近年來人們紛紛追求樂活人生,不僅飲食上講究,當然本身也必須身體力行,持續運動來保健自己的身體,像之前正夯的鐵馬熱潮,雖然曾短暫帶動國內的運動風氣,但後來大家卻不斷的在追求單車上的裝備或零組件的昂貴性,改裝的熱情反而超越了運動的本質。運動本來就是一件很單純的事,為什麼要花大把的鈔票來說服自己參與運動呢?不僅僅是單車,繳了年費卻上沒幾次健身房的朋友也大有人在,其實最簡單也最符合經濟效益的運動那就是『跑步』,只要有稍微有空就可立即進行鍛鍊,不受時間的限制,這類型的有氧運動不僅能提昇心肺功能,更可以增加腿部的肌耐力,而且只要腳可以走的地方幾乎都可以拿來當做跑步的練習場地,不過前提是你必須要擁有適合的跑鞋,以及符合自己的一套跑步計畫;為此長時間推廣慢跑運動的adidas特別發表一款,專為熱愛慢跑朋友而生的秘密武器,就叫做『miCoach 虛擬跑步教練』,它是一套結合運動的電子性產品能即時偵測個人的心跳頻率,藉此來告知跑者當下該加快或減慢步伐,甚至連當下所消耗的卡路里也能一併提供,miCoach分為兩個系列分別為:miCoach Pacer及miCoach Zone其單價及功能都有所差異,待會會有更詳細的解說。



為了讓大家更瞭解『miCoach 虛擬跑步教練』,adidas不僅在剛落成不久的京站舉行小型記者會,還特別找來了一對俊男美女現場示範與解說,分別是跨足戲劇的藍鈞天以及長期赴港打拼的美女劉心悠,他們在現場分別擔任男學員與女助教,這可不是角色扮演唷,劉心悠曾在香港連續參加過五次的馬拉松路跑比賽,具備充足的實戰經驗及技巧能與在場朋友及藍鈞天一同分享。現場除了有miCoach系列之外,還特別展示了Supernova系列的男女慢跑鞋,接著就先來讓我們看看miCoach所謂的虛擬教練到底是有什麼法寶呢!


miCoach Pacer 特點:
miCoach Pacer利用掛在胸前的心律傳感器所偵測到的數據,可立即告知跑者已達到的距離、經過的時間、步伐及心跳的頻率,還有當前所消耗的卡路里資訊,重點是採用中文發音唷,且經由Pacer發出的四種種顏色區塊,且各代表著不同的指令,藍色:代表能量,目前正以輕鬆的方式,建立有氧的基礎;綠色代表肌耐力,代表您正給予身體中度的負擔,能有效強化肌耐力,並且消耗卡路里;黃色:則代表您正進行重度負擔的步行,可強化心肺功能;最後是紅色:代表您已達到身體負荷的極限,可訓練到爆發力及速度。即時的語音教練會時時督促及告知您運動當下的情況,依照不同的訓練目標也會有不同的指導方式,其訓練計畫更多達六種,分別為:學習跑步、健美計畫、參加比賽、減壓計畫、減重計畫、衝刺計畫,彷彿替每位跑者都量身打造一套跑步計畫,像小編以往跑步都是瞎跑一通,流了一堆汗但似乎沒有達到減重的真正目的,看來miCoach的確能吸引到一些喜歡獨跑的朋友。


依編號所示:1.心律感應器、2. 步伐傳感器、3. Pacer本體、4. Zone本體。

另外使用者還可以將自己每次跑步的資料完整上傳到miCoach專屬網站,將跑步的歷程做長期的紀錄,且還可以得到專業教練的正確指導唷。另外Pacer還可搭配MP3隨身聽播放音樂,且不限任何廠牌,算是挺佛心的設計並沒有綁規格,跑者在聽音樂的途中也不必擔心虛擬教練的語音指導會中斷,當您正需加快或減慢腳步時,Pacer會聰明的切斷音樂正確的告知跑者當下的動作,十分聰明。miCoach Pacer共包含了Pacer本體、心律感應器、步伐傳感器、訊息傳送帶、USB線、MP3連接線及單邊的耳筒;這樣完整的配備當然也使售價稍高了一些,售價$5,980元,但與下面要介紹的miCoach Zone相比之下,C/P值可不低唷!


從這裡可以到Pacer與MP3隨身聽結合的樣式,利用音源線就可以直接傳輸相當簡單。


miCoach Zone 特點:
miCoach Zone與miCoach Pacer相較之下算是較入門級的產品,使用者只需輸入自己的年齡,便會自動計算跑者的最高心跳率,並推薦推適合您訓練的顏色區塊,讓您馬上就可以進行跑步的鍛鍊,搭配手環上的LED顯示,就可得知當下的心跳速率及訓練的顏色區塊,以最簡單的方式達到訓練的目的;另外還可顯示消耗的卡路里及計算您的訓練時間,不過無法像miCoach Pacer一樣,可自行選擇想參加的訓練計畫,或是將跑步資訊上傳到專屬網頁,而且也沒有虛擬教練可以語音執導及督促你,我想這就是兩者差距最大的部份吧!所以miCoach Zone的售價也較平易近人,售價為$3,580元,配備包含Zone本體、心律感應器及訊息傳送帶,想要達到最符合個人化的訓練,小編覺得還是一次到位直接敗miCoach Pacer比較划算,畢竟功能差距也不小。



現場另外展示的Supernova跑鞋,其中左下方那雙專位女性設計的Supernova Glide 2W跑鞋,鞋底搭載了3D dual piece torsion的兩個平衡彈性槽及鞋墊,能提供更好的舒適度,且重量僅來到280公克,相當適合女性穿著,而圖中的這四雙跑鞋單價都落在NT$3,550元,接著讓我們來看看當天的活動內容吧!



活動正式開始之前,請來兩位專業跑者穿著adidas的專屬跑衣及跑鞋,搭配miCoach一同進行情境秀,看他們原地一直跑還真是辛苦啊!



上回才主持過adidas Fitness Academy 國際健身學院的丹尼斯,又再次擔任當天的活動主持人。



首先出場的是藍鈞天,以前是橄欖球員校隊的他至今一直維持健壯的體格,真令人羨慕…近日則因戲劇的需要,也開始加入了慢跑的行列,不過苦於抓不到『眉角』,得知adidas推出了miCoach,當然義不容辭擔任了活動嘉賓。



再來現身的是赴港發展多年的劉心悠,由於劉心悠不常曝光於台灣的電視節目中,一開始小編還想說現場怎麼會有那麼美的跑者啊,真是嚇到我了;其實劉心悠與藍鈞天在加拿大就曾是玩伴,所以現場的互動更顯得趣味恆生。



劉心悠參加過五次香港馬拉松比賽,而且是10k賽事唷,所以正在與大家分享她的跑步經歷,看她如同MD的體態難道是靠慢跑維持的嗎?也太厲害了吧!現在小編光跑個3k應該就會暈倒了吧!拜託adidas也讓我體驗一下miCoach吧!讓我恢復上輩子的健美身材….


藍鈞天與劉心悠當天同時穿上了Supernova跑鞋,但我的眼神似乎一直往上面移動…



miCoach登場,劉心悠正在介紹各項配件。



現在手上拿的正是miCoach Pacer,並說明它的特色。



再來劉心悠要將步伐傳感器夾在跑鞋的鞋帶上,但我的眼神還是會亂飄…



這張稍微正常了一點。



令人臉紅心跳的時刻來了,劉心悠要替藍鈞天戴上心律感應器,男人應該都會暗爽吧!



哈哈哈!劉心悠嬌羞的不敢直視。


就快要戴好了,再撐一下。



終於完成了這項任務,注意心律感應器要貼合胸前唷,來張完成的合照吧。



接著劉心悠也將miCoach Pacer裝上了藍鈞天的手臂上。



劉心悠化身小助教,提醒藍鈞天該如何正確的使用miCoach,且可不要忘記要隨時上網登陸資料唷。



來張完美Ending囉。



最後藍鈞天也上了跑步機來體驗一下虛擬教練的指導,重點是旁邊有美女相陪,跑到虛脫也甘心吧;以下額外提供現場慢跑的實況秀。
按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)


最後再提供幾張劉心悠的個人獨照: