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http://www.taipeimarathon.org.tw/story/102/dapa.htm你可以參考一下...若是在夏季...早點在登山口出發..一天四顆不是夢... 更多

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TNRnNr2XBBJX8bueUmyiIg--/photo?pid=8894應該是這個人吧...聽說他..家.和睦路.神清路.中清路.左轉和潭雅神自... 更多

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YgijfA2AER59NXzUJfJUycGN8g--/article?mid=14221&prev=14953&l=f&fid=2... 更多

http://www.wretch.cc/blog/deech/9700242應該是這些人吧更多

原來本尊有來回應過...都會8上8下..我倒是曾經登山車各4上4下...也就是九天-駕訓班4下4上.. 駕訓班-到軍營也是4上4下.. 這樣也是8上八下更多

跑山...基本上我覺得當然也需要練的如同登山賽一樣..盡力的操自己...太抖或太累時...就是快走..不停的走..可以跑有力跑..再跑...爬山看距離一小時可以3k的話...就相當快了(當然也要看路況和坡度)我... 更多

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TNRnNr2XBBJX8bueUmyiIg--/article?mid=4693&next=4596&l=f&fid=30這個車友據... 更多

去你部落格回應那個http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TNRnNr2XBBJX8bueUmyiIg--/article?mid=5554&prev=6405&next=5329&... 更多

我也住神岡說看來還蠻多住神岡的耶...我都假日騎拉更多

我也很想去那邊（沒去過）不過我預定騎的行程有點長所以我很可能會把外胎改成1.25的登山車而且我一直無法抓出內灣到司馬庫斯60公里我所需的時間所以也無法掌握這次的行程....希望我決定出發的那天...可以一切順利... 更多

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