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每天晚上睡覺都會作夢~該如何解決

小弟我一直以來都覺得自己的睡眠品質很差
每天晚上睡覺都會作夢~
早上醒來跟沒有睡一樣..
不知道有沒有辦法可以解決這樣的問題~
還是真的要去看精神科了~~
這是所謂的淺眠吧...日有所思~夜有所夢...

我覺得應該不是看精神科~

要去看睡眠科...

我每天睡覺也都會做很多夢,
從小到大都這樣。

有人睡覺不做夢的嗎 ?
我睡覺很少做夢...

頂多一個禮拜一次就很了不起了....

可能是我都睡很熟吧....

不過我卻很容易被聲音吵醒~
我也是每天都會做夢(有時不只一個),
不過不會覺得沒睡到,精神也ok (很晚睡,睡眠不足除外)
也不曉為何天天都會做夢, n 年來皆是
每天找些運動做做應該有幫助~比如跑個三千公尺~
讓自己有良好的睡眠習慣,放鬆自我內心存在的壓力~
我也是會做很多夢,
可能是習慣了,
即使做了夢,也不覺得睡眠品質不好。

夢裡的世界比較多彩,
反而,我覺得那裡才是我的人生,
醒來的時候,反而覺得像夢一樣的不真實。
方法有很多,該注意的也很多

最簡單就是去看中醫,有問題就調一調
不喜歡看醫生,可以試試唱杯小酒再睡
有吃消夜的...不要吃,會肚子空空的...吃一點
看看環境...是不是在馬路邊太吵,又或家人的活動會影響到你
枕頭床墊是不是不適合自己

像我...跟女友就一定睡不好
自己睡就沒問題...將來結婚之後恐怕要分床...
我想做夢都沒得做XD
有時候覺得現實人生很無趣
在夢境裡也許能找到些趣味

有時候能反映出內心的渴望XD
請勿購買韓國品牌,買伊索比亞的產品人家還會和您說謝謝,買韓國產品他們只會笑你笨再桶你一刀

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