健康與養生 - 肝很重要 但要如何保養呢? (桂格養氣人蔘) - 生活

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肝很重要 但要如何保養呢? (桂格養氣人蔘)

那去看中醫好了

中醫保養身體的藥性會比較溫和。


菸.酒.冰.辣.甜.太鹹 .刺激性的東西避免吃

睡眠11點前就要睡

不過能做到上面幾點的..我只能說他很厲害
自己亂找的(非廣告僅供參考)


動物試驗初步證實 洛神花 保肝、降血脂 【記者胡恩蕙/報導】

傳統印象中清涼退火的中草藥「洛神花」,萃取物經動物實驗證實具降血脂和保肝功效。

具營養師資格的寰生生物科技公司科技長高而仕,因碩士論文研究洛神花抗氧化效果,而興起研發洛神花保健產品的念頭。他將洛神花所含抗氧化成分花青素、類黃酮素及總多酚,濃縮萃取出來名為AFP。

高而仕將引發肝臟損傷模式的老鼠分為兩組,每組各10隻,實驗組餵食AFP、對照組則維持一般飲食,9周後測量兩組的肝功能指數GOT、GPT,發現吃AFP的實驗組GPT較對照組降低96%、GOT降低76%。

另一項動物試驗,將兔子餵食膽固醇飲食,分成吃AFP0.5%、1%及不吃三組,10周後測量血中三酸甘油脂濃度,發現吃AFP1%及0.5%的實驗組,較不吃的對照組三酸甘油脂分別降低46%及59%。

雖然動物實驗發現,洛神花萃取物可降低肝功能指數GOP及GPT,及降低三酸甘油脂,而推論具有保肝及調節血脂功效;對此研究,林口長庚消化系研究室主任葉昭廷表示,此研究尚在動物試驗的階段,若仍加上臨床試驗,結果就更具說服力。

葉昭廷也說,GOT、GPT是肝臟的發炎指數,GOT、GPT原存在肝臟細胞內,肝細胞被破壞才會釋放出來,因此GOT、GPT指數越高,代表肝細胞被破壞的程度越嚴重;但GOT、GPT指數正常,並不代表肝臟就沒問題,例如腫瘤細胞如果包在膜內,不破壞肝臟細胞,GOT、GPT指數不會飆高,肝硬化的GOT、GPT指數也不見得會高,因此GOT、GPT指數不能作為肝臟健康的唯一指標。 【2004/09/03 民生報】

中醫看法》洛神花茶 生津止渴 熱門飲品【記者胡恩蕙卅報導】

民間傳統飲品「洛神花茶」,顏色鮮紅、酸酸甜甜的口感頗受民眾喜愛,不過,中藥典籍並沒有記載它的功效,因為洛神花的原產地在印度。台灣民間使用已有50年歷史,它的酸味被民間認為有生津止渴功效,也有人將它用來緩解腹瀉及經痛。

林口長庚醫院中藥局主任楊榮季表示,洛神花屬於民間草藥,中醫並沒使用,不過它的顏色鮮紅,酸酸甜甜色澤美麗,是頗受歡迎的民間飲品,雖然中醫典籍並沒有記載洛神花的功效,但因為洛神花熬煮後有些微酸味,民間將其視為和酸梅一樣可以生津止渴。另外洛神花茶是以洛神花瓣熬煮,煮了後帶點黏度,含有果膠、醣類、維他命等。

楊榮季表示,國外對洛神花的研究,大多是萃取其抗氧化成分,如花青素、多醣類等,研究其保健功效,多停留在動物實驗階段。不過有一篇伊朗的研究已進展到人體試驗,證實洛神花有降血壓功效。

該研究將後天性高血壓患者分為兩組,31人為實驗組服用洛神花粹取物,23人為對照組服用安慰劑,服用15天後實驗組的收縮壓較對照組減少11.2%,舒張壓減少10.7%。

楊榮季推測,洛神花可降血壓,應是它可以抗痙攣,例如抵抗子宮收縮、肌肉收縮,高血壓患者大多性格緊張、肌肉容易收縮,洛神花緩解肌肉痙攣而達到降血壓效果,民間也常拿洛神花來緩解腹瀉,因為它的抗痙攣效果可使腸道蠕動減緩。【2004/09/03 民生報】

無聲無息,總是默默的忍受毒物一點一點的侵襲,肝臟的病變全無警訊,可怕的肝病,人人都想遠離,解開食物密碼今天要從食物著手,讓你擁有好心肝。

肝若是好的,人生是彩色的,肝若是不好,人生是黑白的。這一句廣告詞其實也很貼切的就形容出了肝臟對於人體的重要性。因為肝臟它不僅僅可以將我們吃進肚裡面的食物轉化為營養素,同時還能夠代謝解毒。既然肝臟對我們的人體是這麼的重要,平常我們要怎麼樣的來保養它,以及好好照顧我們的肝臟呢?

在全台灣每一年大概有5000人死於肝癌,其中80%都是因為B肝所引起的,其他的10%到20%是由C肝所造成的。因此,自己本身是B肝或C肝帶原者就要特別的加強與注意,顧好自己的心、肝寶貝,因為肝病它的發展三部曲,也正是由肝炎→肝硬化→到肝癌。

怎麼樣來防止B肝病變遠離肝癌呢?來聽聽醫師怎麼說!

不管是慢性B型肝炎或C型肝炎的病人,他永遠都是得肝癌的高危險群,在飲食方面一定要奉勸這些患者,不要喝酒,醃漬的食品,尤其像花生、花生醬、臭豆腐、醬菜,甚至有些茶葉如果保存不良,它都會長霉菌,所產生的黃麴毒素跟B型肝炎、C型肝炎合併在一起後,會導致肝癌比較容易發生。

在國內醫學界努力研究,在加上新生兒B型肝炎疫苗的施打,專家預估2034年肝病將不會再是台灣人的十大死因之一,但在這時候,預防的工作就顯得特別的重要了!

肝癌的高峰期大概在40歲跟60歲,工作沒忙、不抽菸、不喝酒,可能60歲一個高峰,所以這兩個年齡層要特別注意;另外,男生跟女生罹患率上,男生得的比例比女生高非常多,在台灣多少年來,肝癌都是前面的十大死亡死因。

女生的話要要注意會不會傳給小孩子,很多人都受到了肝炎帶原的威脅,事實上,根據了肝病防治基金會的一個最新統計,台灣人罹患了脂肪肝的比例也不低,成年人有43%,將近一半的人都有脂肪肝的問題,脂肪肝是完全不能夠掉以輕心的,因為它就是肝細胞病變的第一步。

最新研究顯示,洛神花鮮紅的果實中,株株蘊含著護肝的密碼,王朝鐘教授在分離洛神花的化學成分中,發現它含有大量的花青素和多酚等抗氧化物質。實驗室裡面將洛神花的萃取物添加在白兔的飼料中,十週後發現,這些物質在兔子的身上發揮了保護作用,它能降低肝臟的發炎情形,還能夠讓兔子血管裡的膽固醇和三酸甘油脂明顯降低。洛神花除了會排除肝臟的脂肪、三酸甘油脂、膽固醇等,我們更發現動物實驗中,它有明顯抑制脂肪肝的效果,繼而抑制肝纖維化。

洛神花的萃取物能夠增加肝臟裡一種稱為ppa-α酵素的分泌,加速肝臟內膽固醇的合成,肝臟脂肪因此減少,也就大大的降低肝臟病變的風險。王朝鐘繼續進行洛神花預防癌症的可能性研究,實驗中將洛神花裡不同成分的物質逐一注入癌細胞,透過細胞染色,就能夠找出癌細胞停止生長的原因點。發現洛神花中含有一種酚酸物質,能抑制癌細胞的生長;顯微鏡下螢光色的亮點,就代表被殺死的癌細胞。

洛神花中的酚酸能夠活化癌細胞裡的某個蛋白質,讓它開始分泌死亡訊息,讓癌細胞慢慢凋零步入死亡,它要殺癌細胞,就一定要透過蛋白p,它會經過活化p蛋白,然後再活化死亡因子,死亡因子會讓癌細胞死掉,王朝鐘十多年來在國際期刊中,發表過十多篇關於洛神花的研究,這樣的研究,讓我們對洛神花有不同的認識。

洛神花除了是中藥舖裡面的消暑處方之外,還更多的用處,肝好就漂亮一書的作者徐蔚泓中醫師,是怎麼來看待洛神花呢?洛神花是很多的科學家都鎖定、想要進一步來探索的,到底它對於治療癌症有什麼樣的幫助?

一般在夏天時,因為暑氣、溼熱較重,容易多流汗,人比較容易疲乏,常常覺得全身沒有力量,這種時候我們可以適當的用一點酸肝養陰的食材,幫助我們的體力的回復跟情緒的穩定。食療在於疾病的預防、治病,仍然要尋求專業醫師。

在科學家揭開洛神花的奧秘後,將平時的飲料換成洛神花汁,零食換成洛神花蜜餞,肝臟可能會得到很不錯的保健效果!

為什麼洛神花會那麼的熱門?因為洛神花裡面含有非常高的抗氧化劑,它的抗氧化劑除了主持人剛才講的原兒茶酸以外,它還有多酚類、花青素,含量都很高,抗氧化劑對我們體內也有很大的功效,就像一個清理員、掃除者,把我們身體裡面比較不好的物質,比如說我們的自由基掃除掉。

自由基會攻擊我們的正常細胞,正常細胞一旦受傷了,就會造成某些病變的產生,所以它有這麼好的功效在!

不只是洛神花,這些這個天然的蔬果可以稱之為平凡的靈芝草,像紅蘿蔔來講,裡面也有很多的抗氧化劑─ β紅蘿蔔素,番茄內有茄紅素,這些都是對我們身體非常好的天然食材。

人為什麼可以為了口慾來犧牲自己的健康呢?我們應該是為了健康而去決定我們要吃什麼。對於自己吃下的東西,自己要對自己負責任。

越健康的人口味越清淡,因為他可以吃出食物的原味,如果觀眾朋友您發現自己的口味很重,或是不能欣賞食物的原味,可能要注意!

肝在急性發作階段,或者是已經緩和下來時,我們要做調養階段,飲食原則是不太一樣的,如果在他急性發作階段,我們要注意給他足夠的熱量,給他足夠的蛋白質幫助細胞修復。

一旦疾病穩定下來,反而就要建議他吃清淡一點,不要造成肝臟太大的負擔,這是全然不同的飲食原則。

人體的健康和飲食之間有這麼密切不可分的關聯,尤其要多吃蔬果,因為蔬果裡面有益於我們身體健康的營養素。



吃的健康
睡得好
作息正常 這些我都知道


其實我重點想知道

白蘭氏的蜆精
&
桂格養氣人蔘
這種健康食品
是否真的對身體有幫助?
是否有含防腐劑呢??
yesterday is history, today is happening, tomorrow is mystery.
ESQ wrote:
吃的健康
睡得好
作息正常 這些我都知道...(恕刪)


知道沒有用阿,要做到.
肝不好的人還有種台灣常吃的食物別太常吃

就是花生......

花生只要保存不好的話很容易產生黃麴毒素
這毒可是知名的 以前發生過的毒狗飼料就是產生這東西

但是花生好香喔.....叫不要吃我沒辦法 = =
花生糖 牛奶花生 花生豆花 宜蘭著名的花生雪花冰等等等 想到就餓了.....
我不是大大 想大大或是看大大的話請去廁所!謝謝!
基本上廠商都會因為成本偷斤減兩的,
但有一樣不會那就是.........防腐劑.....保證只會多不會少
GLD wrote:
肝不好的人還有種台灣..但是花生好香喔.....叫不要吃我沒辦法 = =
花生糖 牛奶花生 花生豆花 宜蘭著名的花生雪花冰等等等 想到就餓了......(恕刪)


我只喜歡 草莓牛奶

ESQ wrote:

可以說是人最重要...(恕刪)


我一個老同學之前被驗出B肝,聽他說,他每天都自己熬一大鍋的蜆湯來喝,這樣過一陣子後,肝指數有明顯下降...。

別問我怎麼熬啊!
一般來說
無認證的食品是無法宣稱療效
有國家認證的,是廠商花大筆錢去給國家實驗及認證
所以宣稱的療效是一定有的~

我營養系老婆說的
didicow777 wrote:
我一個老同學之前被驗...(恕刪)

之前是買個半斤,不加水整鍋拿來熬,喝原汁,連喝個幾次,參考看看~~~

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