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看CP03大穿起來狠好看，於是不小心手滑　穿去運動後感想：1.材質比基本款更柔軟。2.還要更強壯才撐得起隊長阿...。更多

其實以我們這矮個子身高~無論是74或是90，都是太胖我覺得大概55~60比較適中。不用太羨慕那些大胃王他們每天暴飲暴食，身體不見得比你現在健康。我減重也是失敗很多次成功的那次是逼自己每天晚上都去國小快走+慢跑(... 更多

pkwar.tw 大的意思，我想是建議你每天規劃不同菜單，不是每天都做一樣的。(而且你一天做完這些菜單很花時間吧?也沒效率。)例如禮拜一：專練胸。禮拜二：專練腿。禮拜三：練背。他是這個意思。我想，cp03大只是... 更多

沒有要酸版大的意思只是既然你po文~應該也是希望別人給你一點回應與建議吧!你之前的目標是像佳宏大那樣體魄，所以你現在的目標是：樂在當下?這好像不算目標吧剛好小弟也是在家運動一年多、最近兩個月才開始用啞鈴~但因為... 更多

開始控制飲食之後，我慢慢了解到下面這句話的含意：「嘴巴(味覺)喜歡的食物，多半不是身體喜歡的食物。」當我來到更進階一點的境界時，就是你會看到食物就去分析他對身體健康的好壞，以及那食物添加了多少有害身體的人工添加... 更多

局部減脂目前已知只有一個方法：抽脂。沒人能控制先減哪部位脂肪，而每人減去脂肪的順序也不同。既然已經瘦很多了就請你持續運動~以後一定也會減掉你想減的部位的脂肪!加油! 更多

我猜是拍照時出很大的力氣，才會有雙下巴出現XD放鬆就不會了(就算再瘦只要低頭多少都會擠出肉)因為我之前也是想說拍照出力應該線條較明顯，結果造成雙下巴的反效果P.S.：潛水一陣子了，版上真是高手如雲!尤其諾大和嘉... 更多

真的!我現在"偶爾"(幾個月)吃一次雞排~回家一定拉肚子...。這...也算是好事吧！叫我們別吃些人工添加物太多的食物！我也是一路從7X公斤運動+節食，大概斷斷續續兩年多，現在5X公斤！期待... 更多

我的確是最近才開始深蹲XD但我已經慢跑兩年多了~自己經驗而已啦!本來就沒說每個人都一樣~像我臉最慢瘦我也沒說更多

我有類似情形~拉單槓施力錯誤(應該吧!?)一拉上去脖子某條筋就劇痛!休息一個多月之後就好了! 更多

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