yhl.mike的會員資訊

SPORT WASH +1 更多

感謝Lily大力的推廣，歡迎大家一起加入慢跑的行列!!!明年預約一起挑戰武嶺囉!!! 更多

雖然沒能參與活動，還是要大聲說：TORO BIKE 加油~~~!!!! 更多

要拆解包裝，大概只有小折可以辦得到吧！真希望有專門服務單車族的客運，有車架及座位！更多

首先恭禧大大跨出正確的一步，利用心跳表來控制自己的運動強度!!1‧A%的心跳怎麼算呢??? 1-1. 取得安靜心跳：早上起床前或者靜坐3-5分鐘量測幾次取平均值，體能越好的人安靜心跳越低。 1-... 更多

我從10月初買車到現在，瘦了快7公斤。運動減肥真的很有效！我通常都是控制在微喘，長緩坡(如：烏來→桶後林道)對於減肥的人來說很有效果。另外，飲食控制很重要，最好去測量一下體脂肪，看看自己的卡路里攝取是否過量！因... 更多

除了自行車的調整外，如果姿勢不正確也會造成膝蓋的痠痛！膝蓋內側酸痛可能是您騎車的時候兩腳內八字(膝蓋往橫桿方向內縮，即兩膝距離小於兩腳尖距離)或者外八字(兩腳開開其車，即兩膝距離大於兩腳尖距離。(騎車的時候膝蓋... 更多

小弟個人騎車的目的是為了健康和減肥，加上同事們的鼓吹.....用好車的目的是要減輕身體的負擔，讓身體可以陪我多騎幾年車(膝蓋軟骨受傷)，也因為其出興趣想要自我挑戰，參加一些競賽，既然參加競賽自然要考慮到車子的性... 更多

阿彌佗佛，喝酒不騎車，騎車不喝酒呀！如過是汽水.............還是喝運動飲料比較實在！實在要喝.............難道老闆沒有開瓶器嗎........ 更多

非常有道理，既然政府要鼓勵大家騎咖打掐，應該讓自行車專用道更專業才是！更多

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