還記得前陣子,咱們愛慢跑的馬總統針對國防部所提出的體能精進計畫中,跑步項目這一項測驗的及格時間有點意見。認為標準實在是過於寬鬆。針對這一點意見,5、6年級經歷過兩年嚴格軍事洗禮的人,也大都是心有戚戚焉,甚至認為以當年的標準來看,馬總統所提的新標準可還是很寬鬆的咧!在那段新聞熱潮中,筆者還看到某電視採訪一位健身房的教練,教練表示馬總統的標準是「嚴格訓練後的運動員」才能達到的標準,聽聞之後真是讓筆者哭笑不得。

筆者是空降特戰退伍的。只要服過兵役的男生大都知道,空特這支部隊,體能的要求是十分的嚴格不說,加上要跳傘,因此針對腿部的訓練也是十分的給他「精進」,筆者當年下到傘訓場接受跳傘訓練時,早晚跑個五千公尺是家常便飯,爾後下到部隊中,五千公尺測驗幾乎是每週必定會舉辦的「運動會」。 跑滿百的人放假自然優渥,沒滿百只有及格的人,休假日當天再測驗,測驗再不過就是在營休假啦

還記得由中心下到傘訓場時,腳上所穿的運動鞋是大家暱稱「白膠」的運動鞋,先不說外觀設計有夠老土,在針對腳部的保護性、支撐性乃至於人體工學與透氣性這幾項因素來講,可說是趨近於零。於是乎同梯們到傘訓場知道可以穿自己習慣的慢跑鞋之後,紛紛將白膠塞在提傘袋裡,永遠見不了天日。就在第一次放假之後,大家腳上的布鞋可是五花八門啥牌子都有。

有了合適的運動鞋之後,跑五千不再是難過的運動。因為一雙好的慢跑鞋,除了能夠承受與吸收人體腳步落地時的壓力、震動之外,還必須要兼顧透氣以及可以保護腳踝、腳掌等機能,實在不是國軍那種便宜行事的白膠鞋可以比擬的。也因為穿了自己習慣的運動鞋之後,五千公尺的時間才能逐漸由22分進步到20分之內。那空特除了跳傘需要腳力之外,因為部隊的特性,必須要能快速進擊與轉進(說是快速打擊部隊或者是快速落跑部隊也是可以啦),所以跑步才成為筆者部隊重視的訓練項目之一。

回到正題吧!在一連串讓石門水庫稍微抒解旱象的大雨天之後的陰天,筆者來到了位於台北市的市長官邸藝文沙龍,參加由Nike所舉辦的「Nike Free Run Supernatural新品上市記者會」,在記者會中推出了更新一代的Free Run系列慢跑鞋。

這一代Free Run系列慢跑鞋,所訴求的「讓人有赤腳跑步」的那種Fu。也就是說,一般慢跑鞋雖然兼顧到了舒適、透氣與彈性等等讓人感覺到「舒適」的因素,但卻也會限制了某些腳掌肌肉與神經的運用。筆者再提出穿著白膠鞋與專業品牌慢跑鞋跑五千的經歷,各位就大概可以瞭解了。由於白膠鞋是一款很映、無彈性更不用講透氣性的運動鞋,所以在跑步時人體所承受的反作用震力極大,加上過於堅硬的包覆性,導致跑步時無法有那種暢快淋瀝的伸展感。

至於專業的慢跑鞋,則大都是上述白膠鞋沒有具備的優點都有。因此筆者與同梯在穿著專業品牌的慢跑鞋之後,五千公尺的成績就可以跟著上部隊學長們,自然也少了學長們「關愛的眼光」,晚上屋頂晚點名這種讓人頭皮發麻
的集合訓練,再也沒落在筆者與同梯身上了。

新一款Nike Free Run Supernatural慢跑鞋,所標榜的就是讓運動員幾乎可以在任何環境下,都能享有美好的自然裸足跑步經驗。裸足跑步最擅長的,莫過於每次世界田徑大賽或者是長跑比賽中,非洲國家選手中,總是會有幾位是打著赤腳跑步。雖然打著赤腳跑步可以讓足部的神經與肌肉組織得以更為伸展。不過腳底薄的我們,還是要有一雙布鞋來保護腳掌不會被地面上的異物所傷害。因此這一代Nike Free系列慢跑鞋,就是要讓人既有裸足跑步的Fu,但卻又能兼顧透氣以及保護腳掌等因素的總和運動鞋。

根據德國科隆體育大學生物力學暨整刑外科學院的研究,受試者分成實驗組與對照組,實驗組每週穿著Free運動四次,每次二十至三十分鐘。對照組則穿著一般運動鞋,也進行同樣的運動量。在連續半年之後,穿著Free協款的受測者,及肌肉組織鍛鍊程度,相照於對照組,有很明顯不同的成績出現。例如實驗組在腳部與足踝力量提升了10~20%、肌肉剖面表面積增加、腳部與足踝動作範圍增加了5~10%,神經肌平衡成長了20~22%。

前面的話說的太多啦!還是來看看記者會實況吧!這一次記者會中展出的鞋款一共有五款。其中區分了Nike Free 5.0(售價3050元)、Nike Free 3.0(售價2950元)與Nike Free Everyday+(售價3150元)這三大系列。
↓這是Nike Free 5.0的鞋款,藍色的正好是筆者十分喜歡的顏色。


↓表皮革包覆除了可以增加整體的支撐性能外,在皮革上還有透氣孔的設計。


↓鞋頭縫線後端皮革與透氣布的交界是採用超音波熔接技術,可全面減少縫線降低摩擦,更能提升跑步時的舒適度。


↓鞋頭前端還有NIKE FREE的標誌。


↓鞋底的樣子。


↓這是Nike Free Everyday+。


↓在腳踝部位的透氣面還蠻大的。灰色加上綠色的相間設計,低調中還有點悶騷的感覺。


↓鞋頭的透氣面也很大一片。筆者想是因為這一款式在鞋子中央部位都是皮革包覆,必須要透過前後端的透氣面來增加透氣性吧?


↓鞋底的樣子。


↓這雙也是Nike Free 5.0的款式,不過整雙除了鞋底外都是採黑色的設計。


↓筆者比較希望這雙Nike的勾勾標誌是黃色或是紅色的。


↓鞋側面的透氣孔數目還真不少,若是穿著Nike Free系列的話,不穿運動襪應該會更貼近於裸足慢跑的感覺吧?


↓底部的樣子。


↓喜歡跑夜店的人,還蠻適合這一雙Nike Free 5.0螢光綠色的款式。


↓腳踝處的支撐性應該是很不錯的,筆者無法當場試驗穿著跑步看看,就等看誰能先來開箱體驗啦。


↓來近看一下透氣層的透氣孔樣子。


↓鞋底的樣子。


↓這一雙也是Nike Free Everyday+,但在配色上比較稍微保守一點。


↓橘色的Nike標誌,而且是雙層的標誌喔!


↓至於這幾款鞋底為何會這樣的設計?記者會中也有說明了。筆者在下面也會跟各位解釋。


↓來吧!「鍛鍊你的腳」這是Nike這次記者會與產品宣傳的主軸。


↓Nike行銷人員正在為現場媒體解釋這次推出的三系列Nike Free運動鞋主要設計的理念。


↓注意看一下兩張照片,第一張照片左邊是裸足踩踏在草地上後,腳掌底所承受的壓力分佈圖。右邊則是穿著一般運動鞋的壓力分佈圖。第二張左邊也是裸足踩踏在草地上後,腳掌底所承受的壓力分佈圖。右邊則是穿著Nike Free運動鞋的壓力分佈圖。第二張照片中,穿著Nike Free運動鞋的壓力分佈與裸足是十分相近的。



↓因此可以說,Nike Free這項產品是介於一般運動鞋與裸足之間各優缺點最為平衡的運動鞋。


↓接著來看看為什麼Nike Free新系列運動鞋的鞋底是這樣的設計,因為Nike將人類的腳掌區分了許多區域。這些區域之間的空隙就是Nike Free設計的秘訣。也就是讓腳掌穿著這雙運動鞋,依舊可以如沒有穿運動鞋一般的進行彎折與扭轉。


↓可以這樣折


↓也可以這樣折(當瑜珈是吧?!


↓你要這樣扭轉也是可以啦!但別想因為這樣扭轉布鞋濕了之後就會容易乾



↓還是看不懂?沒關係,給大家看段影片吧
按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)

↓就在台上口沫橫飛的解釋完一番之後,今日的重點人物出場。職棒球星陳致遠與馬拉松好手吳文騫這兩位重量級人士。筆者萬萬沒想到,居然是「跑步」出場,好吧!Nike Free是跑步專用鞋,用跑步出場也是挺符合的。


↓像不像母雞帶小雞?,小朋友是打赤腳的耶!




↓陳致遠壓隊(迷~這個畫面讓筆者想到剛下部隊時被學長在後面押著跑步的樣子「不會跑是不是啊~~」接著就是無影腳啦


↓沒想到當個特別來賓還要跑步給大家看(設計對白)


↓其實這個場面讓筆者還蠻


↓陳致遠笑的很燦爛喔!大概想起當兵時在後面踹學弟的樣子吧?


↓看看吳文騫的腿,果然是練長跑的腿。筆者跟他比,真的是XX比XX


↓特別來賓與小朋友畫砂畫?小朋友用藍色的沙子倒在已經有黏膠的FREE字樣上,然後就形成了藍色的FREE。看這兩位來賓看到這一幕應該會想起小時候玩沙的樣子吧?


↓專訪開始,陳致遠與吳文騫都是穿著Nike Free 5.0的螢光款式。看的筆者也超想買一雙來體驗看看的。


↓話說陳致遠還問了吳文騫可不可以加入來跑馬拉松。吳文騫笑得很燦爛,大概是...........


小魔女福利社
↓今天的福利社小惡魔停業盤點中,由小魔女福利社代打。陳致遠三連發,女性專屬,男性勿近




部隊五千跑到吐血的小惡魔報導