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大家的心跳是一分鐘幾下呢?

大家的心跳是一分鐘幾下呢?

我之前國中時是田徑校隊. 主攻 400M & 800M. 我記得那時的心跳是 60幾 / 分鐘.

後來昇了高中, 就沒在玩體育了.
後來昇了大學, 就玩4年, 也沒在運動. 這時心跳升到70幾.

後來當兵, 體能又恢復到最佳水準, 心跳回到 60幾 / 分鐘.

退伍到現在也六年了, 目前已31歲. 已經中年發福. 佼好身材已經一去不復返.

上個月驚覺, 如果不及早減肥, 恐怕會胖一輩子 (我的家族帶肥胖基因)

於是開始減肥計劃, 已經慢跑了1個多月. 由於減肥心切. 所以運動量很重.

昨晚躺在床上, 自己用馬錶倒數計時一分鐘, 測量自己的心跳. 發現心跳才 43下 / 分鐘.

於是上網收尋, 得到的結論大多都是, 在身體健康的情況下, 心跳一般越低越好. 也活的越健康& 活的久.

所以, 請大家一起來量心跳, 看自己健不健康囉.


43/分
我好像是樓主的兩倍

天生就跳的快
後天又欠保養

物慾無止境...勇敢敗下去...
當兵前後10年約52下/分
現40約60-65下/分
血壓偏低,有醫學報告:血壓偏低或過低的人
罹患憂鬱症機率較高
台灣加油
過慢也不一定好~

有些人會因此暈倒~

先前有心搏過速問題~

每分鐘可以跳220下~

跳太快也是很痛苦的~
我以前大學游泳課的老師說

心臟大概就跟引擎一樣

有運動的人心臟大概就像 v8 引擎

沒運動的大概就像小 march 的

就好比 v8 用兩三千轉涼涼的催, 就可以爬坡上去了

小 march 可能要降檔猛催到五六千轉才爬的上去...

所以一個涼涼, 一個氣喘吁吁~
Wesco Jobmaster+Evisu No.2+Horsehide A-2+Rolex Sea Dweller+Impreza WRX gda
我一班好像都70-80之間耶
還有一段時間曾經飆到160........
感覺躺著睡覺床都在抖了
不過後來有吃藥控制啦~
剛剛小弟自己測量一下~
自己的心跳一分鐘95下~~

好像有點給他快了一點~~
不曉得要怎麼讓它降速下來~~
幸福~是靠爭取而獲得的~~希望能獲得永久的幸福~
zmch wrote:
過慢也不一定好~有些...(恕刪)

正是如此!
健康就好....
http://www.zhe-feng.com.tw/
我15年前是 58 /分钟 ,自己数的。

现在是 62 /分钟 ,这一次是我特地买的电子血压/脉搏 测试仪测的,绝对可靠。
porsche wrote:
自己的心跳一分鐘95下~~
好像有點給他快了一點~~
不曉得要怎麼讓它降速下來~~ ...(恕刪)


若不想靠藥物控制,方法建議有二:

1.天天定時做體能運動(例如:跑步)
行政院衛生署-促進健康體能的方法

2.每天練習打坐冥想(好處多多)


============ 分 隔 線 ==============
從高中以後一直到目前,心跳數長年穩定維持每分鐘60上下

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