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維他命C和維他命B群可以同時吃嗎!?

因為手上有維他命C及維他命B群...
想請問大家...這兩種維他命可以同時吃嗎!!??
還是得錯開吃!!??
例如早上吃維他命B群...晚上吃維他命C...
或星期一三五吃維他命B群 二四六吃維他命C呢??
同時吃是否會對身體造成負擔或吸收不了!!??

以上...還請各位解答...謝謝...
LIN ISEI wrote:
因為手上有維他命C及...(恕刪)


應該沒問題
不過記得吃完C別吃海鮮
小心砒霜中毒
wyuz wrote:
應該沒問題不過記得吃...(恕刪)



這是網路謠言
之前新聞有報導了
兩個一起吃 很 OK 的!! 如果擔心 就錯開時間吧 ~~~
如果要分開吃

那吃綜合維他命的怎麼辦
Dirty Deep Done Dirt Cheap
有很多水果和蔬菜本身就含混著C和B群

吃C和B群會降肝火,去口臭,人也會有元氣些,如果有習慣性頭痛的人,也可延緩頭痛到來
很適合夏天吃

為何降肝火呢?
C和B群明顯會補足肝臟解毒代謝時的反應材料,加快反應,減少廢物停留在體內時間

能去口臭?
C大部份都是作口含錠,含著只會口水越多,增加口水分泌自然降口臭
再者,C和B也會上升腸胃活力,增加消化力,腸胃腐臭味會降低

為何能延緩頭痛到來?
元氣足,呼吸頻率不會錯亂(像長期睡眠不足者,過中午就會頭痛了)
腦週圍血管部能得到均勻氧氣,不致於擴張或收縮

不過像你會問這麼細的人,應該胃腸功能不大好(尤其胃)
如果吃C(尤其口含)還是會太刺激,可以吃B群就好,秋冬天冷就不吃了

因為秋冬(十一月底後~隔年2月,指天冷時)
溫度下降,身體代謝降低,夜晚拉長,睡眠品質也會好些,火氣就沒那麼大了
吃B&C的效果就不明顯了(考試或短時間熬夜仍可用之),反而刺激胃,天冷時胃黏膜會更薄些
要改吃一些能讓身體溫暖,幫助氣血旺的補品(中藥藥補OR食補OR中藥泡茶),效果會比較明顯
輕易發生的骯髒行為 wrote:
那吃綜合維他命的怎麼辦

喔~這倒也是厚...我都沒想到...

hl805hsp wrote:
吃C和B群會降肝火,口臭,

這句話...降肝火我瞭解...口臭...是指吃了會口臭還是可以避免口臭!?
小弟愚昧...還請指點...

以上...謝謝大大們的回答喔!!!
"可"一起吃

c 和 b群 都是水溶性維生素

多吃會經由腎管分泌排出到尿液中
(所以常常吃完高單位b群尿液的顏色跟"維大力"很像)

曾經有一個諾貝爾獎得主天天都吃極高單位的維他命c
(他自己說他後來都沒感冒過<=不知是真是假)

不過至少可以知道多吃是沒有壞處的

至於一起吃 當然沒問題

但是脂溶性的A (D) E K 吃太多會累積在身體裡面造成中毒

其他的比較可以放心

基本上許多B群的藥品裡面都含有一定量的維他命C

恩~~~差不多就這樣 結論就是"可吃"

至於什麼時候吃 "飯後吃"就可

why?

=>避免傷胃 增加吸收能力

B群建議白天吃(除非熬夜)

曾經睡前吞了2顆B群結果那晚~~~~好難過喔!都睡不著一直翻來覆去...
vincent751015 wrote:
所以常常吃完高單位b群尿液的顏色跟"維大力"很像...(恕刪)

嘿阿
維他露2545 wrote:
曾經睡前吞了2顆B群...(恕刪)

偶都早上吃一顆,中午休息時就會睡不著了,下午四、五點工作就狂度咕;大大睡前一次兩顆可以拼夜班了啦~

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