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請問~鐵屁股要怎麼練

每當看到有人坐在碳纖維坐墊上
都覺得屁股都不會痛嗎?
我是屁股肉比較少的人 出門騎車一定穿車褲
三鐵騎車時 三鐵褲外面還要再套一件車褲 路跑時再脫掉
因為屁股一旦開始麻跟痛的時候 速度就開始慢慢下滑
有點必須承認~我騎車的時間真的很少 且距離很少超過45KM

是不是每天騎就有辦法練就鐵屁股
只要每次騎比較遠一點的距離時 過程也會下車休息 但隔天上班屁股坐在椅子上時 都超痛
更沒勇氣再坐上單車的坐墊 也是我不敢常騎遠距離的原因.....隔天好痛苦

還是我需重新設定FITTING
還有聽過另一種說法 勇腳的人大部分都沒坐在座墊上 即使長距離也是一樣 --->這是真的還假的?
新手屁股痛很正常的
過了那個時期就好了
多騎多騎
我也是新手,剛騎也是超痛的
3-4天後我覺得沒甚麼感覺了
意思是我鐵屁股練成了麻?! 哈哈
若確定不是Fiting的問題
可以爬文找坐姿的討論看看,小弟也是在01找到一些姿勢的介紹
還有坐墊角度也有相關聯
目前坐上坐墊的感覺大約形容是,用屁屁的兩塊骨頭(應該就是坐骨)去坐,縮小腹搭配拱背
騎乘時偶而稍稍變換位置,目前是2-30km不會麻痺,沒車褲
不確定以上是否正確,但希望可以讓您參考到
碳纖維坐墊...有避震器...
要長期騎...不會覺得屁股痛!! 加油!

小白吐 wrote:
每當看到有人坐在碳纖...(恕刪)


當樓主兩腿強壯到能替屁股分擔足夠體重時,你的屁股就不會這麼痛了。
既然樓主是玩三鐵的,就比較好辦了。
重心放在腳上,就像路跑一樣,3~4 hours都沒問題。
肉肉的人是幸福的XD,
我肉還蠻多的,除了一開始肌肉都沒練成,
後面幾乎不怎痛耶。

小白吐 wrote:
每當看到有人坐在碳纖...(恕刪)


所謂鐡屁股也不是真的屁股就不會痛,而我就是所謂的鐡屁股,但我騎折疊的也會鳥麻屁痛,原因是因為折疊的車架較小,會常坐在坐墊上,不痛也難,公路車和登山車,車架較大,腳會分擔重量屁股比較不會在坐墊上,減少這樣的問題,如果適合的坐墊不太硬又不太軟,即使不穿車褲也是OK的.我都穿三鐡褲,那是沒墊子的,就算二百KM也不會有事,給你當參考
yoyodoc wrote:
若確定不是Fitin...(恕刪)


目前都持續微調中 調整完後上滾筒式訓練台
但短距離真的都感覺不出來差異....XD
但出門騎遠一點 隔天卡窗都還是會痛

lilytzu300 wrote:
碳纖維坐墊...有避...(恕刪)


公路車碳纖座墊
很少看過有避震器的

掃地的 wrote:
當樓主兩腿強壯到能替...(恕刪)


所以勇腳的人 都很少坐在座墊上 都靠雙腳在支撐嗎?

gogopass wrote:
既然樓主是玩三鐵的,...(恕刪)


三鐵中 單車是我最弱的一環 XD
請問重心該如何轉移
我只知道跑步怎麼保持重心 跑步很輕鬆
但騎車會屁股痛這點很煩惱

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