訓練與慢跑 - 步頻節拍 MP3檔 新增版本 - 運動

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步頻節拍 MP3檔 新增版本

豆子0125 wrote:
原來如此我還以為全程...(恕刪)


每個人狀況不同,如我本人沒聽音樂的習慣,自己是製作60分鐘版本,一直邊聽邊跑邊注意心跳表的心跳與每圈跑步所需時間,而且為了配合快節拍需要很專注才行,是不覺得無聊或單調。

有聽音樂的人可以穿插節拍輔助調整就好啦~


關於步頻節拍的mp3檔案
我向大家分享一個日本的網站
http://www.exermusic.com/
這個網站是日本的跑步達人金哲彥設立的網站
可以對自己的步頻需求去下載適合自己的檔案
除了音樂之外還有字母背誦,日本人的創意真棒!!
有部份是免費的,熱門的音樂部分是付費的
有興趣自行製作類似檔案的朋友也可以參考看看
如果這是一件簡單的事,那就不夠『酷』了 游泳4公里 自行車180公里 路跑42公里 2008日本超鐵14H:54M完成

補充一下
這是那個音樂的網頁裡面的連結
步頻與跑速的關聯列表

裡面有很詳細的整理,你的步距是多少?搭配不同的步頻每公里是多快?
另外還有不同BPM的提示可以下載
說實話日本妹的聲音加上輕快的音樂聽起來還蠻舒服的
大家參考看看
如果這是一件簡單的事,那就不夠『酷』了 游泳4公里 自行車180公里 路跑42公里 2008日本超鐵14H:54M完成
MADLEO wrote:
補充一下這是那個音樂...(恕刪)


大感謝 MADLEO 的熱心~

極具參考價值


菜菜頭 wrote:
大家好~開始超級慢慢...(恕刪)

謝謝你的分享,先下載後再看看自己適合哪種步頻
小弟我是慢跑新手
有前輩可以為小弟解釋步頻是什麼意思嗎?
要如何算自己的步頻呢?
鲨魚 wrote:
小弟我是慢跑新手有前...(恕刪)


步頻就是一分鐘雙腳能踏幾步

我做的MP3只以單腳計算,每分鐘的真正的步頻需X2

至於更高深的學問有待前輩與達人開釋了

謝謝大大分享這個好用程式
不然自己在跑的時候好像都沒甚麼節奏感呼吸也不協調XD"
請問大大,
如何將這些MV檔轉成MP3啊?
可以教一下嗎?

kib83726 wrote:
開天窗(168)

Girlfriend(166)

我是女生(162)

妙妙妙(158)

遊樂(156)

Beauty Up My Life、Woosa Woosa(152)

三天三夜(150)

Shake It Baby(148)

頭號甜心、大黃蜂的飛行(146)

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