運動健身綜合 - 四週練出一身肌? - 運動

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四週練出一身肌?

這本書有提出新的訓練方法?

或只是老調重彈?

賣得還不便宜.
坊間不也都有一些書籍

標榜可以短時間幫你學好英文

如果有那麼簡單

那人家練得要死要活的

不就是萬中選一的愚才


Mask W wrote:
這本書有提出新的訓練...(恕刪)

請教練一對一
最快也要4個月
而且4個月就是吃練睡

四週減脂還有可能
增肌想太多

這種書就是騙一些
又想有好身材又嫌累不想努力練的人
偏偏這些人佔大多數..
如果出一本書"不用運動節食就能瘦"
一定大賣特賣

owenwang2010 wrote:
這種書就是騙一些又想...(恕刪)


這本書講得好像有提出一些前所未見的訓練方法

所以想請有翻過的看一看 是不是舊酒裝新瓶...
2年前看報紙說國外有研發一種藥
不用運動就能長肌肉
原理好像是騙過大腦
分泌自身生長激素
應該會大賣吧

Mask W wrote:
這本書有提出新的訓練...(恕刪)

聽說有可能短期就增大肌肉〈脂肪還是在〉
身體健康+健身房+教練指導+長時間操練+攝取大量高蛋白
據說有健美選手全天只喝高蛋白

免責聲明
以上為道聽途說,請詢問專業人士
擅自實施可能有害健康
東西愈多 煩惱愈多
運動

健康才是最重要的

其餘的都是附屬品

一點一滴的累積才是不貳法門

會想要取巧走捷徑的,都是屬於沒有耐心毅力的

就算讓你練成一身肌(基本上是不可能,四個月都要很拼了還四週)

沒多久也會打成原形

那些有的沒有的千萬別嘗試

如果是新的訓練的方法可以試

如果是吃的注射的千萬別嘗試

別拿自己的健康開玩笑

吃或打某種東西可以讓你短期內變肌肉男?這口號很誘人嗎??
我聽了只會覺得恐怖

鬼州 wrote:
吃或打某種東西可以讓你短期內變肌肉男?這口號很誘人嗎??
我聽了只會覺得恐怖


是呀~到時腎吃壞掉~
連肥肉都長不出來..
更別說是肌肉了..

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