過去以GPS導航聞名的Garmin,今年投入運動健身領域邁入第十年,期間將GPS的專業應用在各式運動記錄裝置上,從慢跑、自行車、游泳,甚至個人活動量記錄的穿戴式產品都有不錯表現,也累積了不少的忠實用戶;在2012年時針對三鐵運動推出的專用手錶『FORERUNNER 910XT』,也成為許多三鐵運動愛好者的輔助工具。時隔兩年後,Garmin再次針對三鐵運動推出了專用手錶『FORERUNNER 920XT』,不但在跑步功能上新增動態資訊讓訓練更有效率,另外也加入了活動量記錄功能讓使用者方便自我管理;而在傳輸介面上則是內建了藍牙與Wi-Fi,不但能與智慧型手機做連結,也讓紀錄的資料在傳輸上更加便利。


這次FORERUNNER 920XT的推出,同樣也製作了一支宣傳影片,而影片同樣有中文化,大家可以先透過影片稍微了解FORERUNNER 920XT的新功能。


這次開箱主要分為下列項目:

1.開箱

2.功能介面

3.實際使用
---A.電腦、手機配對與設定
---B.開機與定位速度
---C.運動模式相關使用
---D.活動量記錄
---E.智慧提示
---F.遙控VIRB
---G.電力相關

4.結論

1.開箱

首先看到FORERUNNER 920XT產品特色:
(1)游泳相關:划水相關數據、泳姿辨識、SWOLF指數提供。
(2)自行車相關:支援功率計、速度與踏頻感測器、支援心率記錄、高度與坡度計算
(3)慢跑相關:心率記錄、節拍器、記錄跑步動態資訊(踏頻、垂直振幅、觸地時間)、最大攝氧量計算、完賽時間預測、體能恢復時間建議。
(4)支援三鐵功能(複合式訓練、快速轉換鍵)。
(5)內建藍牙與Wi-Fi。
(6)支援Live Track即時位置追蹤功能。
(7)記錄步數、行走距離、卡路里消耗、睡眠偵測。
(8)水下50公尺防水等級。
(9)最長可達40小時的電力(GPS省電模式下)。
(10)增加GLONASS定位系統。

接著看到產品的開箱內容,產品包裝設計很簡單,正面印有中文的產品名稱。


側面可以看到游泳、單車與慢跑的圖樣,代表支援這三項運動的記錄。


背面則是擷取了特色功能頁面。


FORERUNNER 920XT的數據可以在Garmin Connect上進行管理。


底部可以看到FORERUNNER 920XT盒裝內的標準。


配備除了有主機(左)、USB充電座(中下)外,還有HRM-Run心率感測器(中上),另外正式販售版還有中文版的說明書,而說明書同樣可以上Garmin官網下載電子版本。


首先看到手錶主機的部分,這次FORERUNNER 920XT共推出兩個配色,分別為黑藍以及紅白,這次開箱試用的為黑藍配色。


主機設計與910XT一樣偏向方正,錶面使用鋼琴烤漆帶點亮面的光澤,螢幕周圍還有一圈花紋。螢幕尺寸為2.9 x 2.1公分(205 x 148像素)。


操控的部分並沒有改用觸控的方式,機身上共有六個按鍵,左右各兩個以及機身下方兩個。


側面的按鍵上有凹槽設計,增加了按壓時的手感。


錶帶固定環的部分為金屬材質。


再來看到錶身背面的部分,同樣為銀色的金屬材質。而920XT與910XT一樣有推出Quick Release Kit的組合,方便手錶可以拆下來裝到自行車快拆座上。


充電座同樣使用金屬接點的方式,而在座上設計了按壓的固定卡榫。


錶身實際接上後相當牢固,不用擔心不小心脫落的問題。


最後實際測量錶的重量,重量很輕只有60公克。


另外看到紅白配色的款式。


螢幕周圍一圈為白色的,看起來更亮眼。


不過白色的在使用的保養上通常要更加細心。




實際戴上後的比例如下圖,我的手圍為16公分可以看到螢幕比例上蠻大的。


2.功能介面

(1)按鈕功能說明

在進行介面與功能介紹前先說明各按鍵功能。六個按黑鍵的個別功能簡單說明如下:

A.左上:開啟或關閉背光/電源。
B.左下:解鎖/切換模式選單/進入主選單/快捷鍵。
C.右上:向上切換。
D.右下:向下切換。
E.中左:運動時計圈/複合運動時按壓做轉換/游泳時為休息/返回/鎖定螢幕
F.中右:確認/開始或停止運動。

(2)主畫面與各運動模式

A.主畫面

待機時的畫面如下,有電力、日期與時間,如果有開啟活動紀錄左下角就會有步數資訊,最下方藍色的bar則是靜止狀態的提醒,如果靜止狀態超過一小時之後便會出現該動一動囉的提醒字樣與震動,同時下方的藍色bar每隔十五分鐘會再繼續向右延伸。


另外按右邊兩鍵可以切換成當日活動量記錄的狀態,提供了每日目標步數(達成率)、目前總步數、卡路里、移動距離等資訊。


B.運動模式

從待機畫面進入運動模式的選擇後,可以看到預設的運動模式有跑步、室內跑步、自行車車、室內單車、室內游泳、室外游泳與鐵人三項等,每個運動模式都可以針對需求自行設定運動時所需的活動設定,並且針對室內與室外環境提供不同的選擇項目。


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各運動模式具有各自的項目,像是游泳相關模式就會有划水以及SWOLF相關項目,但因為無法偵測心率所以沒有心率的選項;慢跑模式下具有跑步動態相關項目資訊;自行車有功率顯示項目等;兩鐵或三鐵模式下則有轉換區的設定;另外室內相關運動模式自然就不會有GPS的選項。

而各運動模式的訓練顯示資訊頁面最多可設定四頁,每頁最多能顯示四個欄位的項目。另外還能自行定義各運動模式下的警示標準,可以設定的則包含心率、速度、時間、距離...等,設定完成後會依據定義在運動時發出震動與提示音。
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同時還能設定各模式的自動計圈標準、自動暫停功能的開啟關閉、自動捲動、時間以及省電模式時間設定(自動關閉螢幕)。
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3.實際使用

A.電腦、手機配對與設定

a.電腦

首先看到的是使用電腦設定的方式。首先上Garmin官方網站下載「Garmin Express」這套軟體(windows&mac版都有)並完成安裝,接著按照上程式的步驟新增手錶。


找到FORERUNNER 920XT後新增完成。


接著綁定Garmin Connect的帳號。


另外FORERUNNER 920XT具有Wi-Fi的功能,所以可以透過Garmin Express幫手錶新增無線網路,這樣未來手錶開啟Wi-Fi就能直接透過無線網路同步Garmin Connect的帳號資料。


b.手機

要使用手機同步的話,首先至APP STORE下載Garmin Connect的APP。這次我個人試用是搭配HTC的 M8,手機軔體是Android 4.4.3版本(目前ios與Android兩個系統都有支援)。

下載後開啟程式,接著就依照流程指示做登入。


接著找到920XT的項目進行裝置配對,再依照頁面上的流程順序完成配對。


最後輸入個人基本相關資料,即可完成與手機的配對步驟。


B.開機與定位速度

接著看到的是FORERUNNER 920XT的開機與定位速度。開機的速度大約落在十六到十七秒左右,至於GPS的定位速度個人覺得算是蠻不錯的,在開闊的地點測試大多落在約15-30秒之間。而下面的影片是在小惡魔總部頂樓錄的,從開機到螢幕顯示抓到了GPS,可以看到總共花費的時間算是蠻短的,大約三十秒左右。


C.運動模式相關使用:

(a)游泳相關測試

這次請了兩位比較會游泳的朋友協助測試游泳的相關功能。分別在泳道為50公尺以及25公尺的室內游泳池進行。首先來到的是50公尺的泳池。


第一位朋友在大學時為體育系主修游泳,所以在泳姿的部分四種項目都會,所以特別請他協助測試了總共200公尺的混合四式,分別為蝶式、仰式、蛙式與自由式,每個動作都游50公尺。首先選擇室內泳池的運動模式。


接著直接開始游,第一個使用了蝶式。


每游完50公尺都在池邊按下休息做休息。


第二個為仰式。


第三個為蛙式。


最後則是自由式。


再來將紀錄做存擋。


首先可以看到這次200公尺的完整資料。包含距離、總時間、實際游泳時間、配速。


卡路里划水數、划水速以及SWOLF的數值。其中SWOLF數值是判斷游泳效率的指標,計算的方式是單趟泳池長度所花的時間加上划手的總和,因此SWOLF分數越低越好。而在划手次數的測量上920XT相當準確,確實反應出實際的划手次數。


而組數共分成四組,每組距離為50公尺。


泳姿的辨識結果會顯示在各組數紀錄內,可以看到第一組的蝶式並沒有被正確判斷出來,而是判斷成自由式,另外仰式則是被判斷成自由式,蛙式有正確判斷出來,自由式則也是被判斷成蛙式。


後來又再請他每個姿勢都再游50公尺,蝶式與自由式的部分就都有被正確的判斷出來,所以在泳姿的判斷上,每個人的姿勢不同還是多少會造成判斷上的失誤。




接著看到數據上傳到Garmin Connect上的實際情況。


最上面可以看到是以時間軸的方式可以看到速度、划水次數以及SWOLF的資訊。


下方的統計資料,可以看到距離、泳池長度、消耗的卡路里、速度相關資訊以及最右邊的划水相關資訊。


接著看到區間的部分,可以看到各組的泳姿、以及時間、速度、平均SWOLF、划水相關等資訊。個人覺得這裡在泳游姿勢的項目上應該可以提供修改的功能,方便使用者做管理。


右邊則是這次紀錄的總數據以及裝置圖示。


(b)自行車相關測試

而關於自行車的騎乘,這次有搭配Garmin的新版速度與踏頻感測器。



安裝的方式建議可以參考之前開箱過的EDGE1000這篇文章(連結

在開始騎乘前,一樣先進行感測器的配對。


實際配對上的速度相當快。不過我的車子並沒有安裝功率計,否則同樣也可以搭配使用。不過FORERUNNER 920XT並沒有支援DI2的整合功能。


騎乘的地點選在公司附近的美堤河濱公園,首先確認所有的感測器包含心率、速度與踏頻都有正確配對成功,同時也抓到了GPS的訊號,接著就開始往圓山的方向出發。


而FORERUNNER 910XT同時也有支援Live Track的功能,所以這次騎乘的時候,同時間我將手錶與手機連線,開啟了APP上的Live Track功能,如此一來有接受到我邀請的朋友就能看到我騎乘當下的實際位置了。

詳細的移動方式如下影片。


最後花了約半小時的時間,實際騎乘了9.21公里的距離。在騎乘的過程中發現到,如果有加裝Quick Release Kit,把手錶放在車把手或龍頭上比較方便,因為戴在手上騎車要看相關資訊稍微不太方便。


接著看到詳細資訊。






以及這次騎乘的軌跡圖。


心率的區間。


另外由於騎乘前我預設每一公里進行自動計圈,所以同時也可以看到各分圈的資訊。








接著一樣看到實際在Garmin Connect上傳的騎乘數據。首先可以看到這次的騎乘軌跡,還有當下的天氣相關資訊,軌跡同樣可以利用動態做播放。


接著可以依時間看到海拔高度、速度、心率以及踏頻的走勢。


右邊則是騎乘的總資訊以及裝置名稱。


下方的資料則包含距離、卡路里、心率、計時、高度以及踏頻等資訊。


由於有設定每公里進行自動計圈,所以可以看到每公里的各別紀錄。


(c)慢跑相關測試

這次慢跑測試我是晚上在學校操場進行,跑道為四百公尺我一共跑了約3公里的距離。設定的部分開啟了GPS、節拍器、自動暫停等功能。最後實際將數據上傳到Garmin Connect,詳細的數據如下。最上面一樣為GPS記錄的軌跡圖,可以看到由於是跑操場所以軌跡蠻規律的。


右邊為這次跑步的總資訊。


下方則是依時間的方式可以看到高度、步速、心率的變化,同時還能看到個人的步頻、垂直振幅以及觸地時間等較進階的跑步數據。


下方則是這次跑步的總體統計資料以及分段資料,包含了距離、卡路里、心率、速度以及跑步動態資料等。


最下方則是分段資料的檢視。


而在跑完步後,系統會判斷出最大攝氧量(VO2)的資訊。


同時會根據你的表現進行各不同距離的完賽時間預估。


另外關於節拍器的實際使用情況,也拍了一小段的影片讓大家了解使用的情況。


(d)三鐵測試

三鐵功能也是FORERUNNER 920XT的招牌功能,不但能進行混合運動項目的各別記錄(游泳、單車、慢跑),同時支援轉換區(T1/T2)的記錄,而且採用一鍵式的操作,對於三鐵運動的朋友來說相當便利,下面的影片就是FORERUNNER 920實際進行一遍三鐵記錄的流程。


另外關於三鐵實際記錄下來的資訊,紀錄的內容是取自之前有參加Garmin FORERUNNER 920XT體驗會的三鐵選手,他在這個月初所參加的墾丁ironman 70.3的比賽紀錄。首先可以看到這個比賽的總長度為113公里,他一共花了七個小時二十三分左右完成比賽。


在Garmin Connect的資料顯示上,最上方就是依照三鐵的比賽順序做呈現,最左邊為整體資料,接著依序為游泳、T1、自行車、T2以及最後的慢跑。中間則是整個完整活動的軌跡紀錄。


接著看到游泳的部分,上方為游泳部分的軌跡,中間則是速度、心率與划水次數等資訊,最下面則是游泳部分的統計與分段資料。


再來看到是T1的相關數據。


再來看到自行車部分的統計數據,一樣有移動軌跡、高度、速度、心率等資訊,還有分段資料可以檢視。


再來是T2的紀錄。


最後則是慢跑的記錄。



D.活動量記錄

而FORERUNNER 920XT同樣具有像是vivosmart以及vivofit的日常活動量記錄功能,讓使用者在平常的時候也能注重自身的健康管理,包含了每日目標步數、每日實際步數、距離、消耗卡路里、以及睡眠記錄。


相關數據也與vivosmart還有vivofit一樣,可以透過手機或是網頁版的Garmin Connect做檢視與管理。


E.智慧提示

這次FORERUNNER 920同時支援智慧型手機的提示功能,只要在手錶與手機上開啟藍牙配對即可。下面兩支影片分別為藍牙配對情況下,當有來電以及訊息時的提示情況。

(a)來電提示


(b)訊息提示


F.遙控VIRB

Garmin旗下所推出的VIRB運動攝影機算是比較新的產品,同時FORERUNNER 920XT也支援透過手錶操控VIRB的錄影。首先要進到設定裡面找到VIRB的選項。


接著進行FORERUNNER 920XT與VIRB的配對,配對到VIRB的速度很快。


選擇新增後立刻建立好連線。




接著要選擇是否要與記錄同時開始停止錄影,或是由使用者進行手動的開啟與關閉。


如果選擇的是與記錄同時開始停止錄影,使用者只要按下運動開始鈕,VIRB就會開始同步進行錄影了,運動結束的時候VIRB則會同步結束並存檔。


下面影片為實際使用FORERUNNER 920XT控制VIRB的情況。


G.電力相關

FORERUNNER 920XT的充電時間,約兩個半小時即可充到100%的狀態,而這次實際共使用了約六天的時間,中間都開啟藍牙功能與手機配對,並且開啟了每日運動量記錄的功能,同時也進行了包含慢跑、游泳以及自行車測試,沒使用用的時候就把GPS功能關閉,如此暴力使用的情況下大約四天半的時間手錶才完全沒電,所以個人覺得電力的部分表現算是蠻不錯的,要完成一次完整的三鐵記錄應該沒有太大的問題。

4.結論


(1)出色的項目

A.各項運動的記錄功能相當完整。
B.操作的方式相當容易好上手。
C.提供每日活動量記錄。
D.資料傳輸很容易,不論是透過Wifi或是藍牙。
E.GPS定位速度快。
F.防水功能。
G.使用者依據個人需求制定介面的自由度高。
H.提示與震動很清楚。

(2)可改善項目

A.使用Android版本的APP有時容易斷線,要再重新連上有點麻煩。
B.泳姿判斷的部分有時還是出現判斷錯誤,而且在Garmin Connect上無法自行編輯。
C.在Garmin Connect上下載訓練行事曆後,還需要獨立將資料傳送到手錶上,無法透過同步的方式將行事曆同步上手錶。