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為什麼我每次運動 腳指甲都會黑青或掀起來?

為什麼我從國中小開始
每次只要有用到腳的運動
跑步..打球..
腳指甲都會黑青或掀起來

這問題困擾我好久了

換鞋子似乎沒用
剪指甲也沒用


這..這..這~~要怎麼辦呢
會不會是腳的施力點關係
太常用腳踝及腳指用力(橫向移動)
看看襪子穿厚一點 有沒辦法改善^^
有沒有嘗試赤腳運動呢...

好啦

說正經的

我之前有陣子也是跟板大發生一樣的狀況

是在打羽球跟籃球的狀況下

一開始我也認為是鞋子或是指甲的關係

後來換雙厚一點的運動襪

問題就解決了

winlin wrote:
會不會是腳的施力點關...(恕刪)


打球時很愛用急停
或許是因為這樣

藍色孔雀魚 wrote:
一開始我也認為是鞋子或是指甲的關係

後來換雙厚一點的運動襪

問題就解決了


真的嗎??

晚點來去買

不過要過陣子才能試了

最近因為掀指甲
又因為水災碰到太多髒水

導致化膿了

昨天才剛被拔指甲而已



突然想到

厚襪子可以防掀指甲
也能防腳指甲黑青嗎??
請先確定一下~
1.你的腳指甲是否時常留過長
2.是否喜歡穿無鞋帶的鞋子,或是不喜歡綁鞋帶運動(有的人喜歡不綁鞋帶,故意將鞋帶弄造型,綁揪揪的)
3.鞋子不合腳,鞋子的尺寸故意小半號或一號(有時候整個人的身型會不一樣,做造型啦)

你可以先檢視一下,你的習慣是否有以上的缺點
我打籃球也會, 大拇指會烏青, 指甲斷裂...等等等, 主要在右腳

上籃, 跳躍, 急停....


我會用衛生紙包裹, 透氣膠帶纏一纏, 會稍微好一點

厚一點的襪子我試過...仍舊無法避免, 急停時那種瞬間壓力的摧殘....不過有總比沒有好
應該是大大的 鞋子買錯了


買太小了!!!

要買合適一點的!~~
換別的運動
例如:




床上的.......




仰臥起坐

別想歪
近來身體欠安.會少上01~~~
我也會,雙腳的大姆指都是,長到一定長度後就會踢到,剪了也修了還是一樣
然後指甲開始黑青,中間打球可能還會再踢到個幾次,一陣子後指甲可以「整片」拔掉
接著新甲重生,這段時間就不會再踢到了(因為沒指甲),約2個月後指甲會長回來...... 如此反覆著

什麼都試了,合腳鞋、鞋帶綁緊、襪子穿厚... 唯一有效的方法,就是沒指甲

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