運動健身綜合 - 如何變胖 變重? - 運動

前往內容


如何變胖 變重?

我是一個學生 男生...

可是我太瘦太瘦了

我身高184公分 體重57公斤

我多吃了一點 一樣沒有變重 變胖

飲用了營養品 高單位綜合維生素 礦物質 做運動

也是一樣

身材很難看 穿衣服也是

我理想體重 我希望到67公斤就好了

有什麼方法呢 重點是要健康 重的健康 胖的健康
增重,我以為應該是飲用增重蛋白,
「馬力偉」就有出增重蛋白,不少健身的人都有在飲用。

增重,不外乎飲食與運動,
前者增加脂肪、後者增加肌肉,
運動最好是選擇強度大一點的重量訓練,
可以增加你的肌肉量,
運動後再大量補充飲食,應該會有效果。
除了捐血.捐精外~請問可以捐脂肪嗎?如果可以我可以捐一些...不,可以捐很多給你~~
好像很痛^^
你是有沒有去看過醫生

這種情形都是身體機能有問題

才會瘦巴巴又吃不胖
I trust everyone,but I don't trust the devil inside of them!
太瘦的人應該是腸胃吸收太好的原故 而太胖的人普遍是腸胃吸收不好 造成大量頓頓積垃圾在體內無法順利排出 不知你上廁所次數是否正常 一天一次或兩次 吸收好的要胖是不容易的
"好像"就是"好像" 台灣"假大陸人"只會講"貌似" 貌似個鬼啦...... "立馬"... 馬上就是馬上 立什麼馬....
真羨慕這種吃不胖的人
像我這種屬於胖子一族的時時刻刻都在跟肥胖決戰呢
瘦下來不重要 重要的是還得去維持

牢騷發完......

最好還是去醫院檢查一下"內分泌"正不正常吧
我有朋友有甲狀腺機能亢進的問題
一天都要吃4餐+點心+宵夜
外加父母準備的營養補給品
補這麼多了還是178/5X(那X還是<5吧) 等於東西都白吃了
體格大概就是整身骨頭 再包覆皮膚 外加一些肌肉(廢話...)

我媽也是...她生我姊的時候也才160/37公斤
直到生完我後 她去動手術(也是甲狀腺)
現在邁向中年 體重算正常160/50
但是她開始會懷念以前那種狂吃卻不怕胖的時光
年紀大了自然就會胖
到時你就會懷念現在
我原本也是怎麼都吃不胖的

今年進了重考班以後(早上七點半到晚上九點半),下課沒辦法動,只能走走,加上假日變得很懶...

就這樣胖了
內分泌檢查過數次 一切正常 我父親也是 到了長大以後上班 工作 就自然變胖到80幾了...
攝影我只會最基本的 400D同好 多指教 :D
Ricky1991 wrote:
內分泌檢查過數次 一...(恕刪)


那你就好好珍惜這最後的美好時光吧

多拍些照片以後才不會遺憾
I trust everyone,but I don't trust the devil inside of them!

1頁 (共8頁) » 分享到

前往



廣告
廣告