自行車賽事 - 三鐵 游泳部分 技巧問題 - 單車

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三鐵 游泳部分 技巧問題

版上各位大大.
小的一直有一個三鐵 游泳 的困擾.
一般在游泳池, 直來直去的比較沒啥游歪的問題.
而經過兩次標準鐵人洗禮.
發現, 因為在開放水域 (湖裡)因為湖水裡面霧茫茫, 根本伸手不見五指.
比賽場地湖泳 跟 泳池 完全不同, 是個橢圓形的場地
整個1500 公尺, 因為埋頭猛游, 一下子就偏離航道. 搞得別人游 1500公尺, 我都游了 快 2000了~ 囧
方向一整個游的亂七八糟.
發現游蛙式時因為抬頭換氣, 所以還看得到方向.
但當我整場泳自由式時, 無法辨認方向, 一直游離航道.
請問, 三鐵比賽時, 用自由式, 如何看得到方向?
感恩
雖然我不會自由式~
但我知道換氣幾次之後也是要抬頭看一下 有點類似抬頭捷
還有左右兩邊換氣也會比較直一點

不過你也很利害-霧茫茫的能夠埋頭苦幹的一直滑


http://www.youtube.com/user/tiswimjapan#p/u/12/Vp7UYBwpyBQ
影片為抬頭看方向


我還是當我的蛙人好了
SSUUY wrote:
湖水裡面霧茫茫, 根本伸手不見五指...(恕刪)


霧,大到所描述的,主辦單位還放行,這個就有點問題嚕
開放水域,游捷泳,大概都要換氣時,尋機注視遠方修正目標
開放水域一般都有波浪水流,這個就要邊游,邊觀察修正
在來就看個人泳姿功力,這是我,想的到,的部份給您參考
其實不需要刻意用抬頭捷的方式
正常游泳時就可以練習正面換氣
一般我們是習慣頭轉側面換氣
但這樣會看不到前方
所以改成頭朝正面就好了
不需要刻意仰頭
頭朝正面稍為斜抬一下下巴就可以換氣了

zaboi wrote:
其實不需要刻意用抬頭...(恕刪)


抬頭換氣??
非常難懂, 這樣怎換?
有無大大可以技術傳授一下
終究游泳部分, 是不少人三鐵恐懼知處~

謝謝
SSUUY wrote:
抬頭換氣??非常難懂...(恕刪)


游一小段之後用抬頭捷確定一下方向之後再埋頭下去繼續游
就這樣反覆進行,應該不會很複雜
我去年在梅花湖, 今年在冬山河的半鐵

的確都有您的困擾

但是10月的東之美全鐵,就克服了

以下是在下的心得

1.去游泳池練的時候,不要游快速水道,要游人比較多的

這樣你可以習慣會跟人碰到,還有如何在有很多人的時候持續定位

2.換2-3次氣後,抬頭看一下前方

3.如果還看得到前面那個人

跟著前面的人游

如果超車,就跟更前面那一個,讓別人幫你定位
http://www.youtube.com/watch?v=dt2Zf0bylHE&feature=related
可以参考看看!!
單車影像紀錄 http://www.vimeo.com/album/140124
開放水域裏游自由式, 因為沒有水道分隔線的消波效果, 轉頭換氣時不知覺之中頭會抬得比較高, 可以利用這時候觀察旁邊岸上景物的距離, 大致判斷自己游的方向 ?

另外也可以跟著旁邊的蛙式選手一起游, 幫忙定方位 ; 但是要注意配速, 如果旁邊蛙式選手游太慢, 就超車找下一位蛙式繼續跟游 ....

最好是練成抬頭捷泳, 換完氣頭將要轉正時, 稍微抬一下脖子, 看到前面之後再放鬆脖子入水繼續游.

當然最好可以上述方式見機行事, 交替彈性使用, 鐵人三項運動的趣味就在這裡, 同樣場地同樣距離的比賽, 永遠有變數+突發情況考驗選手 ...

參考一下.
http://www.youtube.com/watch?v=y1doK6U-bJ8&feature=relmfu

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