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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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pig-pig

63分

樓主

個人積分：63分

文章編號：36805912

一般大腿後側拉傷會有瘀血的狀況嗎?

運動會跑個一百公尺就拉傷了...

附圖

一般大腿後側拉傷會有瘀血的狀況嗎?

已經是第三次出現這種情形了...都發生在衝刺的時候
我雖然不常跑步，但多少有在打球
每次都要休息很久感覺才會比較好一點...

不知戴大腿套的效果如何?會不會有所幫助?

2012-06-27 15:32 #1

文章關鍵字

大腿狀況

14分

2樓

個人積分：14分

文章編號：36807155

大腿筋很硬喔
腿併攏伸直摸不到自己的腳吧

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：36825487

你這樣算是蠻嚴重的肌肉撕裂傷喔,剛拉到48小時要冰敷,可以給醫生看一下。

28分

4樓

個人積分：28分

文章編號：36834407

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。

pig-pig

63分

樓主

個人積分：63分

文章編號：36845408

JackONeill wrote:
大腿筋很硬喔
腿併攏...(恕刪)

十年前手掌可貼地...辦公室坐十年後碰腳指很艱難...

chinsn929 wrote:
你這樣算是蠻嚴重的肌...(恕刪)

之前都有看中醫，不過感覺無效...

life_good wrote:
任何運動傷害都需接受...(恕刪)

請問專業的治療是要到大醫院比較好嗎?要掛復健科嗎?
自家附近的看了幾次覺得沒啥感覺後就都沒去了...

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：36863608

有跑第一名就值得拉！承認來亂的！

人人有功練jacky

0分

7樓

人人有功練jacky

個人積分：0分

文章編號：36948775

企鵝哥 wrote:
有跑第一名就值得拉！...(恕刪)

什麼第一名!!!第一名要請客啦!!!哈哈~~
後面會拉傷應該是跑步時跨步跨太前面的關係,
下次跑步你試試用小步閥跑試試看~~腳尖盡量不要超過膝蓋位置!!
想跑快就加快步頻!!!

Jormone

4分

8樓

個人積分：4分

文章編號：36956987

一般小拉傷不致於有這麼明顯的瘀血，除非你是凝血功能本來就差，隨便碰撞一下就黑青的，
或是剛受傷就跑去亂熱敷、甚至推拿

這種瘀血量，hamstring muscle應該有相當程度的肌纖維被拉斷了，
這種傷不容易痊癒，一兩個月跑不掉。
休息，避免二度傷害，是最重要的，
至於要不要復健or熱療(至少受傷3天後)，不是頂重要，
有空去做當然多多益善。

以後要比賽短跑，一定要先把大腿後側肌群拉筋練好，
不然這些新長出來的結締組織，毫無彈性，只會讓你更常受傷。

遜弟

19分

9樓

個人積分：19分

文章編號：37415008

您有在吃含類固醇的藥？
或是抗凝血劑類的藥？

小惡魔市集

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