戒菸用藥:戒必適使用心得 (已戒菸半年)

我本身抽菸也快20年了
原本是抱持著人生苦短 及時行樂的態度面對抽菸這件事情
壓根都沒去想過要戒菸
直到無意間看到了486大的戒菸日記
才知道原來政府有補助戒菸的費用
再加上戒菸如果真的如486大說的那樣完全不需意志力
那是多麼的令人愉快
再加上菸錢真的很貴(黑大衛一包要70 每天至少一包)
於是興起一股試試看的念頭


開始行動後 才發現事情不像想的那樣簡單

一開始先上網查我家附近所有的戒菸門診
一一打電話詢問後 竟然沒有一家有"戒必適"這個藥
大概是這個藥本身的自費額較高
一般民眾一個禮拜不願意負擔接近600~700的費用
所以各家診所幾乎都不進貨

經過仔細詢問後 得到一個解決的方法
就是隨便找一家離你家最近的戒菸門診
看診時直接要求醫生開藥時開"戒必適"的處方籤
之後再到你熟識的藥局請他備藥

這種處方用藥 基本上成本過高又乏人問津 通常藥局也不會有備庫存
所以最好能事先跟他預約
比方說我知道明天要去看診了
今天就先打電話跟藥局預約 明天要過去拿藥
請他備藥
通常藥局是會幫你特別跟藥商拿藥的
畢竟你讓他賺錢又不用備庫存 我想藥局很樂意這麼做的

使用心得:
雖然有未經證實的消息說吃這個藥已導致外國有三四十起因憂鬱症自殺的案例
但就我本身吃到第6周的實際經驗來看
可以說是完全沒有任何異狀
最多就是剛吃的前幾週有頭痛及口乾舌燥的現象
其餘的症狀(藥的說明書說有頭痛 噁心 異夢 失眠 脾氣暴躁 等等)則完全沒有發生

服藥開始
第一週~第二週
菸照抽 完全沒節制 仍是一天一包
第三週~第四周
逐漸減少 慢慢開始討厭煙味
第五週
完全不抽 菸跟打火機都丟了
第六週~
聞到煙味會覺得很臭 甚至會頭痛

目前已持續快20天一根菸都沒碰
也完全沒有想抽菸的念頭
沒抽菸後突然覺得這20年來口氣從來沒有這麼清新過
還特地去看牙醫洗牙加噴砂美白
將這20年累積的菸垢清的一乾二淨


以前抽菸時
即使已刷完牙 漱漱口水 用完牙線
老婆仍說我連呼吸從鼻子出來的氣都有一股菸槍味
當時不懂什麼是菸槍味 因為自己聞不到
但自從自己戒菸後
跟週遭有抽菸的朋友聊天時
深切的體悟到 原來我以前跟他一樣 講話要讓人閉氣的那一種^^
現在呼吸順暢 鼻屎也少了很多


現在雖然已經完全不碰了 但醫生還是建議我將所有療程走完(要12周)
藥的費用真的很貴 但跟菸比起來也差不多
重點是不用再忍受那種心癢癢
菸癮犯時不管時間場合也要找個地方吸一口那種像是毒蟲的制約
人生真的變得很輕鬆

以上是我個人的親身經驗
大家一起來戒菸吧~~~


7/26 更新一下

一根菸都沒抽的日子
已持續兩個多月

補充:用藥共計9週
最後的3週因為自己覺得已經沒有想抽的念頭
就沒再去拿藥啦


10/4 更新
這篇文章又被挖出來 就順便更新一下囉^^
截至目前為止 仍然保持著一根未抽的紀錄
大概快半年囉

有人說跟本身週遭的環境也有很大的影響
的確
如果周遭都是充斥著吸菸的環境
想完全戒菸除了用藥 可能還要更強大的意志力
只能說 盡量把自己置於無菸環境
避開那些場合囉
2010-05-21 14:00
makodowa2005 wrote:
我本身抽菸也快20年...(恕刪)

恭喜啊!!
使用戒必適戒煙一年多一點點

個人以為

他是搞定你的生理

心理上會有幾個難關要撐

1.遇到朋友抽煙
2.KTV趴或是酒趴
3.心情沮喪
4.無聊

大概再撐半年就好多了

加油

你的考驗在斷藥後剛剛開始
請教一下樓主
一包的使用時間是多久?
acelucifer wrote:
請教一下樓主一包的使...(恕刪)


一盒14粒 可使用一週(每天兩粒)
劑量分為0.5毫克跟1.0毫克兩種 (價錢也不一樣)

前兩週使用0.5的
之後開始都要用1.0毫克的
makodowa2005 wrote:
一盒14粒 可使用一...(恕刪)


了解 感謝樓主~!!

有沒有覺得花聞起來 真的有味道 : )

makodowa2005 wrote:
服藥開始
第一週~第二週
菸照抽 完全沒節制 仍是一天一包

蠻佩服樓主的..
我在第一週開始一天2顆0.5毫克的藥量時..
再抽菸的話就會想吐.....and..香菸的味道完全不對勁...
後來就不會想去抽了.
倒是心理上,還是需要意志力的支持..
愛力克斯-H wrote:
蠻佩服樓主的..我在...(恕刪)


意志力當然也不能說完全不需要
通常在服藥一段時間後
對菸味敏感 不適感已經開始出現時
其實這時想抽菸只是一個念頭
並不是身體缺乏尼古丁要你補充

克制這個念頭的最好辦法
就是把家裡的菸都丟了 打火機也丟了
讓你得到菸並點燃它所需的步驟越繁瑣越好

撐過這個念頭(可能只有1.2分鐘)
就成功了

我算算我現在要是又吸煙的話
我會賠掉
1)老婆對我的信任
2)戒必適藥錢大約5.6000塊
3)洗牙美白的錢大約1200塊
4)堅持20天沒碰菸將毀於一旦 結論:我是個沒意志力的人

我都是靠以上4點來支撐我的意志力的


我是剛進入第2個禮拜的階段

醫生收我800.......一盒

我是第一週..0.5 每天2顆
第2週 1.0 每天2顆...

目前是煙有抽比較少..抽也只能抽到一半!!!
makodowa2005 wrote:
我本身抽菸也快20年...(恕刪)

加油!
我也是抽了快二十年的煙才迷途知返~
現在已經快1年沒抽煙了.
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