上週末在台北的朋友,不知道是否有人也去參加了adidas Fitness Academy國際健身學院,這活動不僅網羅了各國的頂尖教練前來指導,自2007年開辦以來,更是首度在台灣舉辦;這次的活動場地就設置在台大綜合體育館內,活動合計為三天,共有健身舞蹈、瑜伽、武術及核心訓練這四項領域,第三天還開放一般的民眾報名體驗唷,並且請來了adidas的兩大大言人,為活動站台並拜師學藝;分別為台灣知名的網球選手盧彥勳,其參加過許多世界級的網球公開賽,單打成績方面更曾拿下世界排名第55,可說是正港的台灣之光阿;另一位則是即將步入小巨蛋開唱的小天后楊丞琳,為了在演唱會能有更好的舞蹈及律動表現,也特別抽空前來朝聖,而且在昨日的活動中,還來了60位女生到現場與楊丞琳一同共舞;看來adidas Fitness Academy國際健身學院的魅力不僅讓名人搶著拜師學藝,更讓一般民眾也願意前來揮汗、運動。接著就往下來看看這次的主要活動內容吧!


這次請來的主持人則是大家熟悉的丹尼斯,臨場反應真是一流,加上優秀的外語能力能兼作翻譯,可是廠商們最愛的主持人之一唷。



第一天就特別邀請到亞洲球王-盧彥勳到場位活動站台,而隔日就要參加印第安威爾斯網大賽的他,看起來更是自信滿滿;看來這段期間已經接受了不少的密集訓練。



左邊這位則是層任以往在專屬健身教練的Nick Anthony,盧彥勳這次也在Nick的指導之下,學習到該如何加強自己的移動速度、增加肌耐力,並減少運動傷害,才能不斷挑戰的新對手;此外Nick也指出,以往訓練ATP Tour的選手比較會著重在肌耐力或體力的部份,不過盧彥勳已經是世界級賽事的選手,所以訓練時則以各項的耐力為主。



盧彥勳與Nick Anthony都不約而同的穿上愛迪達專屬鞋款,讓腳步能有更穩定的保護。



Nick Anthony開始指導盧彥勳進行平時訓練的動作。



接著套上帶有阻力的彈性帶,來增加腿部移動及伸張時的難度。



Nick Anthony為盧彥勳示範訓練的標準動作,藉此來觀察盧彥勳的步伐及靈活度。



再來增加重量球使身體的擺動難度提高,相對也會訓練到身體的平衡感。



這動作看似簡單,但做起來可沒那麼容易啊!所運用到的每吋肌肉,正是訓練肌耐力的要訣。



不同的姿勢,能運用到的肌肉相對也有所不同。



最後Nick Anthony指導盧彥勳進行快速的左右移動,來觀察



盧彥勳隔天就要飛美國參加印地安威爾斯大師賽,相信這些為他所設計的專屬訓練課程能為比賽帶來相當的助益!就讓大家拭目以待吧!







最後再提供盧彥勳接受愛迪達專訪的影片,內容提及平常針對比賽時常做的訓練有哪些項目,以及穿上Clima365系列服飾的排汗效果與感覺:
按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)


本次的活動課程共分為擊(武術)、舞(健身舞蹈)、瑜(瑜伽)、極(無極)、技(個人訓練),連續三天都有專業教練來指導,首日參加健身學院的則是來自各國的箇中好手,很多也都是獨當一面的教練,也特地前來接受專業講師的指導,當接受完整的訓練完畢後,這些教練便可得到各領域的推廣認證,自2007年從中國上海、馬來西亞吉隆坡、韓國首爾等都市開辦以來,參與人數也已達到20萬人左右。就來看看各專業講師的上課過程吧!

技(個人訓練)

Nick Anthony為學員們解說個人訓練的課程內容。



有效的訓練項目能使拳頭兩端的距離有效縮短,當然也是肌肉與筋骨的柔軟度增加才能使身體的延展性增加。



Nick Anthony也請學員出來示範。


擊(武術)

這位講師是具備18年武術課程經驗的Violet Zaki,將武術也做為鍛鍊體態及體力的一環,其教學時認真且專注的神情讓小編印象深刻,真有種習武之人的剛毅感。



手上握持的棍棒其實也有著相當的重量,目的就是以棍代刀,取得應有的重量來進行各項訓練動作,如果過輕的話反而還容易造型運動傷害唷。



看看個學員整齊劃一的接受指導。


舞(健身舞蹈)

健身舞蹈近來也受到不少年輕美眉的喜愛,Marta Formoso(白衣)為本次的指導講師,自16歲便開始自己的教學生涯,經驗也可說是非常的豐富。



Marta Formoso很細心的指導每位學員的體態。



順道一提Marta Formoso也是楊丞琳在舞蹈方面的指導老師唷。



看教室內也架設了楊丞琳所代言的產品看板。


瑜(瑜伽)

這位瑜伽教練可是大有來頭啊,她可是葛妮絲派特洛御用的瑜珈教練Elena Brower,好像也只有她有現場翻譯說。



瑜伽近年來也很受歡迎,且學習的男性朋友也有逐漸增加的趨勢。



第三天登場,為了應付60位朋友與楊丞琳共舞,將場地移師到綜合體育館的大型場地,這天的主持人依然是丹尼斯。



時間一到!緊接著就邀請楊丞琳登場,小編不得不稱讚一下楊丞琳的敬業態度,幾乎沒有遲到說,兩點就準時表演了,在場的記者朋友應該都感到揪甘心吧。



楊丞琳現場可是賣力的扭動身軀啊,真是活力四射的表演!



這次的狂野雷鬼舞風也是楊丞琳首度嘗試,這快節奏的曲目及動作能讓舞者在短時間大量的飆汗,而且也能充分的讓全身受到鍛鍊。



楊丞琳與舞群們同樣都穿上專為女性健身所設計的Dance系列,其討喜的配色與時尚剪裁相信會讓女性朋友感到耳目一新。



楊丞琳準備在四月舉辦『異想天開』的個人售票演唱會,她也藉此機會擬定了許多訓練項目,準備將最好的一面在舞台表現給大家。



楊丞琳的指導教練就是上面有提過的Marta Formoso,重點項目將落在體能狀態以及肢體動作。



楊丞琳獻上象徵性的道服,來代表拜師學藝。



Marta Formoso也樂的開心,與楊丞琳進行合照。



接著Marta Formoso與楊丞琳也來了一段即興的舞蹈。



楊丞琳的對於Marta Formoso的肢體動作也能輕易的跟上唷。


※最後再提供楊丞琳這次所有的照片,喜愛丞琳的粉絲可千萬不要錯過啊!