健康與養生 - 請問有人食用「賀寶芙」嗎? - 生活

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請問有人食用「賀寶芙」嗎?

我覺得最重要的還是要運動啦...

我在去年六月之前,體重一直維持在73公斤左右,拜抽煙所賜吧(一天兩包),煙所提高的新陳代謝,把我吃進去的東西加速的消化掉,所以體重也就一直維持著!

去年六月,毅然決然的下定決心戒掉抽了25年的煙,毀了,體重直線上升,除了原本的三餐之外,因為已經沒有煙了,變的比較愛吃零食,再加上早中晚餐及一頓消夜.OMG,體重狂飆到84...

今年5月看到公司聚餐的照片,我被照片中的自己嚇到了,月亮臉,雙下巴...下定決心一定要變瘦...

重新去踩一直當晾衣架的健身腳踏車(已經晾在那五六年了),從一開始的一天10分鐘,慢慢的增加到一天1小時,腳踏車前方擺台小電視,這樣比較會忘了時間.早餐中餐一樣吃,也沒特別改變,但儘可能就是吃到不餓就好,不要吃到非常飽,晚餐就儘可能在六點前吃,吃完之後,儘可能不要再吃點心,尤其是宵夜.

就這樣從今年的5月底到8月底,我的體重就又回復到74公斤了,再加上煙也戒了,腳踏車也踩了(現在仍維持著這習慣),就是覺得肺活量好很多...

所以真的要瘦,好的生活習慣才是重點...
我個人的經驗
不照著他們的方法吃就很難有效
照著他們的方法吃
很花錢就算了
最主要是很痛苦
一天至少要代兩餐
我吃了一個月就覺得人生乏味
活得這麼痛苦幹嘛啊?

然後一停吃後
之前那一個月瘦下來的5kg沒多久就胖回來了
最後還是決定用健康的方式減肥
加入了健身俱樂部並請私人教練
在教練指導的兩個月中
我雖然只瘦了6kg
但是身材有明顯的改善
不僅手臂、胸腹的肌肉線條出現了
尤其腰圍回復到N年前的水準(35->32吋)

私人教練課程結束後我自行依照當初教練排的課程維持訓練
雖然目前訓練的程度不像之前那麼勤
但在我食量不減的情況下
我也都沒再復胖了
weichen22 wrote:
瘦身唯一的捷徑只有飲食控制,運動其次
運動只要是幫助你消耗一些熱量及修飾身材而已...(恕刪)

不只喔!
運動還可以增加基礎代謝率
尤其是重量訓練

基礎代謝率增加
吃同樣多的東西就更不容易發胖
今天還跟直銷商在那辯論好久
反正給我的感覺就是假減重之名(確實照方式會達到減重)其實要拉你當下線
若真要減重又何必須要花錢,太多方法可以不花錢就可以做到,且很健康的

我一直很想要了解這些所謂草本食品內的添加物內容為何
一罐東西賣的價格算合理嗎?
這些售價的背後反應的是否就是所謂這些直銷商的佣金收入

我是覺得不用跟他們辯啦, 要想想看有多少人想減肥又不運動? 一叫他們運動馬上有許多理由回應你, 上班時間太久, 太累, 要作家事...等等的, 就像我公司的女同事每天都說要減肥, 每次吃午餐就在計算卡路里, 然後動不動就上網團購什麼前幾名好吃的, 下午茶要配什麼蛋糕, 很多啦... 也無怪乎減肥產品那麼盛行, 就是有那些女人的存在.
苦命的MIS旁邊的技術支援
減肥產品喔.....

這樣說吧
跟減肥有關的藥物或是飲料......
幾乎我都碰過了....

諾美婷(有效..但會復胖...而且有副作用)
消脂茶(會拉肚子..沒啥效..而且..番瀉葉產品不能多吃...廠商很詐...會把番瀉葉名稱用別名表示)
菌類(會排軟便..屁屁臭臭的..最好別在辦公室或電梯裡放屁)
最近則是某男星代言的神纖XX(喔.......完全沒效)
減肥中心(我隔了超多年沒回去...他們知道我瘦很多居然還想叫我當他們代言人..拜託...我是靠自己運動節食瘦的..
你們減肥中心都搞這招的嗎)
包含你說到的賀寶芙
還有最早之前的斷食減肥法(超有效...但是你絕對會生不如死..而且會想...乾脆死一死好了)
甚至最恐怖的泰國減肥藥

說真的...
最有效的就是"泰國減肥藥"
一天真的最少1kg
是你可以每天還沒排便之前站上磅秤
就可以很明顯的看到你的體重下降

當時我吃的時候也是人家介紹的
說是要跟百貨公司的專櫃小姐買的
後來朋友就幫我買一個月份
說真的...
也不貴
3000多而已

第一個月我就減了幾乎30kg
體重從110kg降到80kg
很神奇吧
等於1kg才100元

所以我又追加第2個月

沒想到...

就在我體重降到69kg的時候......
那天剛好看電視新聞.....
畫面簡直差點嚇死我....
因為有個小姐減肥暴斃.....
畫面剛好撥出那小姐吃的藥丸
居然跟我吃的一模一樣...
我看了心裡一直冷了起來...
馬上停止用藥
還問幫我買的小姐
求證之後...果然
我吃的就是泰國減肥藥....
我的媽呀....
隔天我馬上到大醫院做身體檢查.....

結果...
好在我的肝跟腎臟只有輕微受損
醫生說...好在我發現的早...
現在我的體重又胖回到80kg(我180cm)了
不過...
家人朋友都說我氣色看起來比較好

說了這麼多
其實我想分享的經驗就是......
千萬別再相信任何市面上的減肥產品了

如果你真的覺得自己很胖
試著改變自己的飲食習慣
試著讓自己的生活作息正常
有空就運動
就算只是散步也很不錯

如果還想更瘦
可以到大醫院參加減重班
至少...
就算沒瘦
也不會讓你的健康受損
數年前, 當他們[美國人]首度來到TW找下線時, 我就被拐去聽了, 記得是在某hotel內interview.
[當時我正在找工作, 他們不知從哪得到我的資料就主動contact me, 說是美國來的新事業, 需要會雙語的人來拓展TW].
他們說的天花亂墜, 把食品吹噓的好像變魔術一樣.
更奇怪的是他們竟然說此產品可讓胖子變瘦, 瘦子變胖, 這就更引起我的懷疑心了.
哪有食品會自己判斷食用者是胖子or瘦子? 若是判斷錯誤, 那不就是胖子更胖, 瘦子更瘦........
我了解是直銷後便沒有興趣, 還不斷要我當場買1組回家食用保證有效. $3XXX算是很貴的奶粉.
現在H在TW也有不少市場了, 但我還是不想試用.

減肥, 靠自己運動又控制口慾才是最健康的方式.

lienly wrote:
更奇怪的是他們竟然說此產品可讓胖子變瘦, 瘦子變胖, 這就更引起我的懷疑心了

這個我也有看過,有個瘦弱的男生說說他喝了啥東西,體重增加了6kg~

個人覺得從日常生活飲食和作息和運動方面下手,對自己的健康比較好,也比較省
一直想靠外力來達到目地,往往會事倍功半~~~
有效,我有朋友在吃,但目的不是減肥,他說真的有效,但他不是在賣賀寶芙.

另外,板上有人說吃什麼奶昔的..., 又說吃了真的有減重,但一旦不吃,回到平常飲食習慣(油,炸,宵夜,零食etc...),
又會復胖..

說真的,我看了真的快笑出來,誰吃油,炸,宵夜,零食不胖? 除非你腸道吸收有問題,或你是吃不胖體質吧 @@a


話說回來, 這種東西是 "健康食品" 吧~ , 各位都是高知識份子, 應該知道 健/康/食/品 這四個字的意思

大家千萬別把這四個字神話了, 如果光吃油,炸,宵夜,零食,不運動會瘦下來的話才真的是有病吧 @@

賀寶芙會賣那麼好,會有那麼多人為它宣傳, 其中還不乏高知識份子或醫生, 相信一定有些許效用, 希望大家別把這類商品神話了;

況且, 大家當然都知道運動是維持身材和健康的不二法門.
I like au
我只能說價錢不便宜.(如果月入40~50k的人就感覺還好).
男的吃很容易餓
一旦不吃很容易胖回來
運動還是最實在的方式

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