絢音
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可以的,我也中年才學,學一年了(瑜伽+彼拉提斯二種課程)雖然體重沒減輕很多,但除較以前有線條,肌肉較緊實,連多年的偏頭痛也不藥而癒(在第三個月就不曾發生囉).精神也好很多喔.至於怕身體太硬拗得辛苦.=>可...
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