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排毒?

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應該是休息
10點到凌晨2點

我一直有這樣的問題
我之前去加拿大
有時差~白天變黑夜
那我的11點排毒會自己調時差嗎?依據甚麼?
是依據我自己調的時差嗎?
如果是~
那當我回台灣晝夜顛倒~時差沒調回來
它是不是會在我的生理時鐘的11點排毒??(也就是加拿大時間)
還是一回到台灣就變成台灣時間11點PM?

如果是依據個人時差來排毒~~那也沒有所謂的11點pm不是?
我每天都3點am睡~那是不是就是3點排毒!!

如果不是~~台灣人出國~~就永遠排不到毒??
為什麼就一定是台灣時間的11點pm?不是加拿大時間的11點pm?

好像小學生~~為什麼?為什麼?為什麼?
我比較好奇的是...肝臟怎麼會知道現在是幾點...

如果肝臟只會在固定的時段排毒...應該也是看個人生活習慣會去調整吧!!!

比方說有些人固定上大夜班...可是睡覺時間很固定也很足夠...那肝臟應該就會在那段睡眠時間排毒!!!

不然出國怎麼辦...到了西半球去...不就糗了...整個日夜顛倒...

留學個半年..."肝硬化"...
01已經沒有讓我火力全開的理由了 我要當潛水王!!!
目前有聽到2種說法
一種是目前你說的"11點開始排毒"


另一種是"依照睡眠習慣來排毒"
譬如說每天熬夜到4點睡好了
當然一開始是在爆肝
但是一段時間後(別問我多久...看個人體質吧)
身體會調成"4點"是你的睡眠時間
然後開始排毒

我是比較信後者啦...
像前幾位大大用出國來想,這樣比較說的通

真相是什麼~我也不知道..
我覺得應該要看個人的生理時鐘!!

每個人的生理時鍾都不同~~

應該是睡覺後的2~3鐘頭排毒!!

但前提是你每天生活作息正常~~

像我下班後已是晚上11點~~洗澡後在東摸摸西摳摳~大概一點半了!!

我每天都一點半睡覺~~早上8點出門騎假踏車運動!!

肝臟檢查都很正常~~我都有兩個月抽一次血~半年照超音波!!
肝臟沒有特定的排毒時段吧
基本上吃的喝的進到肚子裡肝臟就要開始統籌是不是要進行解毒等等作用

至於11點~1點或是10點~2點我記得聽大概都是依據中醫的經驗
而沒記錯的話理由不僅僅只針對肝臟

不過依照之前做大夜班的經驗
不管身體有沒有把生理時鐘調整過
身體會變差絕對是有的
會反映出來的地方也很多
你玩得動嗎?想太多wwwww
人的生理時鐘是很複雜的...

從我得到的資訊是,一方面跟人自己的習慣有關、另一方面也跟環境有關...

身體當然會想辦法適應自己的作息,但是外在的刺激如果一直與身體產生衝突,長期下來對身體一樣是不良的...

其中最主要是光線,人透過感受光線來調節生理時鐘...而且很敏感...

晚上要睡覺當然不是因為現在是"幾點" 而是現在天黑的關係...

所以熬夜不睡仍然不是一件健康的事...因為你的身體可能從來就沒有習慣過...只是它不會表達抗議而已...
據中醫的說法
人體循環跟地球有關
反正該睡就要躺下來睡啦
如果日夜顛倒的話
像值夜班的人
就算白天睡足八個小時
一樣臉色不好
身體很虛
就是這個道理

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