滑雪雖然刺激有趣,但因為從山坡滑下時速度很快,就算是高手也難免會因為失控而摔倒,而對於初雪者來說摔倒更是家常便飯...因此,除了一開始就要學會比較安全正確的摔倒姿勢外,護具也扮演相當重要的角色,因為能讓雪友們跌倒時為身體多增加一層保護與緩衝!滑雪護具的類型相當多,部位從頭到腳都有,除了上一篇介紹過的雪鏡與安全帽外,還包含了防摔衣、護手掌、護肘、護膝、防摔褲等等。而這一篇文章的內容,MAX主要針對他個人平常實際上雪場時,一定會準備與使用的幾項貼身護具來與大家分享,希望雪友們都能在充分的防護之下,真正體驗到滑雪的樂趣!




首先第一樣看到的是護膝

MAX認為護膝重要的原因,在於在滑Snowboard的時候,幾乎都是隨地而坐、隨地而跪,尤其是剛初學的時候,當雪場教練在教學的過程中,幾乎都會讓學生跪在雪地上聽課,所以保護膝蓋非常的重要,穿上護膝同時還兼具保暖的作用!而對於更進階的雪友來說,因為可能會做一些像是跳躍等較大的動作,這個時候保護膝蓋同樣也是相當的重要!


而他個人目前所使用的這一款護膝,除了在膝蓋正面有防護之外,在兩側的位置也有保護的設計,因為跌倒的時候有可能是左或是右,所以兩側的保護也很重要!而在上下端則是都設計了魔鬼氈,因為實際在戴的時候,如果跪著時間比較長一點,或是護膝已經用了比較久的時間後,穿戴時很容易會有滑動的情況,而多了這兩個魔鬼氈的設計,在固定的效果上也會更好一些!


接著看到的是『防摔褲』

防摔褲的類型也有很多種,有的是設計成相當貼身的,但也有比較寬鬆的款式,但最重要的功能都是為了降低雪友滑雪跌倒時撞傷臀部與尾椎的機會,如果是傷到身體的四肢可能都還算小傷,但如果傷到尾椎的話可能就非同小可了...所以防摔褲算是滑雪中相當重要的一樣防護用具!MAX建議雪友上雪場時,都一定要準備這一樣護具喔!


而他自己目前使用的這一款是比較寬鬆的款式,整體設計成很像衝浪褲的類型,但是在尾椎的部份同樣有提供很好的防護。另外在兩側也會有防護的設計,因為跌倒的時候有時會是側身摔下去。


在尾椎的部份防護效果相當重要!


但是他個人通常其實會穿兩層的防摔褲,裡面穿的就是很貼身的緊身防摔褲,外面再加上上面那件比較寬鬆的防摔褲。像下圖中他身上穿的這件緊身褲,其實是前幾年Nike所推出的,具有防護效果的籃球緊身褲。


接著看到的是防摔衣,最主要的目的就是要保護上半身的安全。而防摔衣也有幾種不同類型,但他個人推薦像圖中這種整件式的防摔衣,因為從脊椎、肩膀、身體軀幹前後以及腰部等部位都有保護到!


穿上時記得先將拉鍊拉上再做調整。另外也要注意,在防摔衣的裡面不要穿太厚的衣服,只要穿一件最貼身的保暖層就好囉囉!


而連身的防摔衣在肩膀的部位有提供保護,可以透過魔鬼氈做微調,調整到自己舒適的角度與位置。




防摔衣在身體的防護設計上,通常不會採用一大片的設計,而是會切割成許多區塊,因為在活動的時候身體會有彎曲或是扭轉的動作,這樣可以提升活動性。


在防摔衣的內層只要再穿一件貼身並輕薄的緊身衣就好,不要再穿其它的衣物了!而且背部的防護位置長度一定要夠長,才能夠確實的保護到使用者的脊椎位置!


而這款防摔衣有個貼心的設計,就是在腰部設計了一個魔鬼氈,是要用來固定在雪褲的褲頭皮帶環上。因為在滑雪的過程中身體會扭動,防摔衣的位置可能會有移動或是跑掉,如果固定在雪褲上,就能有效的避免這種情況發生!


如果覺得連身式的防摔衣穿上時全身被綁住,造成活動範圍被限制,甚至不舒服或是過於笨重,那也可以考慮背甲式的防摔衣,就只有保護脊椎的部份。而有的雪友可能會問到,騎乘重機所使用的防摔衣是否也能拿來滑雪?MAX認為其實那種防摔衣也可以,但重機用的防摔衣重量通常會較重,而且活動的範圍會被限制更多,這樣滑起來動作可能就沒有滑雪專用的防摔衣這麼靈活!


再來看到的是『護掌』

目的是避免手腕扭傷或挫傷。而護掌挑選的原則,就是尺寸一定要剛好,因為就是要固定手腕的彎曲角度,尺寸剛好才能發揮功能。另外護掌的使用方式,是要穿在手套裡面喔,如果穿在手套外面就沒有作用囉!但MAX再次強調,即便戴了護掌後在跌倒的時候務必記得不要用手去撐地!這點非常的重要喔!因為腕關節相當脆弱一撐很容易就受傷,學會正確的跌倒姿勢自然的滑出去才能降低受傷的情況喔!


另外,有許多品牌會跟特殊材質合作推出產品,像MAX個人相當推薦『D3O』材質的防摔護具,因為在一般狀態下摸起來是相當的柔軟保有穿著的舒適性,但是當有瞬間的強力撞擊發生時,材質也會瞬間的變硬提供防撞的保護!他說之前也有拿過鐵鎚實際測試過,而實際穿上時雖然摔倒還是會痛,但痛感確實明顯有減少許多的感覺!

另外提醒,在挑選時記得要試穿!因為除了尺寸之外還要確認舒適性,所以試穿的時候裡面最好不要再穿任何衣物,如果真的比較怕冷的話,就要穿像是緊身褲那種比較貼身材質的褲子。

最後MAX也再次建議雪友們,護具最好是一開始就能都先準備齊全,因為對初學者來說如果身體的護具越完整,滑起來的時候也越放心,這樣心情輕鬆學起來也會更快上手喔!


以上就是這一集MAX教練與大家分享關於滑雪護具類型及穿戴方式的內容,最後再提醒大家,即便擁有了完整的護具保護,依舊要注意安全摔倒方式的原則,更能降低身體受傷的風險喔!另外也希望大家一起來分享關於個人使用護具上的經驗,如果對於相關內容還有任何問題,也可以在回文中詢問喔,MAX教練也會上來做回覆的!下一回的內容,將要向大家分享雪鞋固定器的類型以及設定的方式喔,敬請期待!

《特別感謝 ALL RIDE 協助提供場地拍攝》

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