訓練與慢跑 - 馬英九總統花了20分鐘,跑完3.62公里 - 運動

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馬英九總統花了20分鐘,跑完3.62公里


masonlee wrote:
才準備好要出門跑步就下雨


你不錯啦

我是一踏上....跑道

就.....下....雨....啦


阿公鐵蛋 wrote:
你不錯啦

我是一踏上....跑道

就.....下....雨....啦


有跑嗎
越來越扯蛋了...

一堆60幾歲4k可以跑20分就算了...

現在連10k沒事也可以來個20幾分跑完...

本來任何人在公餘時間運動一下是個很好的事情,硬是要東拉西扯一堆沒完沒了.

01標準也怪,剛剛別棟樓不過提了下高雄領班跟台中領班馬上整棟砍...這棟居然可以蓋到沒完?

這裡不是聊跑步訓練的嗎?

馬總統的跑歩習慣行之有年,每一個跟他有一樣習慣的人在任何地點時間都會想要跑步.

這跟一個人平時的作為有什麼關係?

跑步就跑步嘛,運動就運動嘛,早是個不是新聞的東西記者愛當新聞報,就這麼給了一堆人機會打個沒完.

簡直無聊透頂.

masonlee wrote:
有跑嗎...(恕刪)


有啊...跑回家

有看到那些20分鐘內跑完4公里的那些阿背

他們剛跑完沒多久
幻色漣漪 wrote:
有人很厲害,好像20幾分鐘就跑完10公里(不是很確定)。



吳文騫3月18號國道10公里第一名成績33分9秒

陶大瑜2月19號至善公園10公里第一名成績36分18秒

吳文騫2月12號台南古都10.4公里第一名34分20秒

您朋友的紀錄都比這些人還要快,10公里20幾分鐘(不是很確定)真不知道到底是多少分鐘。

有時候麻煩一下要說紀錄好歹查一下路跑資料,幾公里幾分鐘不要把5公里時間說成10公里時間。
天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。

TYH900 wrote:
如果你用跑步的觀點跟...(恕刪)


馬總統2003年參加東吳名人賽
一小時跑10740m
那時候是五十三歲

你這樣的算法也不太準確就是

而且20min跑3.62km(約5:30/km)
估計他的長跑的pace 5:30-6:00/km
對一個長期有跑步運動的人
老實說就是一般
如果跟沒有跑步的人或是那些肥腸滿腦的官員倒是算快
如果對那些吹捧的人
這跟本就是

驚人體能跟神速

以10公里比賽的參賽人員來舉例我覺得不恰當,應該說參加全馬60歲組的人應該會有不少人能4k跑20分或以內
因為真正體力強的阿背都去跑全馬了。

ETHANWEY666 wrote:
馬英九總統出訪非洲第...(恕刪)
為所當為
peryct wrote:
不想扯政治話題
只是提醒一下...
以有記錄者而言
台灣能在半小時內完成十公里者
不到十個人
沒有惡意,只是提醒一下而已...


認真來說應該不到5人

根據中華民國田徑協會的資料

futen wrote:
以10公里比賽的參賽...(恕刪)

國道全馬60歲-69歲第一名揚伯伯3小時28分25秒,天阿這樣的成績太嚇人。
天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。

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