qwe15173
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想請問板上的前輩小弟我因白天比較忙 晚上才有時間正常的作息是6點到家後7點~7點半吃完晚餐。1.這樣我去做"慢跑"和"HICT 7分鐘高強度循環訓練" 的時間應該是幾點呢????2.一週七天來看我該怎麼去安排...
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