<前言>

寫這篇文章的時候, Garmin已經發表了新一代的 Edge 605 & 705, 彩色螢幕, 以及更詳盡的導航系統:
Garmin Edge 605 & 705
對車友來說真是一項福音, 據側面了解新的Edge 705 還多了POWER METER的功能, 真是令人相當期待。不過Garmin要到2007第四季才會正式發表新產品, 在期待的同時我們還是來看看Edge 305吧!(其實內心在哭泣, 怎麼剛買305就出現 605 & 705……)



兒子啊~ 不要亂摔老爸的....玩具


Garmin Edge 305 是一個粉棒的單車工具, 相關的功能非常多, 大家可以參考 Mobile01 購物網站的介紹, 這邊就不多贅述。可惜目前Edge 305沒有中文版, 相關的中文簡介與設定方法網路上也很少, 多少影響到台灣車友的使用意願, 所以小弟花了點時間嘗試寫寫看, 教大家如何簡單設定 Edge 305, 順便請各方車友多加指教, 想當初大學聯考英文也不過考了四十幾分, 現在居然要來作翻譯這檔事, 真是有點螳螂擋車的味道啊……

硬體設定的部分 Tim 大叔已經有過介紹, 大家可以參考這篇: 請問這次台北資訊展01有人看到Garmin EDGE 305 嗎? , 這邊主要是解說軟體部分, 因此直接進入主題:

<基本設定>

一開機就會進入這個畫面:



接著進入衛星搜尋的畫面:



由於人在室內, 所以還沒有定位到, 我們直接按mode鍵切換到畫面 main menu (主選單):



進入Settings > System > Unit
把Distance (距離) 改成 Metric (公制), 也把Elevation (高度) 改成Metric (公制), Heart Rate 建議用 Beats per Minute (每分鐘跳幾下), 如果要用 % Max HR (最快心跳的幾%) 當然也可以~



改好後按mode鍵兩次退到Setting目錄下, 進入User Profile (使用者資料): 輸入好Gender (性別), Birth Date (出生日期) 跟Weight (體重)~


完成後再按一次mode鍵退回Setting目錄下, 進入Bike Profile (單車資料): 共可以輸入三部單車的資料, 填好Weight (車重), Wheel Size (輪圈尺寸) 以及輪胎尺寸 (Tire Size)。這邊記得 Sensor Mounted (感測器裝置) 的選項要打勾, 輪圈尺寸的部分設定Auto (自動) 即可, 除非你沒有裝迴轉數跟輪圈上的磁鐵, 不然Edge 305會自動偵測並且算出來。



設定好後再按一次mode鍵退回Setting目錄下, 進入System > General (一般設定)



GPS
因為我正在室內抓不到衛星, 所以顯示GPS Off。每次開機Edge 305 都會自動搜尋衛星, 隔一段時間如果都找不到的話才會問你是不是要把GPS Off或者繼續搜尋, 所以不必擔心每次都要來這邊設定。


如果你本來是Off的狀態想要測試抓衛星的話, 只要重開機或者在這邊設定 Normal (正常) 即可。

Text Language (文字語言)
內定值是English , 這邊就不用改了, 除非你看得懂法文或者西班牙文。

Tones (聲音)
選項有Key and Message (按鍵音與訊息音), Message Only (只有訊息音), 以及 Off 的選項, 內定值是都開啟的狀態, 這部分視各人喜好設定即可, 注意聲音大小並不能調整。

Page Mode Options (頁面顯示)
選項有Map & Altimeter (地圖與高度), Map Only (僅有地圖), Altimeter Only (僅有高度) 以及 Neither (都無), 代表你按mode鍵切換畫面的時候會不會出現地圖或者高度表的顯示畫面, 這部分看個人需要調整, 一般來說用內定值--地圖跟高度都顯示即可。

About Edge (關於Edge 305)
進入後可以看到軟體版本跟硬體ID序號, 目前最新的是3.20版, 可隨時看Garmin美國網站有沒有最新韌體下載~


離開General設定後到下面的Display (顯示):



Backlight Timeout (背光顯示時間)
按一下開關鍵 (不要按太久, 太久就關機了) 就會顯示背光, 這邊是設定背光要亮多久, 有Stay on (恆亮), 跟15秒/30秒/一分鐘/兩分鐘的選項。

Contrast (對比)
這邊是設定螢幕對比, 我是覺得用內定值 54% 剛好, 深一點淺一點都不好判讀。


接下來到 Map (地圖):



Orientation (方位)
North Up (北方朝上) 的意思就是地圖顯示永遠是北方朝上的, 不會隨行進方向變化方位, Track Up (行跡朝上) 則是隨著行進方向變換地圖方位, 跟現在大部分的導航軟體顯示是相同的, 有用過PAPAGO或者60 CSx之類的應該都很熟。

User Locations (使用者位置)
設定Show (顯示) 的話會在地圖上把你的位置顯示出來, Hide (隱藏) 則不會。

Unit剛剛已經設定過了, 現在往下設定Time :



Time Format (時制)
讓你設定是12小時或者是24小時制顯示, 差別就是晚上10點顯示是10:00或者是22:00。

Time Zone (時區)
台灣跟香港時區相同, 所以設定Hong Kong即可。

Daylight Saving Time (日光節約時間)
台灣沒有實行這個制度, 所以設定No即可。

離開Time之後往下的設定是Accessories (配件):



這邊針對配件作設定, 如果你有Heart Monitor (心跳表) 跟Cadence Sensor 迴轉數偵測器就可以設定Yes, 反之則設成No。當迴轉數偵測表安裝好的時候, 如果Edge 305抓不到偵測器, 就要來這邊設定Restart Scan (重新搜尋), 如果有抓到了, 螢幕上方有個轉數的圖示就不會打X。


到這邊為止, Settings > System的部分已經全部設定完成, 接下來我們看
Settings > Data Field (資料區域):



Bike Computer 1 (電腦1顯示設定):
進入後可以讓你任意調整資料顯示的方式, 從單一畫面顯示1格資料到顯示8格都可以, 按上下鍵調整即可, 而格子內要顯示甚麼資料也可以自己設定, 按enter鍵進入之後, 格子內上方的資訊欄會出現反白, 再按一次enter就可以選你要顯示甚麼資訊:


Cadence (大盤迴轉速)
Cadence - Avg (大盤平均迴轉速)
Cadence - Lap (上一圈的迴轉速)
Calories (消耗多少卡路里)
Distance (距離)
Dist – Lap (本圈騎乘距離)
Dist - Last Lap (上一圈的騎乘距離)
Dist – Paused (暫停距離)
Elevation (海拔高度)
GPS Accuracy GPS (估算GPS定位誤差, 數值越小越準)
Grade (坡度)
Heading (前進方向)
Heart Rate (心跳數)
Heart Rate - Avg (平均心跳數)
Heart Rate - Lap (本圈心跳數)
Heart Rate - Zone (心跳數等級)
Laps (圈數)
Speed (目前速度)
Speed - Avg (平均速度)
Speed - Lap (本圈速度)
Speed - Last Lap (上圈速度)
Speed - Max (最高速度)
Speed - Zone (速度等級)
Sunrise (日出時間)
Sunset (日落時間)
Time (騎乘時間)
Time - Avg Lap (騎每圈平均時間)
Time - Lap (騎本圈時間)
Time - Last Lap (騎上圈的時間)
Time - Paused (停留時間)
Time of Day (目前時間)
Total Ascent (總爬升多高)
Total Descent (總下降多高)

總共有33項資料可以讓你選, 看個人需要自己設定囉!

Bike Computer 2 (電腦2顯示設定)
這邊的功能跟1完全相同, 你可以自己設定想要看的資訊, 設定好之後按mode回到一般顯示頁面, 咦? 奇怪了, 按mode怎麼只會顯示Bike Computer 1 沒顯示Bike Computer 2? 其實在Bike Computer 1的畫面時, 按enter鍵就可以切換到Bike Computer 2了!

設定好後往下看 Settings > Data Field > Map
這邊要設定的是在 Map 導航畫面中, 要出現幾欄資訊, 最多可show四欄, 同樣也是33項資訊隨你挑。

Settings > Data Field > Workouts (練習)
這邊設定的是練習模式下所顯示的資訊欄, 設定方式與上面相同。

Settings > Data Field > Courses (課程)
設定課程模式下的資訊欄, 下方的四個資訊欄是無法更改的。


離開資料區域設定後, 接下來看數值等級的設定 (Zones):

Settings > Zones
這邊有Speed Zones (速度區域帶) 以及HR Zones (心跳速度帶) 可以讓你快速設定一些數值以及代表的意義, 舉例來說, 有: Climb (爬坡) / Flat (平路) / Descent (下坡) / Sprint (衝刺) / Max Speed (極速)等等, 每個名稱都有對應的數值帶, 可以按照個人喜好來設定。心跳部分就以1/2/3/4/5來代表。



Settings > Data Recording (資料記錄)
選項有兩個, Every Second (隨時) 與 Smart Recording (智慧記錄), 這邊建議選Smart Recording即可。



設定完成之後, 請先切換到主畫面, 並進入Training (訓練)



這邊有五個項目:
Training > Auto Pause / Lap



這邊設定的用意是在訓練模式中, 計時會因為什麼因素而暫停或啟動:
Auto Timer Pause (自動暫停記時)
有Off (關閉此功能), 以及When Stopped (當速度停下來時), 還有Custom Speed (自訂速度), 選Off的話代表時間計算會一直跑, 不管你是不是停下來, 選When Stopped 的話當速度等於0的時候就會暫停時間計算, 選Custom Speed的話系統會讓你自訂要訂在甚麼速度, 當低於這個速度的時候記時就會暫停。

Auto Lap Trigger (自動化記數啟動)
有Off (關閉此功能), By Position (依據位置), 以及 By Distance (依照距離). 選By Position的話還有三種選項: Lap Press Only (只有當按Lap鍵時), Start and Lap (開始與按Lap鍵), 以及 Mark And Lap (標記處與按Lap鍵), 如果選By Distance的話, 系統會請你輸入要多少距離為一圈。

第二個項目是Training > Alerts (提醒)



Time / Dist Alert (時間與距離提醒)
這部分要設定在訓練過程中, 每隔多少時間或是距離Edge 305會發出提醒聲音, 你可以設定Off (不使用), Once (只提醒一次), 或者是Repeat (不斷重複), 例如設定1分鐘 (或是1km) 的話就代表每一分鐘 (或每公里) 會發出提醒。

Speed Alert (速度提醒) > Fast Speed Alert (高速時的提醒)
這邊設定的是在到達甚麼速度時會發出提醒, 你可以選Custom (自訂), 或是內建的Climb 4~1 (爬坡), Flat 3~1 (平地) 或者是Descent (下坡), Sprint (衝刺), Max Speed (最高速) 或者是Off. 其實如果要用到這功能時, 用Custom來選就好了, 上面的選項其實都是代表某個速度, 大家選選看就知道了。

Speed Alert (速度提醒) > Slow Speed Alert (低速時的提醒)
設定跟上面完全相同, 只是這邊設定的是當速度低於多少的時候會發出提醒音。

HR Alert (心跳提醒)
這邊可以設定當心跳高於或者低於多少的時候會發出警告音, 也可以設置不要警告, 設定的方式相當簡單, 可以從Zone 1~5自己快選, 或者選Custom自訂, 這邊就不多贅述了。

Codence Alert (迴轉數提醒)
可以讓你設定在多少迴轉數之上或之下的時候發出提醒音, 如果要設定高數就設定Fast Cadence Alert, 如果要設定低迴轉數提醒就設定 Slow Cadence Alert。


第三項是Training > Virtual Partner (虛擬夥伴)
這邊的設定只有On或Off, 建議先設On, 下面再來解說。



第四項是Training > Workouts (練習)
這邊的設定是讓車手先預設好自己的練習目標, 例如要花多久時間騎完30km或者是1小時之內要騎多遠等等, 有Quick (快速設定), Interval (間隔), 以及Advanced (進階) 三種設定。



Quick > Dist & Time (距離與時間)
這邊可以輸入預定的距離跟時間, 電腦會幫你算出平均需要的速度。例如輸入5英哩/30分鐘的目標, 你就需要平均16.1km/hr的時速來完成這個目標, 輸入完成後Edge 305會問你是否完成? (Done?) 按Enter確定後就會跳到Workout的畫面, 按start/stop鍵就會開始記時, 再按一次就會停止記時, 如果按住lap鍵 (reset)三秒鐘就會把剛剛設定的訓練目標取消。不過這邊還有一個好玩的功能, 記得剛剛我們有設定一個虛擬夥伴 (Virtual Partner) 嗎? 在Workout畫面中按一下Enter鍵, 這時候虛擬夥伴就跑出來了, 虛擬夥伴會按照你的設定來跑, 以上面5英哩/30分鐘的例子來說, 按一下開始鍵, 虛擬夥伴就會以16.1km/hr的速度來跑, 如果你的速度比較快, Edge 305就會顯示你領先虛擬夥伴多遠, 反之比較慢的話就會顯示你落後多遠, 蠻好玩也蠻好用的, 建議一定要玩玩看這個功能。



Quick > Time & Speed (時間與速度)
與上面一樣, 不同的只是要輸入時間與速度, 電腦會幫你算出要騎多遠才達到目標。

Quick > Dist & Speed (距離與速度)
設定方式與上面一樣, 同樣也有虛擬夥伴的功能。


離開快速設定後, 接下來看Interval設定:



Interval > Dist / Rest Time (距離 / 休息時間)
這邊設定的是你預訂的練習距離與休息時間, 還有重複練習的次數。第一步先輸入距離, 再來是休息時間, 你可以利用Custom (自訂) 來訂出自己想要的距離跟時間長短, 設定好之後再設定Reps (重複次數), 重複次數代表的意思是, 預定的練習距離要騎幾次。



舉例來說, 假設設定1km / 30秒 / 2次, 當你按下start/stop 鍵開始記時, 當騎了1km之後就會停止這1km的計時並且開始休息時間30秒, 30秒結束後又開始1km的記時, 總共記時2次。注意如果Reps設成0的話是無法完成設定的。另外還可以設定Warmup & Cooldown (熱身與緩身) 的選項, 當你選擇這個選項時, 練習畫面中會出現Bike Until Lap Key的資訊欄, 這部分顯示的意義是把熱身與緩身的時間一併記錄下來, 當你按下start/stop鍵的時候會開始記時, 不過要等到你按下lap鍵才會開始計算訓練的部分。

Interval > Dist / Rest Dist (距離 / 休息距離)
設定預定的訓練距離與休息距離, 例如設定5km / 100m, 在騎了5km之後就有100m的休息距離, 過了100m之後如就會又開始5km的記時。

Interval > Time / Rest Time (時間 / 休息時間)
設定預計要騎多久時間以及預定休息時間, 假設設定1分鐘/10秒鐘, 按下開始鍵後就會記時1分鐘看你騎了多遠, 1分鐘到之後就有10秒鐘的休息時間, 接著再開始1分鐘的記時。

Interval > Time / Rest Dist (時間 / 休息距離)
跟上列都一樣, 這邊設定的是要騎多久時間跟休息距離, 假設設定1分鐘/50m, 就會記時1分鐘看你騎了多遠, 1分鐘到之後騎了50m的距離才會開始下一次的1分鐘記時。


Advanced (進階) 設定:
這邊可以讓你自訂練習的目標, 一開始是Create New要自創一個練習目標, 我們按enter進入, 進入後有Open No Target的選項, 再按一次enter進入, 這邊接著出現Edit Step (編輯步驟) 與Delete Step (刪除步驟) 的選項, 我們先選Edit Step。接下來要請你輸入Duration (期間), 有好幾種選項可以選, 選Time的話會請你輸入要騎多久, 還有距離/心跳數/消耗的卡路里等等, 接下來輸入Target (目標), 有速度/心跳速/迴轉數可以選, 接下來是Rest Lap的選項, 不過不太清楚Yes / No 有甚麼差別, 這邊還請高手來解惑。



實際的應用舉例來說, 假設你想練習維持高迴轉數一段時間, 那麼把Duration設定10分鐘, Target設成Cadence, 並且設定迴轉數的範圍, 假設是50rpm到100rpm好了, 設定好之後按mode鍵兩次, 再按enter鍵, 會出現Do Workout / Edit Workout / Delete Workout 的選項, 我們選Do Workout就會準備開始這個自訂的練習, 按下start/stop鍵就會正式開始了。假如你沒有達到預定的目標, edge 305每隔一段時間還會發出警示音提醒要你加油。



每一個進階設定都可以取不同名稱來代表, 而每一個進階設定下又可以設定好幾個Step (步驟), 以上面的例子來說, 第一個步驟設定的練習目標是10分鐘要維持50~100rpm的轉數, 我們可以接著可以設定第二個步驟的練習目標, 假設是5km之內要維持心跳150~180下, 設定的方式就是進入Edit Workout, 再進入<Add New Step (增加新步驟), 按照步驟1輸入之後, 回到Advance目錄下按Do Workout, 按下start/stop鍵就會開始練習了。這兩個步驟是連在一起的喔! 也就是說前面10分鐘要維持50~100rpm的迴轉數 (步驟1), 10分鐘到之後立即開始5km的計算, 這段距離內要維持心跳150~180的練習目標 (步驟2)。你可以繼續有步驟三、步驟四……端看個人的設定, 大家可以玩玩看, 可以利用這個功能來模擬各種路況喔!


第五項是Course (課程)
這部份還不是很清楚, 有請高手來補充


接下來跳回main menu主選單, 我們看Navigation (導航)



總共有六個項目, 首先是Mark Location (標記位置)

Navigation > Mark Location (標記位置)
進入後會顯示目前所在位置, 你可以編輯標記位置的編號或者名稱 (只能用英文與數字), 海拔高度甚至是經緯度。一般來說不用特別去編輯, 直接選OK即可, 按照網頁說明可以記錄達13,000點。



Navigation > Find (找尋)
共有List All (全部列出), Nearest (最近點), Delete All (刪除所有標記位置) 三個選項, 選List All 的話會把所有的標記位置列出, 內建的已經有GARMIN總部, GARMIN歐洲公司以及GARMIN台灣 (GRMTWN), 選一下任一點之後按enter, 會顯示出距離你現在位置多遠, 哪個方向, 蠻好玩的。這邊當然也可以選擇在Map地圖上顯示出來或者是把他Delete掉。如果選Nearest的話只會顯示出離你最近的一個點, 同樣也有方位與距離資訊顯示。




Navigation > Back to Start (回到起始點)
選擇這個項目的時候, 畫面會跳到地圖上顯示返回出發點的航線, 按上下鍵可以改變比例尺, 如果再按一次mode就會顯示Compass (羅盤) 的畫面,這部分的說明建議參考下面的航線說明比較清楚。

Navigation > Routes (航線)
一進入就是New的選項, 按enter進入。系統會出現航點資訊, 再按一次會出現最近的航點, 同時顯示這個航點的方位跟距離, 再按一次enter則出現往這個最近航點的資訊, 這時候如果選Use的選項, 再按一次Navigate就會幫你規劃出往此航點的航線, 這時候按一下mode則會跑出羅盤指示方位。要注意的是規畫出來的航線是直線, 他不會參考實地的地形地物, 所以千萬不要低頭看畫面傻傻的依照畫面指示方向前進, 那是會出事的……。如果要停止航線規劃, 到主選單的Navigation目錄下, 選Stop Go To即可。

Navigation > Satellite (衛星)
這邊可以顯示目前衛星定位狀況。


最後要介紹的是History (歷史記錄)
這邊可以看每天/每周或者全部的訓練/課程記錄, 選擇記錄按enter進入後會show出該記錄的一些細節資訊,
這邊跟設定比較沒關係也就不解說了, 大家看過幾次應該就會很快上手。唯一值得一提的是這邊如果選total記錄進去看的話, 會看到總里程數、總騎乘時間還有消耗的卡路里資訊。



一切都是01的錯, 沒事推什麼優惠方案....


<結語>
Edge305跟60CSx相隔不到一個月相繼入手, 我只能說01真是超級小惡魔 ! 以上的介紹都是自己摸摸猜測出來的, 我想一定有許多不正確的地方, 畢竟Edge305到現在上路的機會一次都沒有, 板上一定有其他高手可以糾正錯誤, 還請大家幫忙指正!