propionator的會員資訊

沖完熱水再沖冷水小心時間久了心血管彈性容易疲乏及脆化游泳可能會來的有意義一點更多

這讓我想到三、四年前我在日本看到的一支廣告「燃焼系～アミノ式」號稱添加胺肌酸可燃燒脂肪的運動飲料重點不是這個這系列的廣告都是請運動員而兄台你做的這個動作當時就是一位大陸體操選手動作跟你不一樣他是兩手伸直從鐵杆底... 更多

蛙式在泳池能看到"標準"的蛙式屈指可數動作比蝶式還更要求蛙式上水吸氣時夾手要快入水踢腳後要往"外"踢並讓他滑行一下子滑行時腰要打直很多人屁股都會掉下來會增加阻力游的好一點... 更多

所謂的肌肉合成就是指同化作用(anabolism)簡單講就是"組成"相反分解肌肉的異化作用(catabolism)則是"分解"譬如在血糖及肝醣不足的情況下人體便會分解脂肪... 更多

我以前泳隊的朋友也是四式都練游到現在十幾年沒有一個人胸部是尖的要說是游泳所造成應該不太可能如果說是運動方式所造成的有唸過anatomy的人應該都知道肌肉是呈現片狀、塊狀或紡垂狀就以正常胸大肌來說有人是圓的，有人... 更多

游泳是有氧沒錯不過高強度、長時間的有氧到最後通常會變無氧有游泳的人會有讓人"變壯"的錯覺是因為飲食沒有控制"變胖"在水中熱能消耗會較快身體自然而然會有一套防禦機制來通知腦... 更多

"標準"競泳蛙不容易喔在泳池看的到的幾乎都是"游健康"的變形蛙蛙式是四式裡最不廢力的一種但卻是最難學的一種個人覺得蝶式都比他好游只是蝶式比較耗體力及需要較高的協調姓就你的... 更多

看來你國文不太好引述前者的話再將其誇示這有什麼問題嗎？毒奶粉的事件算是突發事件你能說從發明製作奶粉至今所有的奶粉都是毒奶粉嗎？毒奶粉這類的"突發事件"並不在這次討論範圍之內如果硬要扯那吃米也... 更多

不管是機械式還是槓、啞鈴第一次做還是問教練比較好就算是機械式的也是有運動傷害的可能性槓鈴的話有人護槓會比較安全還有姿勢問題看過一些新手通病就是"聳肩"像這例子就是運用到錯誤的肌肉去帶動重量很... 更多

台北健身院(好像只有西門店有)板橋華江溫水游泳池更多

propionator