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我現在白天時補充維他命B群，睡前1小時補充鈣片 ..B = 提神鈣片 = 安定神經，助睡眠 更多

+1 斷食不好, 運動減肥最好 更多

有空多曬太陽運動，吃新鮮蔬果，然後要求公司排班不要經常日夜顚倒的作息比較好，錢少了可以賺回來但健康不見了用多少錢都買不回來的>主要是閃光從事的是夜班工作 長久下來已經瘦了許多>想說買一些綜合維他命給... 更多