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運動後到底要冰敷還是熱敷，洗澡用冰水冷水熱水，還是冷熱交替？這個與你運動強度與隔多久洗澡有相關，網路上很多資訊，建議自行研究一下。按摩我覺得有幫助，但打破傳統觀念讓人驚訝的是，運動後伸展拉筋對肌肉復原與提升運動... 更多

沒雪茄只有香菸更多

注意運動安全是非常正確的！所以要了解自己身體以及學習正確觀念。這個年紀長時間170以上，心臟確實負荷較大，但更重要的是要觀察自己在運動後1-2分鐘內，心跳是否有下降至少20。心臟功能強：高強度運動時能高心跳19... 更多

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以舊金山灣區來說除了台灣小吃不能比其他各國美食印象中口味道地與衛生都比台灣強很多醫療品質我個人經驗，台灣更是不用比了，在美國抽血連護士的手套、橡皮圈等等都是抽一個人就換一組全新的，整包新的紗布滑落地上 ... 更多

因為幾乎每次都忘記切換回來，有時會錯過瞬間畫面，很煩。當然廠商的功能給了，操作上使用者得自行克服。更多

買各類用具用品大概都是一樣，我自己的經驗是，新手時期懵懵懂懂，感覺市面上產品琳琅滿目選擇好多，深入之後終於知道自己適合什麼，尤其開始有品牌偏好了，在預算決定後，忽然發現沒甚麼選擇了！就只有它了！甚至要買滿大街都... 更多

真是奇怪新建案頂樓有SPA及無邊際泳池的最高樓層居然還賣最貴也很早就賣掉買家都不怕頭上是游泳池嗎?目前新建案好像都是四樓廣告戶最便宜頂樓最貴通常頂樓及低樓層最快賣掉最後才是中高樓層一樓是大廳及其他... 更多

好像很多人覺得半金老氣，沒辦法叔叔就是不年輕了，但自認還沒到DD的年紀。今天主角是DJ，運動款熱門又怎樣，當個虛化掉的背景吧。鑲鑽半金DJ其實頗閃亮的，能hold的住戴起來又漂亮的女生，要自帶夠強的氣場更多

聽起來可能會讓人誤解。碳水本身沒有直接促成肌肉合成，而是透過減少肌肉分解、幫助運動表現、以及加速恢復等間接方式幫助肌肉生長。我也是用全脂牛奶泡，感覺口味比較好，只是吸收速度會比用水沖泡慢，可能不適合很講究黃金3... 更多

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