greg1chen

小弟也是在家中用啞鈴練習需要大重量時才去健身中心練!!而健身中心本來就是這樣的先占先贏!!當想用得器材被別人使用通常我會在一旁等候或是上前詢問他還要練幾組??先排隊一下!!但如果真的佔太久而休息時間過長我也會提... 更多

我是吃這些!!運動完一份乳清 更多

基本款的:滾輪和一張瑜珈墊一般款的:啞鈴加一張健身椅進階款的:請詳U大的【轟菌】家用健身器材心得討論串http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=33... 更多

太厲害啦!!!小弟也是五年八班的雖然是2年前開始健身的但因為不是很堅持的在練從一周一次到一周兩次加上練重訓受傷兩次(網球肘+梨狀肌拉傷)還有摔車一次(肋骨斷三根)斷斷續續的有再練小弟身高175,重量從95KG到... 更多

炫耀文+17個月這真的已經差很多了!!! 更多

用手擰毛巾手肘也會痛應該是已經傷到了跟我之前的網球肘的的癥狀很像~~現在先不要練手吧!!小弟之前也是手肘輕傷但沒有休息繼續做手部的重量訓練結果停了6個月沒辦法做重量訓練!!建議休息一陣子@@等傷好了再從輕一點得... 更多

5天!!這不太可能吧!那個肚子!!??? 更多

我覺得不管任何運動器材多少都有用處的吧!!不然不會被研發出來的吧!!重點還是要每天做持之以恆@@才有功效!!我是用滾輪鍛練腹肌!!每天做10下休息一下在做下一組!!一天做3組搭配一天重訓一天有氧~~希望能看到久... 更多