guiyio
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- 求助!便秘嚴重該怎麼解決!
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便祕的話飲食很重要,你吃什麼隔天上廁所時就會反應給你早餐吃燕麥片+牛奶或是豆奶(飲品你喜歡的就可以),也可以做鹹的吃水果吃火龍果、鳳梨、奇異果、香蕉這些都可以很順暢水一天2000CC以上,菜的量2-3種各一個拳...
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