不論你是從事任何運動項目,都需要透過不同的訓練來強化全身肌力,除了能提升運動場上的表現外,更重要的目的是讓身體更協調以降低受傷機率。Under Armour推出的『Charged Ultimate 2.0』,便是針對多元訓練用途所打造的訓練鞋款,在鞋面的部份進行強化提供更好的支撐與保護,並適度提供訓練時所需的緩震與抓地效果。


強化身體各放面的基礎能力是進行訓練的目的,一般來說肌力訓練可以歸納為機械式訓練、徒手訓練與自由負重訓練,而在訓練過程中可能會運用到的動作,包含了各方向的快慢移動與跳躍等,因此在鞋款上需要有足夠的穩定度、抓地力、支撐度以及靈活度,才能讓動作發力更流暢,同時提供運動中更好的保護效果。而今年UA所推出的『Charged Ultimate 2.0』,便是針對混合運動訓練需求所打造的鞋款。


拳擊運動除了需要力量外、敏捷與速動也是必備的條件,因此鍛鍊項目肯定多元而且強度爆錶到常人難以想像,所以這款訓練鞋由世界重量級拳王Anthony Joshua來擔綱代言,個人覺得確實再適合不過。

(圖片取自UA官方粉絲專頁)

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Charged Ultimate 2.0採用了低筒鞋身設定,在鍛鍊時可以保持雙腳的靈活度,可以讓腳踝區塊有更好的活動空間。鞋身設簡潔俐落,黑色鞋面與白色鞋底的組合對於在實穿搭配上也是相當容易駕馭的配色,如果你自認並非穿搭高手,選擇這樣的配色一般來說不太會出錯。


鞋面採用輕量合成皮搭配上透氣網眼布,並且在鞋面料最外層有做了強化處理以因應更高強度的運動,實際觸摸起來硬度偏硬些;另外,TPU膠面的鞋頭則能幫助運動者保護雙足同時加強支撐穩定。而實際鞋面上的紋路個人覺得讓原本黑嘛嘛的鞋面更有些變化。

前腳掌下方的白色區塊可以看到有較深的切割凹槽,能讓前掌的移動更靈活。


鞋身後段的面料相較於前段稍微柔軟些。


但在後跟處則設計了硬度較高的穩定裝置,加上上窄下略寬的設定讓後跟可以有更出色的穩定度以及支撐效果。




中底採用UA鞋款中常見的Charged Cushioning,能提供避震以及反饋的能量。鞋內側的設計同樣簡潔。


非對稱鞋口搭配上Burrito鞋舌設計,鞋舌內側一體成型穩固支撐,而靠近外側的位置則是以略微捲曲的方式貼合腳踝到腳背上方的位置。鞋舌上則有橘色的穿鞋輔助拉環。


內外側的鞋帶孔設計也略微不同,內側孔位是設計在鞋面上。


外側則是採用獨立的鞋帶孔,與內側相比有更多的拉伸空間。


鞋口與鞋舌採用灰色滾邊,同樣讓全黑的鞋面更有層次些。


4D Foam固定式鞋墊幫助腳掌貼合以減少滑動。


鞋底同樣針對多元訓練所需的抓地力進行設計。


前段的切割凹槽能提升彎曲時的靈活性,而佈滿的十字型底紋則能提供多向的抓地效果。




接著看到實穿的分享。

在穿上的過程會發現鞋口稍微偏硬,加上鞋舌的不對稱設計所以會比較難直接套入,這個時候鞋舌頂端的穿鞋輔助拉就扮演了很重要的角色,將鞋舌先拉起後更好套入。在尺寸選擇上選擇了平常的原尺寸,穿上後在楦頭的部份個人覺得略偏窄,但由於每個人腳型以及穿著感受不同,建議還是要實際試穿比較準確。而穿上第一個感覺就是輕量,實測單腳US10.5的重量為320公克,與一般輕量的慢跑鞋重量差不多;另外就是足跟差較低,所以站立時很平穩,而鞋跟內側的填充物讓鞋室很貼合腳跟。


這次開箱也特別前往國內知名運動訓練中心『Vigor力格運動健護中心』,並由帥哥教練Dannes針對鞋款的靈活性、避震效果、支撐性以及穩定性設計一系列的訓練動作,並在教練專業指導下進行訓練,期望能提供更全面的實穿資訊與大家分享。


在進行簡單的身體熱身之後,首先第一個上的訓練道具是繩梯,透過繩梯可以訓練到協調性、敏捷度以及節奏感,同時增強腳踝周圍的肌群。


過去筆者個人也接受過了幾次繩梯訓練,對於繩梯基本動作還算能輕鬆完成,但只要當動作增加到4動之上後,就很容易手忙腳亂XD

而在繩梯上前進的過程中,由於動作都是以腳尖做輕點,因此可以感受到鞋款的輕量對於腳步的敏捷有所幫助,移動時帶腳的感覺很輕快沒有負擔。


前掌彎曲時也相當靈活流暢。


第二項訓練則是以照片中的小圓盤進行,分別在四個定點放上圓盤,在各圓盤等距的距離擺出了類似T字型的跑動範圍,訓練者從T字型底部出發,每到一個圓盤的定點就蹲下觸碰後再進行轉身前往下個圓盤的位置,如此進行前後左右的快速移動,透過這個訓練可以鍛鍊前後左右的移動速度、大小腿肌力,同時還有心肺的鍛鍊。


在進行跑動的過程中,同樣可以感受到由於鞋面貼合度出色,所以跑動時的帶腳動作流暢,而在做轉身移動時,也可以測試出在多面向移動時抓地力效果很出色。


而為了測試出抓地力的極限,也特別進行了彈性皮帶的阻力衝刺,而這項訓練同時可以鍛鍊到的是衝刺的爆發力。


在這個訓練項目中,如果鞋款抓地力不足的話訓練者很難發揮力量全力衝刺,而這款鞋的抓地效果確實有不錯的表現,可以讓腳部牢牢的抓緊地面不影響衝刺時的發力,不過要注意地面如果有點汗漬時還是可能會打滑的。


不只是正面的衝刺,在側向的移動上抓地力也有不錯的效果。


在避震的部份則是透過跳越障礙物來測試。


分別進行了前後左右的連續跳躍動作。


在避震的效果個人覺得算是中規中矩,當然無法像籃球鞋一樣有這麼強烈的避震感,但對於自身可以控制方向時的跳躍與落地來說,避震的效果已經足以應付;而反饋的行程較短,所以在做連續跳躍時也不會有拖泥帶水的感覺。但如果你偏好很強烈的避震效果或是體重偏重的朋友,可能就會覺得避震稍嫌不足。


而在支撐以及穩定的部份,分別規劃了藥球、壺鈴、地雷管以及啞鈴跨步等動作。


在做壺鈴擺盪時,可以明顯感受到鞋底較低的足跟差讓腳步平穩,而較硬的鞋面也不錯的支撐度,因此向上擺盪時發力動作流暢,而壺鈴向下時也有不錯的支撐效果。




在負重的狀態下做跨步,同樣可以為腳步提供需要的穩定度,有效的控制前進的方向不會左右偏。不過個人覺得中底與鞋墊踩起來還是略微偏軟,如果是要用來進行高強度高負重的硬舉訓練,這款鞋的硬度可能會稍嫌不足。另外,在穿這款鞋的時候個人建議要搭配比較長一點的襪子,因為鞋口部位硬度較高,加上鞋舌略微不對稱所以會明顯有刮腳的感覺,搭配較長的襪子就可以避免掉這樣的情況發生。


這次另外也訪問了另一位同樣有入手這款鞋的專業健身教練,他是高雄『How Fitness Studio』的創辦人朱奕豪教練。他提到這款鞋後跟較寬較硬的設計,能幫助重量訓練時承接重量及將力量由地面反饋向上更有效率,不會有力量被吃掉的感覺。而側向穩定性佳,因此在進行橫向移動及快速方向改變的敏捷訓練或速度訓練時更穩定安全,不會有快翻船的不安感。另外,外型設計簡單俐落,不論是訓練或休閒穿著都適合。但鞋舌部位有點硬,所以會有較明顯磨腳的感覺。


過去筆者個人已經有接觸這種混合健身的間歇訓練課程,因此對於這次教練規劃的課程並不算陌生,但有專業教練在旁監督更能讓每個動作更正確,建議喜歡運動或是沒有運動經驗的朋友,可以找機會去實際體驗看看有專業教練指導的課程,相信你會進步更快也更能避免運動傷害。以上就是這次的開箱體驗分享,目前鞋款已經上市,建議喜歡的朋友可以直接到門市試穿體驗。

【特別感謝 力格運動與健康整合顧問 The Vigor協助提供場地以及教練拍攝】