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搖擺鈴使用小感想

還蠻吃力的...也有結實的效果...
有多吃力...看DVD的上光頭佬的表情就知道.....
m402236 wrote:
還蠻吃力的...也有...(恕刪)

DVD中光頭佬的表情實在夠猥鎖......
搖這種東西會有線條??沒肌肉哪來的線條??那路邊手搖冷飲店的美眉應該都很有線條吧?以前看到人家用很粗的塑膠管燒成呼拉圈說可以瘦腰.......結果去看脊椎的一堆...........
那我寧願相信拔獅子的鬃毛可以治禿頭!!!!
計別情 wrote:
搖這種東西會有線條?...(恕刪)


有位朋友(格鬥家)說過

這個很適合熱身

我用了一個禮拜 手臂後方的肌肉線條出來了
但很難用一支手耶

用這個東西不會有胸肌 腹肌啊
練了一~二個月有手臂線條最先出來!但現在還是只有稍微出力的時候線條才完全顯現!練三個月胸肌已出現但腹肌真的不好練用腹部搖那一招我到現在還是很吃力!不過感覺已經有變硬的感覺最近又有推出腹肌鍛鍊器有點想入手! 我個人覺得搖擺鈴還是有用的感謝!
南無諏方南宮法性上下大明神------疾如風 徐如林 侵略如火 不動如山 舞ちゃん ラブ ラブ
DIO21 wrote:
練了一~二個月有手臂...(恕刪)

也想買來練一下...

不過看到有人買來好像用無到兩天就不用?
人家說四肢發達頭腦簡單,怎麼好像四肢不發達的頭腦更不堪用?

人的身體,要鍛鍊,需要時間,這應該是一個很基本的常識吧!

我也覺得這個搖擺鈴或許不是一般傳統的鍛鍊方式,但它可以是一種“保持性”的鍛練,已經有肌肉的人可以保持肌肉的結實,沒有肌肉的也可以讓身上的軟軟肥肉硬起來...
管妹...是誰啊?
我弟也有買搖擺鈴回家練
第一次看到他使用時真的覺得很好笑
而且那聲音其實蠻吵的= ="
我使盡全力搖也頂多撐一分多鐘手就酸到不行
目前使用時間還不長我還看不出有什麼效果

surreal3113 wrote:
我弟也有買搖擺鈴回家...(恕刪)

我想它算不是那種很猛烈型的鍛鍊,它的目的就是讓身上肌肉每天持續性的去運動到,這樣就會慢慢成形!
不然有哪一種方式可以讓肌肉幾天就練出來?有那種方式,也沒有任何人有那種體質!
管妹...是誰啊?
DIO21 wrote:
練了一~二個月有手臂...(恕刪)

買了一組男生用的,我才了解它的原理,就是在於我們使力讓它“搖擺”!

一般的鍛練,不外乎就是使力的把重物拿上拿下,而搖擺鈴就是把“拿上拿下”,變成“讓槓鈴搖擺”,越讓槓鈴搖得越厲害,就越有效果,而且搖擺的作用力再反饋回人體,會增加肌肉的反應跟出力,比起一般的鍛鍊的使力狀態會複雜一些!

所以我才用兩天,手臂的部份就明顯感覺肌肉硬了!

至於肚子,還真的要多用一下,可能油多的地方不好消除...
管妹...是誰啊?

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