ListPro 的使用相信大家都很熟悉了,健康醫療版開版給各位的第一個小禮物,就是我自己編的一個小計算器,讓各位可以計算一下你一週吃下去的熱量

ListPro 目前已經有 PPC, Palm, HPC, PC 的版本,而且檔案是共通的,可以直接使用。

這個熱量表,如圖所示,包含了三個主要的表,簡單食物熱量表是以前一位賴先生 (?) 傳給我的(多謝了),大略說明各種食物的熱量。對於外食族來說,很顯然這是不夠的。



所以我另外作了一個資料庫,包含了好些你可能會吃到的東西,列在“分類熱量列表”



大略參考一下你吃的量,然後把正確的數值填到“數量”那一欄,記得在前面的 checkbox 打勾。
記住,填寫不實的數據只是欺騙你自己的感情和胃而已



都填寫完了之後,我們要計算這一餐的總熱量,所以使用 ListPro 的加總功能,請使用 Tools -> Display Total。



出現一個視窗,把計算項目改成『總熱量』,只計算有在 checkbox 打勾的,免的把自己嚇死了,現在知道,原來我早餐三個小芝麻球就值 337.5 大卡熱量。



把早餐的卡路里填進『一週熱量計算』,依序填完七天,你就可以得知,在不知不覺中你究竟吃下多少熱量。


附註:
1. 連喝下去的咖啡綠茶調味醬都要詳實填寫喲
2. 本檔只在 PC 上面跑過,如有罷葛敬請回報。
3. 總熱量是 ListPro 計算的,不需輸入。
4. 本檔所提供的熱量,無法顯示食用後血糖變化的情形,如有高胰島素食譜,請不吝寄給我編成 ListPro 檔


請下載附加壓縮檔: mobile01-20030725012232-calorical.zip
敗家怪醫 於 2003-07-25 02:15 修改過