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女孩子月經來的時候可以吃什麼??

錯了喔~~不可以在生理期的時候喝四物啦!!
那會造成更多的出血= =
我以前有喝過一次...嚇壞我!!
四物一定要在生理期結束後才可以喝
也才有補充的效果阿
我現在生理期結束會喝一罐四物鐵補充~~
來的時候也比較不會貧血
還蠻好喝的耶...
牛肉 含豐富的蛋白質跟鐵
還有熱紅豆湯
在生理期間,沙拉、生魚片、水果(橘子、番茄、西瓜)等會使身體著涼的食物應該避免。

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,促進代謝功能幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花收子宮
生理期間可吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

生理期後吃四物湯囉!等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒

飲料點心:

熱可可
熱紅豆湯
熱紅糖薑母茶

主餐:

紫米飯
牛肉
羊肉
紅鳳菜
紅莧菜
豬肝湯
雞湯

溫熱補血的都多吃就對了




生理期間喝黑糖水呀~
我自己都用熱水泡黑糖水來喝~
熱熱的會覺得肚子比較舒服,而且我覺得血塊也比較排得出來耶~
黑糖對女孩有很多好處~~ 要多喝!!!
至於四物飲我都是經期過後才會喝~
現在四物飲的種類也很多,你可以看看你自己需要什麼效果去選擇…
我自己是都喝最普通的玫瑰四物飲
當然生理期後我還是會泡黑糖水來喝~~

樓上的黑糖水好像也不錯咧..可以試試看

便利商店賣的四物飲我有買過李時珍的四物鐵

不曉得版主有沒有看過~ 好像全家跟7-11都有賣

我覺得那個還蠻好喝的 而且我上網看它有含甘胺酸亞鐵

比一般含鐵的補品 機收率還高難怪是FG特優選 而且瓶子也很可愛~

我有一陣子 月經過後中午都會去便利商店買一瓶喝

之後月經來有感覺肚子比較不會那麼陣痛..
oohyeah wrote:
月經來的時候可以吃什...(恕刪)
多吃溫潤補血的東西
感到月經快來 喝紅豆湯

月經來時 喝黑糖水 加薑煮過是最好 另外像是紫米也很好

乾淨後 喝四物 省時就買現成 我還是覺得自己煮比較好 這1~2年四物的藥材漲了許多 等級比較好的1帖都要100了 (以前50)


其實月經來時吃巧克力會讓經血流的更快 對有些人來講 反而會更痛 不是每個人適用



不吃冰的還是王道
我在網路上看到的生理期食補方法:
第一、二天:吃麻油炒豬肝
第三天:吃麻油炒腰花
第四天:吃麻油雞

中間再搭配紅豆湯排水,就會補到.

另我這個月第一次試買一種叫"使立復"的沖泡式飲品(在躍獅藥局買的),也是網友說可以讓經期早點結束,照著方法試喝之後,果然結束得很乾脆,沒有拖拖拉拉.

供您參考囉!
我還蠻推薦吃紅豆湯的
只要生理期來的第一天或是第二天
我就會喝一點紅豆湯
排血會順一點 而且比較不會有生理痛
像是黑糖水我也有試過
排血量會真的很驚人@@
大家還是要看一下自己的體質再去做食補的動作

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