運動版編輯 莫里斯 Morris,Hood to Coast (備戰第八週)心肺與肌耐力的跑山訓練  離開平地一路奔上象山
(6月28日,象山)備戰Hood to Coast進入第八週!感謝昨天沿路一邊傻眼與一邊幫筆者打氣的朋友們,昨晚的訓練是NRC課表,筆者與阿信教練一路「衝」上了象山⋯

雖然說象山並不是非常難攻克的山岳,許多網美還可以穿的漂漂亮亮就到山頂拍照。但是請相信我,如果跟著阿信教練的神祕菜單,各位很快就會改觀了。
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然而簡單暖身之後,只要看到旁邊有石椅,教練就會叫筆者反覆進行20次深蹲跳,緊接著手刀衝刺上山,反覆來回約五次,休息一分鐘,接著再深蹲跳、手刀衝。
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網美照可以弄的漂漂亮亮,但是瘋狂的訓練照片哪有好看的道理?結束訓練的當下,筆者的大腿、小腿與心肺都不斷在激烈跟我抗議:主人~我們要爆炸了啦⋯⋯
抱歉...你們的主人剛剛也人生跑馬燈了啊!
#路邊狂喘是正常的 #頭暈目眩是正常的 #下山軟腳是正常的 #人生跑馬燈出現是正常的 #眼前的黑不是黑也是正常的 #有進步更是正常的 #教練有沒有這麼正常啊 #台灣最美麗的風景是人啊 #但是累的好滿足啊#nike #run #running #nikerunning#nikerunclub #taiwan #taipei#mountainrunning #sport #sports#keeprunning #runmorris #nikepegasus35
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