garyjackson
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現在人的觀念～～實在有夠糟糕講實在的～～信用卡現金卡怎樣用我不清楚我只知道提款卡怎樣用....嘿嘿因為我不想欠人家錢在怎樣花只會把這個月的薪水花光，並不會燒到下個月或是下下個月的薪水但是信用卡就不一樣囉......
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- 請問那些運動可以瘦小腹?
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其實那邊脂肪多與少是因人異的說要減那邊就減那邊，似乎不太可行體脂肪第一堆積的就是腰腹部但是要瘦腰腹部，應該需要大量的有氧運動吧！游泳.長跑.腳踏車.有氧舞蹈................只要你有心要瘦，相信...
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![[分享] 革命前夕的自行車日記 The Bicycle Dieries (74p) 革命持續，耐心等待，應援加油！](https://attach2.mobile01.com/images/category/24.jpg)
一次到位好像怪怪的呦，卡帕羅諾的最高級應該是RECORD的呦...........一個禮拜40KM是少了點，最好一天30-40KM，要耍狠最好來個爬坡.....另外心跳表第一次帶的話感覺有點像胸罩，一想起來就...
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- 不願面對的真相之小胖哥車友大集合
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肥胖紋是皮～但是練仰臥起坐應該是練腹肌（肌肉）所以應該是沒關係的，有的話也只有一點點點點我也有肥胖紋，一年多了有比較好，但是要完全沒有聽說是要去拉皮吧反正也沒差，穿了帥氣車衣也看不到，車衣也沒有露肚裝的～～～...
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- [抱怨] 管理無線網路，你有別的方法嗎？
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是滴，MIS也是人喔我應也是MIS，但是不是營利事業，就是有幾個人惹毛了我，所以下場不是很好但是小弟現在金盆洗手囉，不幹MIS囉進入職場也有幾年了，現在總覺得大家能夠和睦相處～就是福氣啊！
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小弟也是根這三位勇士大概是同一時間出發的 但是小弟是千里獨行啊（找不到伴）只是我是逆時針方向前進大大途中經過的地方我印象尤存啊尤其是蘇花公路的隧道（和平隧道）下到快尿褲褲了 幾乎整段路的路燈都不亮使用CATEYE...
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- 登山車100km平均速率
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不管啥車，實力夠強就會快一部爛車給壯哥騎也會很快.....爬坡快不快取決太多東西了 心肺功能 迴轉速 抗乳酸能力 肌耐力........但是我能夠確定一點，天天練車絕對會變強！
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- 騎腳踏車可以瘦哪裡?
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不太贊成您的說法爬坡～有重齒比跟輕齒比，但是有氧無氧是否有啟動應該是取決於心跳率的問題，但是運動中兩種都會用到，只是比率的多寡！但是說到爬坡不能變瘦我倒是不能贊成，小弟我就是從136KG~~~>78KG絕大部...
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