鈴噹小姐

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ID：鈴噹小姐1.三餐正常吃; 早餐一定要吃温的食物;　午餐3菜一肉一大碗飯; 晚餐3菜一小碗飯　晚餐儘量在７點前吃完2.每天中午吃飽飯後吃水果3.常微笑4.運動 時間不用長 20-30分鐘就夠了　但要讓... 更多