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鈣質是建立骨質的重要原料，足量的鈣質攝取，可以改善骨質代謝，防致骨質疏鬆症。除了洋蔥外，還有很多食材的鈣含量很高，可以預防骨鬆海綿阿嬤的家部落格中有一個食物的鈣質含量表，可供您參考！http://www.wre... 更多

除了讓醫師診斷並接受骨鬆治療外,日常生活中多補充含鈣量較多的食物也不錯喔我在海綿阿嬤的家部落格中看到一些"強骨餐食譜",做法很簡單也很容易就可以從食物中補充到天然得鈣質.以下是範例,供大家參... 更多

牛奶的涵鈣量一杯240c.c.差不多是266mg,其實還有很多其他食材含鈣量也很豐富!多吃鈣含量高的食物可預防骨鬆喔!海綿阿嬤部落格有一張完整的食物涵蓋量表,多多參考吧!http://www.wretch.cc... 更多

鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，能幫助調節心跳及肌肉收縮，維持正常神經的感應，並有防止老化、治療便秘之作用。人體中有 99% 的鈣存在於骨骼與牙齒中，其他的 1% 則分散於全身各處，這 1% 負責神經的傳導、肌肉... 更多

應該是多吃含鈣量較多的食物吧我在"海綿阿嬤的家"有看到很多骨鬆資訊,裡面還有"強骨餐食譜"...圖片看起來都很好吃的感覺!ex: ★材料里肌肉1公斤、味曾3湯匙、薑1小塊... 更多

可是我看報導說吃保肝丸不一定可以保肝耶！所以有Ｂ肝問題還是先去醫院檢查比較好！超級Ｂ肝部落格裡有很多資訊，都很有幫助。http://health.chinatimes.com/blog/liver/index_... 更多