蛇年大家一連放了九天的年假,相信大家都有把握這個假期好好的玩樂一番吧!
開工上班後大家有沒有覺得渾身都沒什麼活力,整個人都呈現仙仙的狀態,連氣色看起來都有點疲憊與暗沉,好氣色也跟著休假去了啊!!
如果有這樣的症狀,可能就是中了傳說中的放假症候群啊啊啊啊~

快來看看你放假這段期間是不是都做了這些活動~

◆年前大掃除忙完又要忙著準備年夜飯與親戚朋友拜年雜事,放假反而比上班更忙~
當心!!疲憊蠟黃肌膚找上妳!過完年老了一歲就是這樣來的!

◆從除夕開始天天大魚大肉,蔬菜水果纖維攝取過少。
缺乏蔬果的纖維與維生素,氣色容易暗沉混濁。

◆高熱量的零食沒停過,花生、開心果、蜜汁腰果等過年必備的零嘴天天吃。
高油脂含量的零食容易讓肌膚出油狀況更明顯,肌膚看起來油膩不清爽!

◆與三五好友徹夜通宵打麻將,打到天都亮了才肯罷休。
熬夜是黑眼圈與乾燥粗荒肌膚元凶,年過25歲後一熬夜更是明顯!

◆趁著年假天氣好,與家人到郊外走春踏青,卻忘了防曬的重要。
外出走春卻忘了防曬,夏日還沒真正來臨就黑了一圈。

◆大好年假卻趕流行,染上流行性感冒外加腸胃炎。
整體呈現毫無元氣的疲弱感,要如何迎向新一年的挑戰呢!
(一定要加上這條,因為我就是過年都重感冒的那位...)

如果年假期間沒有好好控制生活習慣與飲食,收假後失控的可能不只是體重,連膚況都會變得很嚇人啊!
而且大家應該有發現,現在正處季節交替氣溫忽冷忽熱地時刻,小編我回南部過年時天天都是艷陽高照的好天氣,但是一回北部就覺得天氣略帶涼意,這幾天溫差變化大下肌膚也容易變得外油內乾,這種狀況下肌膚看起來雖然油光滿面,但摸起來卻是覺得乾燥又粗糙

新的一年怎麼能夠頂著蠟黃又暗沉粗糙的肌膚來工作呢,新年新氣象,新的一年當然要容光煥發面對工作與同事啊!

要挽救年假後失控的肌膚狀態,我們就以「潤保養」的方式來好好調理吧!
只需要比日常保養多出一點點時間,善用潤澤度高的保養品與按摩道具來加強,就能讓肌膚快快恢復柔軟光滑又具有飽滿彈性的狀態,相信有蠻多女孩的工作是需要天天上妝與客戶見面,擁有彈潤具有活力的美肌才能給人留下好印象喔!

「潤保養」指的是具有高潤澤度與高保濕性的保養品,比一般清爽型的保養品更能深度滋潤肌膚與柔軟膚質,今天主要介紹給大家的都是質地精純、滲透效果好的保養精華油,搭配上溫熱蒸氣敷臉與按摩刮痧的手法,能針對因為生活作息紊亂而產生的肌膚問題迅速改善,讓肌膚能快速恢復柔軟與彈力。

今天的潤保養步驟就由我來為大家示範吧(鞠躬~)
跟大家報告一下我近期的肌膚狀態,因為今年年假從小年夜我就開始發燒又重感冒,連續幾天都是在昏昏沉沉的狀態下度過,快收假前照鏡子都會覺得自己氣色看起來很糟糕,一臉疲憊的病容不說連氣色都是又青又黃
大家說說看,這樣子不好好保養加強補救一下怎麼見人

(可以發現氣色真的很糟...我已經偷上了一點唇彩再打起精神來拍照了還是難掩疲憊的氣色,而且膚質看起來有種蠟黃不健康的感覺。)


潤保養第一步--溫和潔顏。
因為潤保養追求讓肌膚變得柔軟又富有彈性活力,所以建議大家使用溫和一點的潔顏產品,因為後續還會有去角質的保養步驟,所以也不希望過度清潔肌膚,以免去角質時對肌膚太過刺激。

我使用的潔顏產品是Neal’s Yard Remedies 乳香賦活潔顏乳,我手邊使用的是乳香賦活系列的旅行組產品,這是我近期用過覺得最滿意、用完體驗組會想回購正品的一組產品喔~

(左邊是乳香賦活保濕霜、右邊是乳香賦活潔顏乳)

乳香賦活潔顏乳的質地就跟乳液一樣,洗臉時擠出約50元硬幣大小即可均勻按摩全臉。


在肌膚上推開時就跟一般使用乳液一樣,推開會有點滑潤感,跟一般潔顏產品會出現的乾燥感很不一樣~


大家一定會好奇,跟乳液一樣的質地要怎麼把臉上的髒污帶走呢?會不會越洗越油膩呢?

別擔心~這款Neal’s Yard Remedies 乳香賦活潔顏乳神奇的地方就在這裡,在使用過乳香賦活潔顏乳的肌膚上滴上清水,大家可以發現水滴瞬間乳化變白吧!這是尚未經過按摩的狀態喔,清水一接觸到肌膚的瞬間就乳化囉。


稍加按摩後可以發現乳化程度更徹底,以溫水沖淨後肌膚會呈現乾淨清爽的狀態,完全不油膩但也不會緊繃乾澀,很美好的潔顏感受,除了能將臉上髒污溫和帶走外,這款也能用作卸除淡妝使用,簡單的防曬與潤色底妝都可以卸得蠻乾淨,真心推薦乾性肌膚的女孩試試看這款乳香賦活潔顏乳,因為這款潔顏乳添加了乳香精油與潤澤肌膚的杏桃核仁油、荷荷芭油,在溫和清潔肌膚的同時又不會讓肌膚緊繃乾澀。


潤保養第二步--跟老廢角質說掰掰
將臉上髒污溫和洗淨後,趁肌膚角質柔軟之際,這時候就要來進行去角質的大工程囉!
想要後續保養效果更加分,整體膚質能夠在短時間內獲得明顯的改善,去角質是個不能不做的步驟,乾性肌膚的人大約一至二週去一次角質即可,過度頻繁的進行去角質對肌膚也不好喔!
(在進行去角質步驟時請順便燒一鍋開水,或是家裡有熱水瓶的人請準備一壺熱水備用喔!!)

我使用的去角質產品是philosophy 微導煥膚組,這款產品我在之前年度愛用品中就跟大家介紹過,是我用到現在很信賴的去角質產品,乾性肌膚與敏感性肌膚都能夠使用,打破過去覺得去角質產品一定會刮痛肌膚的印象。


因為我本身兩頰肌膚比較薄,所以去角質都是針對額頭與下巴容易暗沉處來進行,進行去角質時大家也可以斟酌自己的肌膚狀況,philosophy 微導煥膚組的去角質是先以微導煥膚胜肽C去角質霜均勻敷在需要去角質的肌膚上靜置一分鐘左右,接著再以微導煥膚凝露進行去角質的反應。


微導煥膚胜肽C去角質霜接觸到肌膚就會有點融化成油膏狀,它的顆粒非常細緻不會有粗硬刮傷肌膚的感覺,使用方式也不用像傳統磨砂膏一樣需要在肌膚上畫圓按摩,只需要將去角質霜在肌膚上推開靜置即可~


去角質霜靜置約一分鐘後就可以加入微導煥膚凝露進行下一個步驟,加入微導煥膚凝露後會更進一步讓老廢角質加速代謝,不需要透過過度的摩擦也能達到去角質的效果。


加入微導煥膚凝露後就會發現開始產生化學反應啦~肌膚上會有微微發熱的感覺,有點像一罐溫溫的可樂在肌膚上滑動的感覺,很神奇~


去完角質後的肌膚會變得很細緻很明亮,膚色會亮了一號的感覺,但這時候可要把握時間,在肌膚最細緻柔軟時將讓保養成分徹底吸收!



潤保養第三步--柔軟彈性就靠這步!溫熱蒸氣加速肌膚吸收
有去沙龍美容保養過的人一定知道,沙龍做臉一定會有個蒸臉或是熱敷加溫的步驟,每次都會覺得蒸完臉後肌膚很柔軟很滑嫩,後續擦上保養品的吸收速度也會變得更好,像現在天氣忽冷忽熱,有時擦上保養品都會覺得吸收速度很慢,在家裡利用簡單的蒸氣美容法也能改善保養品吸收速度不佳的問題,透過蒸氣的溫熱美容也能讓臉部的血液循環更好,氣色看起來自然會更紅潤一點。

準備一個能夠耐熱的容器,先兌入一點冷水後再將燒開的熱水放入,我自己不喜歡太熱的蒸氣所以不會全部都用熱水,我自己覺得溫溫熱熱的蒸氣效果比較舒緩,才不會蒸一下下就想要躲開,蒸氣太熱另一個缺點就是蒸完臉肌膚會變得比較乾燥,所以我自己不會用滾燙的熱水來蒸臉喔!


蒸臉前我會請出質地精純的保養精華油,在蒸臉用的熱水中滴上五六滴,然後均勻在臉上按摩上一層滋潤的保養精華油後再開始蒸臉,透過溫度讓保養精華油能夠徹底被肌膚吸收!


每次蒸臉的時間大約是三至五分鐘,蒸臉的時間太短的話效果不好,時間太長則是容易越蒸越乾,依水溫維持的時間來看每次三至五分鐘是最恰當的。


蒸完臉後的肌膚會很柔軟又很水嫩,雖然才擦上一層油類的保養品卻一點都不會油膩,反而是水嫩度與保濕度都大大提升。



順便跟大家介紹幾款我覺得好用的保養精華油,單擦或是加入保養品中混合使用都很適合,後續會介紹的刮痧按摩也很適合拿保養精華油來一起使用喔!
由左至右:NARUKO 玫瑰果抗皺精華油、philosophy希望昇華修護精華油、ALBION 黃金凝萃精華油、REN O12玫瑰賦活修護晶露。

四款保養精華油我自己都有試用過,當中試用時間最久的是希望昇華修護精華油與ALBION 黃金凝萃精華油,保養精華油除了日常單用之外也會因為質地不同有不同的應用方式喔!
philosophy希望昇華修護精華油、ALBION 黃金凝萃精華油--質地較清透好吸收,搭配蒸臉時加強或是單獨使用都很適合。
NARUKO 玫瑰果抗皺精華油、REN O12玫瑰賦活修護晶露--質地較為濃純滋潤,適合搭配按摩道具均勻按摩全臉時使用。

NARUKO 玫瑰果抗皺精華油,牛爾老師研發的NARUKO雖然是平價品牌但是對於產品品質一點都不馬虎,這款玫瑰果抗皺精華油可是有獲得平面媒體保養用油的推薦喔,採用的是「皺葉玫瑰」的植物萃取精華油,富含維生素與亞麻油酸的玫瑰果精華油能讓乾燥暗沉的肌膚獲得改善,加上質地很精純,也很適合拿來搭配按摩一同使用。
包裝採用的是滴管式的包裝,單獨使用時約半滴管的量就足夠全臉加上頸部使用,滴管式的包裝也比較不用擔心會汙染產品~


NARUKO 玫瑰果抗皺精華油質地較濃郁,滴在肌膚上不會有太明顯的流動感,比較有"油"的感覺,我自己覺得加在乳霜中,或是搭配按壓吸收的手法會最好吸收,在肌膚上的油潤感比較不會停留太久。


推開後在肌膚上的油潤度大約是這樣,略加按壓後就會吸收,對於乾性肌膚來說冬天裡這樣的滋潤度會剛剛好。


philosophy希望昇華修護精華油,這是四款中我使用最久的一款保養精華油,我自己覺得它算是全膚質都適用的保養精華油,以往大家看到"油"類保養品多半會覺得跟油膩不透氣畫上等號,但是好的油類保養品卻是吸收速度快又能兼具優秀的滋潤度,philosophy希望昇華修護精華油我就蠻推薦給首度嘗試油類保養品的人,輕盈又好吸收的質地甚至比乳霜類的產品還要來得清爽。


philosophy希望昇華修護精華油也是採用滴管設計喔!


philosophy希望昇華修護精華油的質地就很水潤,在肌膚上流動感很明顯,因為質地清爽加上吸收速度快,每次的使用量都是約一滴管左右,全臉頸部都可以一起照顧到。


philosophy希望昇華修護精華油在肌膚上推開後的效果,可以發現肌膚上幾乎沒有油光,吸收速度非常快速,我自己只有在寒流來時會覺得這款精華油的潤澤度略有不夠,其他時候搭配乳霜類產品一起使用都覺得效果很舒服,不會有明顯的油膩感卻又能提供足夠的滋潤度,容易脫皮的兩頰也比較不會乾癢脫皮。
這款精華油因為吸收速度快所以我建議是單獨使用或是搭配蒸臉時使用比較適合,拿來按摩的話會很快就覺得臉部乾乾不好推喔~


ALBION 黃金凝萃精華油,四罐保養精華油中目前我最喜歡的就是它啦,連年獲得日本美容大賞保養油的ALBION凝萃油,最新推出的就是這款黃金凝萃精華油,採用來自秘魯亞馬遜叢林的兩種珍貴油脂--印加銀曲油 X 黃金荷荷芭油,精華油本身質地非常細緻又清爽,在肌膚上推開的觸感讓人十分難忘,同時它也散發著非常療癒的草本植物香味,每此使用都會給人很幸福的感覺

ALBION 黃金凝萃精華油瓶口是採用小漏斗的設計,每次使用約倒五滴左右即可,因為吸收速度很快,如果要搭配蒸臉我會加倍用量。
前面為大家示範蒸臉保養步驟使用的保養精華油就是ALBION 黃金凝萃精華油,我很喜歡這款精華油搭配蒸臉後的效果,肌膚的柔嫩度會大大提升,蒸臉後會有種"挖~我的肌膚怎麼這麼好啊~"的感覺(傻笑XD)


ALBION 黃金凝萃精華油在肌膚上的流動度算是中等,吸收速度與整體的潤澤感也都是蠻平均的,油類保養品我覺得蠻難掌控剛剛好的質地,通常不是太清爽無感就是一不小心就會太油膩。


在肌膚上推開後的效果,吸收速度快但是仍舊保有一點潤澤度,如果是想要找一款吸收速度快又能夠單獨使用就能發揮優秀保養效果的保養油,那我會推薦試試ALBION 黃金凝萃精華油,就算不與乳霜乳液類搭配使用一樣能很不錯的保養效果,而且這款黃金凝萃精華油也是全身都可使用的保養油,從頭髮到臉部肌膚與身體肌膚都可以使用,也算是一物多用的保養品。


最後介紹的這款是適合乾燥肌膚與熟齡肌膚使用的保養精華油--REN O12玫瑰賦活修護晶露

來自英國的純淨保養品牌REN,推出的O12玫瑰賦活修護精露是採用12種珍貴的植物精華油,除了珍貴的大馬仕革玫瑰油外另外還添加了沙棘果油、玫瑰果籽油、埃及紅花油、大豆油、稻米胚芽油、澳洲胡桃油、海檀木油、蔓越莓種子油、油茶種子油、天竺葵油、檸檬香茅油等,以複方精油的概念調出能夠柔軟肌膚讓疲憊肌膚恢復彈性的精華保養油。
跟一般玫瑰保養油會添加的玫瑰香精不同,REN O12玫瑰賦活修護晶露散發的是純正天然的大馬士革玫瑰香氛,一開始聞到會覺得怎麼有種青草味,然後才是高雅的玫瑰香味散發出來。

採用的是按壓瓶口的設計,同樣能避免保養品接觸空氣而被汙染。


REN O12玫瑰賦活修護晶露是四款保養精華油中質地最濃郁滋潤度也最好的一款,我自己乾性肌膚全臉的使用量也是像圖片中約一顆黃豆的用量即可。


在肌膚上推開後的效果,油光感很明顯,吸收速度也比較慢一點,但是相對地對於乾燥紋路的滋潤度也是最好,因為這款我試用的時間不長,對於肌膚是否有明顯的改善效果還沒有辦法跟大家分享,但是我自己會比較推薦熟齡肌膚或是乾性肌膚的人使用,油性肌膚與混合性肌膚的人應該會明顯覺得太過油膩。
另外因為質地較濃郁滋潤,用來與按摩道具搭配使用的效果也比其他款精華油來得好,按壓一次的用量就能持續按摩五分鐘不用補擦也OK喔,後面會介紹到使用刮痧板的按摩方法,就是搭配這款O12玫瑰賦活修護晶露來操作。


潤保養第四步--刮出紅潤氣色與緊緻輪廓線
接下來就是潤保養的最後一個步驟啦!
相信大家如果因為作息紊亂而出現肌膚問題時,同時都會伴隨著循環與代謝不佳的症狀,氣色蠟黃且身體容易水腫,女生們看臉時最明顯了,放假前原本臉型是小巧的小籠包放完假後卻膨脹變成大肉包

為了讓氣色變好、臉型恢復緊緻線條,最主要的還是要將作息調整正常之外還可以搭配一點刮痧按摩的手法,讓臉部的水腫狀態減輕。

我使用的是市售常見的刮痧板,刮臉部時只用右側較小的那一邊喔。

市面上也有賣臉部刮痧專用的瓷製刮痧板,但是因為價格不斐所以我自己覺得這種便宜的刮痧板就可以了。
挑選刮痧板時也有一些要注意的地方,如果有考慮使用在臉部上,建議挑選四邊光滑無壓模收邊的刮痧板,有些壓克力製的刮痧板在邊邊會有機器模具留下的收邊,那種就不適合拿來臉部使用。

臉部刮痧也有幾點要注意,網路上有人會說可以天天以臉部刮痧來幫助臉部線條緊緻,但我自己是覺得一周使用一次臉部刮痧即可,畢竟臉部周圍與頸部周邊有蠻多血管與淋巴組織,天天刮痧我覺得有點太激烈了。
再來就是如果臉部有痘痘或是傷口,也不適合進行臉部刮痧,再加上現在醫美盛行,有蠻多愛漂亮的女生會進行一些注射性的美容療程,這種狀態也不適合進行臉部刮痧喔!

確實遵守上面幾點後我們就來看看如何進行緊緻臉部線條的刮痧按摩吧
刮痧前要確定臉部肌膚都維持在潤澤滑順的狀態下喔,每個刮痧的動作都是輕柔而非過度用力,我在臉上與刮痧板上都有使用REN O12玫瑰賦活修護晶露,這樣才不會在刮痧時過度拉扯肌膚。


刮痧按摩步驟一:從眉心往髮際處上提按摩。

這個動作能夠放鬆頭頂的壓力,如果常常會不自覺皺眉的人做這個按摩動作時會覺得眉心處會有種放鬆的感覺,後續每個刮痧按摩的動作都以一個八次為單位喔~

刮痧按摩步驟二:由眉心往兩側平行按摩。

這個動作可以放鬆容易出現抬頭紋的額頭,跟臉部其他部位比起來,額頭的運動量比較少,也容易出現黯淡無光的暗沉感,適度的按摩可以幫助放鬆壓力與幫助血液循環,每邊同樣是進行一個單位的按摩次數。

刮痧按摩步驟三:沿額際(太陽穴)往耳際處按摩。

長時間作息不正常或是工作壓力大的人,太陽穴很容易出現緊繃的狀況,嚴重時甚至會導致頭痛的狀況發生,利用刮痧板輕輕按摩此處也能有效緩解緊繃的現象,刮痧時我會習慣從太陽穴處帶往耳際,刮完後會覺得頭頂輕鬆不少

刮痧按摩步驟四:從太陽穴往下巴按摩。

這個按摩區域幾乎是臉部刮痧會加強的地方,主要是由上而下大範圍按摩臉部輪廓,大部份的臉部按摩都會強調要由下而上,這由上至下的刮痧方式主要是強化臉部的循環,同樣是一邊做一個單位的按摩即可。

刮痧按摩步驟五:放鬆兩頰咀嚼肌。

女孩們總是追求臉部有著精緻小巧的線條,所以兩頰上的咀嚼肌就變得相當討人厭了,利用刮痧按摩的方式可以針對咀嚼肌來按摩,讓緊繃的咀嚼肌可以放鬆,自然臉部線條就會變得較為柔和細緻。

刮痧按摩步驟六:刮出小V臉。

女生們夢想中的小臉除了有柔和線條外,有個小巧的V形臉更是女生們追求的目標,放眼看看女明星們,幾乎人人都有個V到不行的巴掌臉,這個由下巴往耳際、由下往上的刮痧按摩法,就能幫助下巴線條看起來更明顯,女生們應該都有經驗,如果前一晚睡前多喝了點水,隔天下巴線條很容易變得圓潤不明顯。
我是利用刮痧板上的小凹槽,貼著下巴的弧線由下往上帶往耳際的方向慢慢按摩,左右兩邊記得要一起刮痧按摩,結束後會發現下巴的線條變得比較清晰。

刮痧按摩步驟七:緊緻臉部輪廓線條。


這個步驟是連續動作喔需要搭配步驟六一起服用(大誤XD),這個動作主要是透過刮痧按摩帶離臉上多餘的水份,從下巴往耳際刮痧按摩後手勢順著往頸部與鎖骨處按摩,我自己會加強鎖骨這塊的力道,頸部到鎖骨這個區域也有蠻多淋巴組織,這個按摩手法可以減緩臉部水腫外也能讓鎖骨線條更明顯,整個臉部按摩刮痧的動作最後就是以這個動作來結尾,從額頭到頸部鎖骨一連串的刮痧動作都要記得維持輕柔力道,肌膚也要維持在具有油潤感的狀態下進行喔!


完成一輪潤保養後整體氣色看起來好很多囉!
跟一開始暗沉蠟黃的肌膚狀態比起來真的好~太~多~啦



同場推薦潤澤感好物:
如果認為保養精華油使用起來有點心理障礙,所以推薦兩款我自己使用後覺得潤澤度表現優秀的保養品讓大家參考。(真的有蠻多女孩擔心使用保養精華油會太過油膩,但品質好的保養精華油真的蠻清爽的呢)

有如奶油般滑嫩觸感--Neal’s Yard Remedies 乳香賦活保濕乳霜
跟乳香賦活潔顏乳一樣,這款保濕乳霜我也是使用過旅行組後就決定要購買正品回來繼續使用,NYR的產品以有機環保的理念進行研發,所有的產品都儘可能維持純淨有機的保養成分,像我容易過敏的膚質使用起來分外安心,這款乳香賦活保濕霜在全球美妝評鑑中可是獲獎連連,之前台灣還沒引進NYR時我就常常在英國部落客的介紹中看到這款乳霜的好評。


乳香賦活保濕乳霜質地是有如奶油般的乳霜狀,每次使用時都會覺得它很好吃


全臉使用的用量約半顆櫻桃大小,在肌膚上會因為體溫而像奶油般具有一點滑動感,推開時的效果也很柔滑,需要略加按摩後才會徹底吸收,但是吸收後的肌膚會變得有彈性,肌膚不會泛著油光,是柔柔嫩嫩的肌膚觸感。


乳香賦活保濕乳霜我自己用起來還蠻喜歡的,像目前天氣較冷,我每次約使用半顆櫻桃大小按摩後會再加上幾滴保養精華油再做加強;回南部時天氣較溫暖,單獨使用這款乳香賦活保濕乳霜的保濕效果就很足夠。


凝膠般的凍狀面膜瞬間化成乳霜潤澤質地--Kanebo Impress IC活膚 溫熱晶摩凝膠
這款質地特殊的凝膠狀面膜使我近期使用過的產品中印象蠻深的一款,使用後的保濕度與潤澤感也很不錯,就趁這時候推薦給大家吧!


使用方式是在乾淨乾燥的肌膚上使用,全臉約使用2茶匙的用量即可,擠出來可以發現溫熱晶摩凝膠是呈現凝膠狀,看起來是半透明的質地。


在肌膚上以畫圓的方式緩緩按摩,會開始發現半透明的面膜漸漸變成乳白色的乳霜狀,等全臉在呈乳霜狀後再靜置約一分鐘,最後再以溫水清洗乾淨。


敷完後的肌膚會像用完乳霜保養品後那樣柔潤有光澤,肌膚整體觸感也很滑嫩,我自己用過還蠻喜歡這款的感覺喔


大家來複習一下~
潤保養Tips:
想要讓因作息紊亂而失調的肌膚恢復柔軟彈性,首先溫柔的清潔肌膚並且輕柔幫肌膚清除老廢角質,再利用滋潤度高的保養精華油潤澤肌膚,搭配溫熱蒸氣柔軟肌理狀態幫助肌膚更深度吸收保養品,最後再以刮痧按摩法幫助臉部輪廓緊緻並且幫助肌膚整體循環。

最後祝大家都能擁有彈潤又具有光澤的美麗肌膚迎向新的一年,今年魔女們依然要努力愛漂亮喔!
我們下回見吧