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做伏力挺身有那些好處?

做伏力挺身有那些好處?

最近每天做做伏力挺身20下 感覺身板有比較挺直說

剛做了25下 好喘@@

pcvhaha wrote:
做伏力挺身有那些好處...(恕刪)


會頭好壯壯 考試一百分 連異性緣都會變好唷

記得最佳解答要給我
別拍! 別拍! 我們只是好朋友!
pcvhaha wrote:
做伏力挺身有那些好處...(恕刪)

最明顯的就是肩膀會變寬,穿起衣服來更好看....
pcvhaha wrote:
做伏力挺身有那些好處...(恕刪)


持之以恆天天做 次數可以慢慢加
而且手臂練出的肌肉形狀比舉啞鈴好看
又可以練胸肌 腹部也會練到

pcvhaha wrote:
做伏力挺身有那些好處...(恕刪)



我比較好奇的是....伏[力]挺身 跟 伏[地]挺身....有什麼差別???

pcvhaha wrote:
最近每天做做伏力挺身20下 感覺身板有比較挺直說

如果撐椅子做的話更好

挺直是因為你擴背肌拉開


米白目 wrote:
最明顯的就是肩膀會變寬,穿起衣服來更好看....


你如果六歲骨頭會長大

你三十歲的時候還這麼認為

就是腦子還沒長大

肩膀長肌肉才會變寬
再怎麼嘴砲也不是員工,再怎麼衝流量分紅也不是股東
wen00188 wrote:
持之以恆天天做 次數...(恕刪)


確實蠻有效的
小弟我也從20開始慢慢加
現在可以做50下了
持續到現在約半年

胸肌有慢慢成形當中
雖然還不成氣候

pcvhaha wrote:
做伏力挺身有那些好處...(恕刪)

2437會越來越怕你
Mibile 01 檢舉王之症疫魔人東山再起 - 序章
做個滾輪15下線條更好看~

不過一開始建議先從跪著滑
我已經一個多月沒做了前幾天作手還會酸耶!
之前都是下班做20下
天氣冷都懶了...
現在一個月沒做小老鼠都沒消下去
常常座在電腦前面做浮地挺身很不錯
可以防止駝背對身體好

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