣也開賣了,應該會有中文包裝或是說明書吧?


背後也有特色標註,包括了光感應心率監測、心率區間設定、卡路里消耗、六段倒數計時、USB充電、30公尺防水(游泳也可以記錄心跳)等。不過缺點也先寫在前面,這款產品售價不到4000台幣,屬於入門等級,因此只有單純的運動記錄,並沒有與其他裝置或是電腦連線的功能,適用於平常的運動練習記錄。


收到的測試品內容,包括Soleus Pulse Rhythm心率監測錶一支、英文說明書一張,以及充電用的USB延長線一條。Soleus Pulse Rhythm心率監測錶可以直接插在電腦USB上充電,官方還是貼心的配上了一條延長線來搭配使用。


直接來看看Soleus Pulse Rhythm心率監測錶的長相吧!看起來與一般常見的運動錶沒有太大的差異,外型設計上走的是安全路線。大螢幕可以同時幾樣運動訊息,而正面四個角落也標註了對應按鈕的功能,操作一目了然。


兩側有對應的按鈕,右側紅色的View-OK鍵主要在確認與切換顯示資料,長按可以快速進入心率偵測功能,上方的Start-stop鍵則是開始跟停止運動記錄的功能。這邊也可以看出來Soleus Pulse Rhythm心率監測錶這項產品我列為最大的缺點~錶帶實在太容易黏棉絮了。擦也擦不掉,只能拿去水洗,但是一洗完乾了之後立刻又會黏上灰塵棉絮,像北京這麼乾燥的地方,帶著不用半小時整個就像照片這樣,完全無法清理,只能無視。


左側這邊下方有模式切換鍵,上方則是設定/計圈鈕。


錶帶,材質相當柔軟,配戴起來也很舒適。錶帶上打了大量的孔,除了可以微幅調整鬆緊,對透氣也有一定的幫助。要是沒有容易黏灰塵的缺點就好了,這照片是洗完後五分鐘左右拍的,可以看到衣服上、桌上的棉絮立刻又黏上去了。


與其他光感應的心率錶不同的地方,一般光感應心率錶的光束元件都設計在錶身底部,因此感應時測試的是手腕靠近手臂部分的數值。但是心率主要應該是測量手腕內側,也就是靠近動脈的地方。因此這款心率錶特別將光束感應元件設計在錶帶的一端。這麼一來配戴時,就可以測量手腕內側動脈的心率數值,當然也更加準確。




Soleus Pulse Rhythm心率監測錶充電方式相當有趣,但是也要稍微摸索一下,熟悉了才好拆下錶帶。要依照說明書,將一端的錶帶垂直表面由下往上推,這樣才能卸下錶帶。


USB充電接口就隱藏在錶帶內,直接插上電腦就可以充電了,當然也可以搭配配件中的延長線來使用。Soleus Pulse Rhythm心率監測錶具有水下30公尺的防水機能,不過在水下不能按鈕操作,否則會有進水的可能。另外官方也提示,如果下水後,最好可以拆下錶帶將電腦接口這邊擦乾。






Soleus Pulse Rhythm心率監測錶也具備了螢幕背光,習慣夜跑的朋友也不用擔心晚上不好掌控訊息。


大致介紹完開箱,接著當然就是直接實戰啦!這篇分享盡量將篇幅簡化,讓我們節奏加快吧!


既然是傳統電子錶的液晶顯示螢幕,那麼就不用擔心在強光下的可視度了。Soleus Pulse Rhythm心率監測錶在大太陽底下,同樣可以清楚看到螢幕上顯示的數值。


配戴的時候記得調整一下,讓光束感應器的位置貼近手腕內側的動脈位置。實際測試,由於感應器不是在手腕的外側,因此多半都是3-4秒就可以完成偵測開始記錄,速度相當快。


準備開始運動吧!開始運動記錄模式,會先偵測心跳。


真的就是3-5秒完成偵測,接下來就可以看到即時的心率變化數值啦!


就定位,按下右上角的Start鈕,準備開始今天的運動吧!


可以看到在記錄的資料顯示上,錶面的資料呈現一個畫面是上下兩個數值,當然這個上頭的大數字,以及下方的小數字,都可以依照自己的需求來做切換設定。


所以你可以設定上方大數字顯示心率,下方小數字顯示該圈的進行時間。


或是切換成消耗卡路里/進行時間的搭配。


如果想要知道目前的時間,那麼當前時間/運動進行時間也可以啦。當然,想要上方顯示進行時間,下方顯示心率也沒問題,資料的顯示項目部分,有很高的自由度。


一圈一公里快走完,只要按下錶身左上角的計圈鈕,就可以完成計圈動作,顯示該圈數值並且繼續記錄下一圈的數據了。


暖身完畢後,開始慢跑吧!隨著運動的強度增加,心率也開始上升。個人感覺心率的變化,由於是在四肢末端,還是沒有心率帶的即時,但就稍微慢一點,準確性還是相當不錯,還是有不錯的參考性。


同樣跑完第二圈按下計圈鈕,比起第一圈縮短了將近三分,不過我這是錯誤的示範,正中午誰在跑步啊,真的是熱斃了。


真的太熱了,第三圈就已經跑不動了啦,速度又慢了些。不過透過心率錶的監控,可以掌握心跳、時間以及卡路里的消耗數字,真的很方便。可惜沒有GPS,因此無法知道速度與距離的數值。入門等級,如果需要GPS來記錄距離、路徑與速度的話,還是得要提高預算買更高階的產品。


完成運動後,只要長按右上角start/stop鈕約3秒以上,就會出現這個畫面,提示使用者按著不放就可以儲存運動數據。雖然Soleus Pulse Rhythm心率監測錶沒有跟電腦連線的功能,不過還是可以記錄30次每次最多100圈的運動數據供使用者比較。


等看到SAVE字樣出來後,就可以放開了,這時候運動數據已經完成記錄了。


像要看前幾次的運動數據,只要按壓左下角的模式鍵,切換到Date功能就可以看到之前記錄下來的運動數據了。


資料的紀錄部分,第一頁會顯示開始時間與結束時間。


接著是總共的運動時長以及消耗卡路里。


平均心跳數字與最高心跳。


當然也可以看計圈的各圈時間數據。


前頭也強調過,Soleus Pulse Rhythm心率監測錶算是入門級的產品,在台幣4000不到的基礎上能夠買到光束感應的心率監測錶,具有相當高的性價比。水下30公尺的防水功能,讓你在游泳時,同樣也可以偵測心率。另外根據身高、體重年齡自動算出適合的心率區間,也有助於估算運動強度是否達標,相當貼心的功能。另外充一次電持續心率偵測可以長達16小時以上,跑全馬也不用擔心電力問題。

缺點部分,除了前面提到的錶帶極容易黏棉絮、無法與電腦同步之外,沒有GPS我覺得不能算是缺點,但光感應科技對於心率的變化反應比傳統心率帶要稍微慢一些這還是要提一下。

如果喜歡慢跑、游泳等運動,平常訓練已經有固定的路線、距離,只是想要掌握時間與心率數值,那麼可以考慮一下Soleus Pulse Rhythm心率監測錶這款便宜的光束感應心率錶,小花費就可以解放胸前的束縛,讓你跑得更輕鬆。