激動的靈魂

泰拳我不了解...."我沒練就不說他有沒有重柔軟度"....但是他的踢擊的確是一絕但是昨天社團來了一個散打搏擊 散打鞭腿的確是中國武術這三十年來的新武器.... 更多

前國手給的建議 先看角度是否可以切入.....切入不用大力求快速.....擊中感受是否有擊中阻力的感覺......先求快再求力道...................難怪可以這麼厲害http://www.youtube... 更多

我之前因為工作和運動造成椎間盤突出問題三年前每日做四十五度以下的仰臥起坐加強核心肌肉 這是物理治療的方法三年來沒有再復發如果你已渡過發炎期可以開始嚐試 更多