最近上市的Apple Watch(以下簡稱AW),除了處理器提升外,因為加入了GPS晶片紀錄運動軌跡,同時還新增了游泳紀錄的項目,再加上還有與運動品牌Nike一同推出,結合了Nike Run Club慢跑APP的版本,相信對於不少喜歡運動的朋友來說,這次的AW肯定會比前一代更有吸引力。而在上個月底AW台灣正式開賣時,小惡魔手機版編輯菜菜子第一時間進行了Apple Watch Nike+版本開箱,這次筆者則是針對這個版本的運動內容進行了更進一步的試用,包含了慢跑以及自行車騎乘,希望能提供更多實際使用的狀況,讓還在評估是否要購買的朋友參考。


下面是本文分享的內容列表
■Nike+特別版錶面設定
■Nike+ App 跑步功能
■Nike+版錶帶配戴感受
■使用內建GPS跑步實際情況
■自行車記錄功能
■不透過手機也能邊跑邊聽音樂
■電力使用情況
■結論

Nike+特別版錶面設定

這次開箱的版本是Apple Watch Series 2的Nike+特別版,所以這次Apple Watch Series 2新推出的重點特色都具備了,最大的差異則是在專屬錶帶、Nike+專屬錶面以及NRC APP等。

而在首次使用時,必須先透過手機的Apple Watch程式進行配對,配對的過程簡單,但完成最後一個步驟時,卻要花蠻長的時間才能完成。而且手機的作業系統版本必須先升級到10.1才能使用。而在同步過程中,會跳出需要下載與更新Apple Watch版的Nike+ Run Club App的頁面。我這次搭配使用的手機是平常自己使用的iphone 6S。
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下載完後,在手機內建的Apple Watch App裡面可以看到就有Nike+ Run Club的選項,如果你不想要這個APP佔手機空間也是可以刪除啦XDD


接著就可以進行Nike+版本的錶面設定頁面,而Nike+版本共提供兩種Nike特殊表面讓使用者選擇,分別為數位顯示以及指針顯示。


錶面的樣式版面是固定的,在字體的顏色上可以切換成白色、螢光色等,數字也可換成中空,重點是左邊的三的圖示,是用來開啟手錶相關功能的快捷鍵,項目大約有十多種,可以設定用來快速開啟Nike+進行跑步、檢視當下心率以及天氣資訊,或是開啟鬧鐘或是股票資訊等,就根據使用者個人習慣做設定。


指針的模式下同樣也可以設定,指針模式的快捷圖式是在左上、右上跟底部。
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設定完成之後實際的呈現情況。


Nike+ App 跑步功能

在待機狀態下點選錶面上的Nike Swoosh圖樣後,便可以立刻開啟Nike+ App的跑步模式。


跑步有三種模式可選擇,包含了距離、持續時間與速度,不過第三個速度模式只能透過手機的Nike+ App做紀錄,不能直接透過手錶做間歇跑的設定。


再往下拉,可以進行室內模式開啟、自動暫停設定以及是否採用進階模式。


之前有看到網友提出疑問,關於『進階』的問題,下圖便是開啟進階模式時手錶的畫面,包含了左上心率、右上目前時間、總距離、配速以及經歷時間。


而如果關閉進階模式,慢跑進行中則只會顯示下面三項資訊,連當下心率資訊也沒有,但心率功能依舊是會開啟做紀錄,所以紀錄下的資訊其實是相同的,差別只在手錶當下的檢視。


而Nike+在手錶上還提供了慢跑計畫的功能,可以提醒自己哪個時間點進行跑步。不過這個部份個人覺得有點怪,因為在手機的Nike+ App也可以設定運動計畫,但手錶上並沒有把手機上的慢跑計畫同步到手錶上,兩者間沒有連動的關係。


最後一頁則可以看到當月的跑步總里程與次數統計。


Nike+版錶帶配戴感受

設定完畢後進行實際配戴,這次開箱的為尺寸較小的38mm版本,以筆者個人手圍15公分來說實際配戴上的尺寸比例如下圖。我選擇的是盒裝中較短尺寸的錶帶,戴起來的長度算是蠻剛好的。


個人覺得fluoroelastomer材質的錶帶戴起來並不會像其它手腕式心率手錶採用矽膠材質戴起來會覺得有點過軟的感覺,這個Nike+的運動錶帶戴起來柔軟但依舊帶有些韌性,長時間戴下來相當舒適貼合,而且實際運動時的透氣效果感覺還不錯。另外可以看到,在大太陽的情況下螢幕相當清晰。


使用內建GPS跑步實際情況

而這次的新款AW由於內建了GPS晶片,可以讓跑者完全不需要帶手機就能獨立記錄跑步資訊,因此這次使用我也只有單純戴著手錶沒帶手機。雖然AW內建也有室外慢跑的選項,但這次室外跑步我是選擇使用Nike+的App進行記錄。


在按下手錶上的鉤鉤圖樣後,便直接進入起跑倒數,定位的速度超級快幾乎沒有等待的時間,但這個部份我個人覺得應該要在手錶上有個類似GPS定位成功的圖樣,或是定位成功的提示,因為我前兩次使用時都一直在想,不曉得到底有沒有定位成功...

而Nike+的App在手錶上的介面承襲了手機App的精神,就是字樣一樣夠大而且畫面相當精簡。
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在跑步的過程中,有開啟心率監測以及自動暫停的功能。場地是選在家附近的學校操場,最後總共跑了4.33公里,平均配速、時間以及心率等數據如下圖。暫停與結束後進行儲存,可以看到手錶上會畫出這次跑步的軌跡,不過在手錶上的軌跡圖個人覺得意義並不太大,因為只能夠看出個大概的形狀。
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而當再次將AW與手機連線時,所有相關的紀錄會自動同步到手機上的Nike+ Run Club應用程式上,等於省去上傳數據的步驟。
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在手機APP上可以看到的,記錄下來的軌跡明顯的有些飄動,尤其是在右上角的部份最明顯。而在跑步的過程中,我有另外使用別的GPS運動手錶搭配上心跳帶使用一同做比較,在心率的部份,AW在心率變化的即時反應上與心跳帶的數值相比,大約會慢個一秒鐘左右,但數值上兩者的差異並不會太大,幾乎都是差在兩到三下之間。
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在手機APP上檢視後,可以分享跑步紀錄或是重新編輯這次的跑步數據。
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而透過手錶內建的Nike+ App進行室外慢跑記錄,所有的數據在與手機同步後同樣會儲存到手機內建的『活動記錄』APP中,方便使用者做個人每日活動紀錄的管理。可以看到如果是透過NRC記錄的數據,在前方會有一個NRC的圖示做區隔。而這次在跑步過程中,當每完成一公里的時候手錶會發出提示,但是數據在手機版的NRC應用程式中檢視時,並沒有看到各分段(每公里)的資料,反倒是透過iphone內建的『活動記錄』可以在最下面看到分段的平均配速。另外,如果是透過iphone內建的『活動記錄』檢視,雖然多了分段平均配速,但卻無法檢視跑步的軌跡圖,如果要看軌跡圖,還是只能透過手機版的NRC應用程式檢視。
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另外一個部份是關於手動與自動計圈的問題,如果是使用AW原本內建的室外慢跑記錄功能,便可以透過輕點錶面兩下的手勢進行手動計圈。但如果是透過手錶的NRC應用程式記錄,我試了相同的手勢沒有辦法完成手動計圈。至於自動計圈的功能,目前不論是透過內建的運動記錄功能或是透過NRC應用程式都找不到距離的設定位置。


自行車記錄功能

這次自行車記錄功能試用,分別使用了搭配手機以及單獨使用手錶內建GPS兩種情況,使用的是手錶內建的『體能訓練』APP中的室外自行車功能。


第一次使用時,是單純透過手錶的GPS做記錄,並開啟心率記錄功能。地點選在美堤河濱公園,最後共騎乘了9.5公里,共計約半小時左右的時間。


而在結束記錄後與手機連線自動上傳數據,可以看到數據上提供了卡路里資訊、距離、總時間、地點、運動模式、平均心率與平均速度等資訊,不過心率資訊並不能搭配上距離或是時間等資訊以時間軸的方式做進一步檢視,僅能看到平均心率的資訊。而在騎乘過程中因為有按到錶面進行手動計圈,下面就出現了區段的資訊。另外,下方還有當時天氣、濕度以及騎乘軌跡。
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這次的騎乘軌跡圖就記錄的很平整,與我實際騎的路線相符合而且沒有發生飄動的情況。個人覺得靠著AW內建的GPS記錄時,在速度變化的即時反應速度上似乎稍微慢了些,因為這次同時有另外使用自行車專用的車錶一起做比較,在速度變化上專用自行車錶的速度已經變化完後,AW上的數據會延遲約一到兩秒才會做出反應,尤其是在減速的時候延遲感特別明顯,但最後記錄出來的數據差異誤差約三百公尺左右,個人覺得還算可以接受。


而第二次則是在開啟藍牙與手機建立連線的情況下,使用室外自行車功能進行運動記錄。騎乘的距離與時間差不多,但方向與上一次相反。從上傳後的數據可以看到,差別在於搭配手機使用,可以知道『爬升高度』的資訊,而這個資訊相信對於許多比較專業的自行車愛好者來說,是一項重要的數據,但單靠手錶的GPS並沒有提供這項數據,還是要搭配手機使用。
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另外如果透過手機的GPS進行記錄,同時會記錄下每公里的平均速度,不過分段的距離預設是一公里,這個部份似乎也找不到可以根據個人需求進行距離設定的地方,對於如果單次騎乘很長距離的朋友來說可能會比較麻煩,因為分段距離會變得很長。另外就是這些記錄下來的數據,並沒有辦法再做任何的調整。至於在軌跡圖上的軌跡同樣準確。
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另外因為前陣子剛好家裡買了飛輪,所以也在家試用了室內騎乘模式的功能。而在使用這個功能進行運動記錄時,並沒有搭配手機使用,但是因為AW會自動抓取手機連過的網路,所以期間是有與家裡網路進行連線,最後騎乘了20公里,花了約43分鐘的時間。


在手錶上可以看到時間、卡路里資訊以及平均心率。


最後一樣將數據同步到手機上,可以看到記錄的數據如下。


不透過手機也能邊跑邊聽音樂

邊運動邊聽音樂,相信是不少喜歡跑步或是健身的朋友運動時的習慣,但往往為了聽音樂就必須帶著手機與藍牙耳機做搭配,如果是使用內建記憶體的藍牙耳機,雖然可以聽歌但如果要記錄軌跡,則依舊需要透過其它裝置。而AW不只內建記憶體,同時也有GPS以及藍牙,所以使用者就可以單靠AW搭配上藍牙耳機,就能在運動時一邊記錄運動資訊一邊聽音樂。而AW內建的記憶體扣除掉OS後,最多可以有2GB的空間來存放歌曲,如果是以歌曲數量來判斷,最多可以放入250首歌,相信這樣的空間已經很足夠了。


不過在使用前必須先完成將音樂同步到AW上這個步驟,才能真正的脫離手機。同步的方式很簡單,首先要進入iphone上的『音樂』播放APP建立一個播放清單,把你想要同步的歌曲建立在清單內,接著打開手機上內建的Apple Watch管理APP進行設定。找到音樂的項目後,在手錶與手機連線的情況下,就可以在同步的音樂功能中直接選擇要同步的播放清單,如此一來就能將音樂複製到AW上。但實際同步時會發現同步的速度相當慢,明明只有少少的十幾首歌,卻要同步將近20分鐘的時間...
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最後要記得,在音樂播放來源的部份要切換成從AW,如此一來就能在沒有手機的情況下,一邊聽自己喜歡的歌一邊運動。但使用起來會更消耗電力,至於詳細的電力使用情況,後面會有更完整的分享。


電力使用情況

相信關於電力使用情況是許多人相當關心的部份,因為前一代的AW在電力使用上多數人都覺得不太夠,幾乎是每天都要充電。而這次最新的AW加上了內建GPS功能,在實際使用的情況下電力的消耗情況如何,下面就以這次實際使用的幾個情境來與大家分享,希望能提供大家更多的面向作參考。


‧上午約十點鐘在電力百分百的情況下與手機建立連線,期間進行簡單的接收訊息提示,沒有用來做手機通話,有開啟心率監測但沒使用任何運動記錄功能的情況下,晚上回家約十點半洗澡前脫掉手錶並關閉連線,隔天上午七點半起床後戴起手錶並與手機建立連線,接近中午時手錶就完全沒電。

‧單純使用手錶GPS進行慢跑,沒搭配手機但有使用藍牙聽音樂並開啟心率監測功能,半小時的時間電力消耗約13%。據此推測,在這樣的使用情況下約可使用四個小時左右,所以如果你全馬可以輕鬆在四個小時內跑完,就可以開啟心率、GPS以及音樂功能不用擔心電力不夠的問題。

‧單純使用手錶GPS進行慢跑,沒搭配手機也沒使用藍牙聽音樂,開啟心率監測功能,半小時的時間電力消耗約8%。據此推測,在這樣的情境下全馬能在六個小時內完賽的跑者,這樣的電力足夠在開啟GPS與心率監測的情況下使用。

‧與手機沒有連線的情況下,使用室內自行車模式進行記錄,沒有使用GPS僅開啟心率監測功能,騎乘約43分鐘的時間,電力耗損了6%。

結論
(1)出色的項目
・錶帶長時間配戴起來很舒適。
・運動功能介面相當簡單,操作直覺容易上手。
・錶面資訊清楚,字體清晰,而且螢幕很漂亮。
・觸控與實體按鍵相當容易操控。
・GPS功能實用。
・內建記憶體可以搭配藍牙耳機聽音樂。

(2)可改善的部份
・能讓使用者客製化的運動顯示數據不多。
・運動時提示聲音很小。
・自動暫停與啟動的反應有明顯延遲感。
・自行車模式下速率變化反應有明顯延遲感,並且單獨使用手錶GPS缺少高度變化資訊。

整體來說,個人這次加入了GPS晶片的全新AW在運動記錄的功能上,對於一般習慣用手機記錄運動資訊的朋友來說,所能提供的記錄功能已經足夠,可以用來記錄跑步或是其它運動健身的軌跡、速度以及心率等,但是對於想要追求更進階跑步資訊或是訓練資訊的運動愛好者來說,可能還是會覺得稍嫌不足。因此究竟是否要入手這次新版的AW,個人覺得除了檢視個人的預算之外,如果是以尋找一支作為手機延伸的智慧型手錶,AW會是不錯的選擇,因為除了有流暢的處理速度以及搭配iphone使用的許多功能,同時又加上提供運動記錄功能以及漂亮的外型與螢幕,確實有不小的誘因。但如果對於智慧手機延伸功能需求較小,並且是以記錄更進階的運動與訓練資料作為目的,像是步頻、海拔變化、分段數據或是更詳細的心率變化等等,或是對於運動記錄的電力有更嚴格的需求,那AW可能就不是這麼的適合囉。相信這次兩大品牌的結合只是開端,未來如果Apple Watch再把最近Nike強打的NTC訓練課程加入時,這樣的結合也不會讓人太意外吧!